亲子沟通的秘诀：先解决情绪，再谈问题！

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　　—第161篇—

　　作者：达瓦珍

　　坐标：陕西咸阳

　　01

　　上个星期，大宝学校让孩子对照课本剪一只青蛙帖纸上带去学校，大宝回来一听小脸就垮下来，有点怯怯地说：“妈妈，我不会，你帮我做吧”。

　　当时我听完下意识地皱眉头，然后说：“这是你的作业，你必须一起做，但是我可以帮你，你先对照书看看需要什么材料，我先去刷碗”。

　　说完我转身出去了，其实我当时心里是有些生气的，没错，大宝就是那种经常为作业闹情绪，经常说不会的宝宝！

　　我一边刷碗一边想，应该怎么平和地处理这件事情。

　　以前我总是为了这样的事情发脾气，每次都是以我的怒吼，大宝眼泪汪汪结尾，心里虽然不情愿但不得不烦躁地帮他做完作业结尾。

　　这次我想起在果妈阅读听书中的觉察情绪，我意识到自己又要陷入以前的模式了，赶紧躲进厨房，随着水哗哗的水，逐渐变干净的厨房，生气又烦躁的情绪大大缓解了。

　　及时抽离让自己生气的环境，冷静下来，为后面的解决事情奠定良好的情绪基础。

　　02

　　我刷完碗过去看大宝的时候，他还在玩他的积木，并没有找出书，也没有找材料，我深吸一口气，把大宝叫到我面前尽量柔和地问：“图图，你怎么没有去找书和材料？”

　　大宝站我面前低着头，不愿意说话，这时我又说：“怎么了，你不知道是哪本书上的作业吗？也不知道要准备什么材料？”

　　大宝这时才抬起头有点委屈地说：“妈妈，每次作业都太难了，我根本不会，还有这次的青蛙，我也不会”。

　　我把他拉进怀里说：“宝宝，是啊，有些作业的确很复杂，你一个人做起来有点吃力，不过有妈妈帮你啊。别怕，咱们这次先找出书，看看需要什么。将来你可是要做发明很多怪车车的发明家，做青蛙对你来说简直小意思啦”。

　　听到我这么说，大宝的情绪明显好转了，我俩拿出书，对照着要求找齐材料，没等我问大宝怎么安排的，这次大宝主动说：“妈妈，我来画，剪大肚子，你帮我剪眼睛和脚吧，这些我总是剪不好”。

　　我当然点头说是啦。整个过程肚子大宝除了画的有点磕绊我帮忙修改，后面都很顺利。

　　剪完后就是粘贴了，大宝这次小手一挥，“妈妈我可以自己粘，你干你的事情去吧”。我就拿出我练字的书本，趴桌子上开始练字。

　　期间我们还为脚在哪里贴有了小小的争执，后面当然是大宝赢了啊，大宝情绪变得非常好，觉得自己有点棒，比妈妈观察的仔细。

　　最后他贴完一看，呦，果然不错，认真的写上自己的班级和名字，小心的放门口鞋柜上，心满意足的去玩了。

　　我长长出了一口气，看来今天这件事情处理的还比较平和，没有鸡飞狗跳。

　　后面又有几次这样的情况出现，我又故计重施，事情都是比较平和的解决了，再也没有为类似的问题伤脑筋了。

　　03

　　当孩子出现畏难，说不会的时候，我们可以从以下几个方面找找原因：

　　孩子本身的性格

　　有的孩子就是好强，自尊心强，性子急。关于这点，家长在平时的生活中要积极引导孩子放松，多关注过程，关注孩子表达的感受和传递出来的情绪。

　　家长本身要求过高

　　导致孩子怕达不到父母的期望而产生“畏难”，其实不是畏难，是孩子怕父母失望啊。

　　这时父母就要及时觉察自己的情绪变化，让自己先冷静下来，降低对孩子的期望，只有父母真的把孩子当孩子看待，要求才不会太高，期望自然就降下来了。

　　孩子正在做自己的事情，没兴趣做家长说的事情，随口就说不想做，做不好。

　　对于这种情况，可以和孩子商量一下做这件事情的具体时间，但是一定要按照第一次约定的时间来，千万不要随着孩子一次次的变化做事的时间。

　　这样孩子觉得妈妈是不重视的或者是拿我没办法的，而家长的情绪在一次次妥协中爆发，导致更严重的冲突。

　　是孩子真的做不了这件事情

　　就像前面剪青蛙，大的线条大宝可以，像脚趾这些细小的地方他真的不会剪，这时候大人一定要该出手就出手，千万不能拧着。

　　不要用“你的事情你必须自己做，我不能帮你做的态度”面对孩子做不了的事情，这不仅会让孩子受挫，打击孩子的信心，更有可能引起孩子家长情绪的爆发进而产生冲突。

　　也不要试图用“隔壁的孩子，别人家的孩子”来刺激孩子，孩子已经觉得自己做不好了，家长再一刺激往往孩子会更没有自信，导致后面哭啊，放弃做这件事的不良后果。

　　很多时候，问题的出现不是单一的原因，是很多原因交织在一起，我们只要明白，不管孩子出现什么问题，一定是有原因的，也一定会有好的解决办法。

　　所以这就要求我们父母有一双慧眼，能看到背后隐藏的原因，更要求我们遇事一定要自己先稳定情绪，不能情绪失控，还要安抚孩子情绪，帮孩子理清做事的头绪。

　　双方情绪都做好了，孩子才能不怕和家长沟通，才能说出自己的感受和想法，保持良好的沟通和情绪是顺利做事的前提啊。

　　很惭愧以前我做的非常不好，幸好我加入果妈阅读社群，遇见果妈和一群有觉知有能量的妈妈，在她们的影响下，在育儿的道路上越走越宽，也越来学会觉察自己，进而努力提高自己，感谢遇见。

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