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一起把不开心，说出来。
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2019.6
y: 午后呓语
文/午后呓语
01
这几天在微信上陆陆续续收到多位读者的烦恼咨询。
大多数问题，都是关于学业、未来、人际交往以及感情。
有人问我如何学好英语？
有人问我如何化解焦虑？
还有人问我怎么样才能跟原生家庭达成和解？
.......
一般情况下，遇到咨询烦恼的，我看到消息后，懂得的话，都会做出简单的回复。哪怕我知道，大多数情况下，我的回复并不能让问题得到化解。
但是，我依然乐此不疲。因为我知道，有时候咨询的人并不是要从我这里获得正确答案，而仅仅只是想找个陌生人倾述。
昨晚，一位读者发了好几十条微信给我，当时我在吃饭，没来得及看手机，而当我拿起手机，把她的消息都看完，正准备回复她的时候，她发来一句：“小午，我知道你忙，不用回复我了，我只是想找个人把这些年的事说出来而已，自动忽略就行，希望这些事不要影响到你。”
看完这句话后，我把原本打算回复她的消息统统删除，发了个乐呵呵的表情包过去，表示自己看到她的烦恼了。
我想，她选择把这些不开心的事说出来，已经需要足够大的勇气。至于别人的建议，早已显得不那么重要了。
说出来，就不再那么难过了吧。
02
我不知道你们身边有没有那种“喜欢把不开心藏起来”的人。
一直以来，我都是那种人。
从小到大，我都很少把不开心的事跟朋友或者家里人说，以至于很多朋友觉得我成天活得没烦恼，乐天派。
但其实，乐天派背后也有看不见的苦。
相比起说，我更加喜欢把事情藏在心底。
久而久之，我在父母或者亲戚眼中，变成了一名“好孩子”，从来不会给大人带去任何烦恼。
在学校遇到不开心的事，不跟人说；
学习遇到困难，压力大，不跟人说；
莫名焦虑，对未来迷茫，也不愿与人讲；
习惯了独自化解，就不再擅长与人倾述。
后来开始写作了之后，我会把生活中开心或者难过的事记录下来。写出来，跟另一个自己对话。
不说，不代表快乐，只是不愿意给身边的人添麻烦而已。知道大家都忙，没空理你那点破事，成年人要学会独自承受生活的点点滴滴。
03
虽然习惯了把不开心藏在心底，但有时候，也会控制不住自己，想找个人说一说。
记得几个月前，我因为工作不顺利，对于未来生活充满迷茫，各种压力不断袭来，那段时间每天都活得特别丧，吃什么都不觉得香，连最喜欢看的NBA都不想看。
身边的朋友问我怎么了，我也不怎么想说，久而久之，整个人都快抑郁了。
最终，实在没办法，在微信上找最好的一位朋友说出了心中的不悦。60秒的语音一条接着一条发过去，当我发送完最后一句话后，整个人就犹如卸下了久违的重物一般，轻松无比。
我知道，我向他吐槽那么多烦恼后，他也不能帮我什么，毕竟大家各自的生活都难，而且又不在同一座城市，顶多隔着屏幕安慰几句。
但是，好像在把烦恼说出来之前，我就知道自己并不是要找到问题的正确答案，于我而言，把不开心的事说出来，就已经是最好的答案了。
朋友听完我的倾述后，蛮担心我的，说自己还在上班，下班后找个时间跟我视频讲一讲。
我听完后立马回他一句，没事的，说出来以后好多了，我再自己理一理，慢慢来，相信会好起来的。
“好，那你自己再想一想，有事要说，别憋着。”好友回复到。
有事要说，成了朋友间最温暖的四个字。
真的，把憋在心底的一大堆事说出来以后，整个人觉得好受多了。我并不想要从倾述中获得正确答案，有个人能够听我说，就是最好的答案了。
04
东野圭吾在《解忧杂货铺》一书里写到：其实每个前来咨询烦恼的人，他们心中都已有了答案。
有些人向别人咨询，并不是真正想要得到他人的建议，他们要的，只是找个人把烦恼说出来而已。至于烦恼如何解决，他们自己心中早已清楚。
把不开心的事说出来，会好受点吧。
长久以来，在我们的教育中，都提倡快乐的事要拿出来跟朋友分享，而没有告诉我们，不开心的事，如果自己无法消化的话，也要记得告诉爸妈或者朋友，让他们跟你一同分担烦恼，共同面对困难。
我知道，你可能不愿意告诉他们，怕麻烦他们，或者打扰到他们，如果是这样的话，你可以先说出来，然后再告诉他们一句：“我没事的，把难过说出来就开心多了，至于解决的办法，你们不用替我操心，我自己知道该怎么做。”
快乐要找人分享，同理，当“不开心”藏在心底实在憋不住的时候，也需要痛快地拿出来与人分担。
-精彩回顾-
我不能没有你
我太在乎别人怎么看我。
你啊，终究要学会一个人走
-作者介绍-
午后呓语，一枚爱写字的工程男。已出版书籍《哪有什么天生牛人，不过是肯全力以赴》，热销中。个人
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