又被放鸽子了，开心！

　　接到好友因临时有事而取消出行计划的通知，简直可以称作当代年轻人生活中的一大惊喜和福音。

　　因为这意味着突然多出一整个下午的独处时间，不用挑衣服、打扮自己，不用“舟车劳顿”去往很远的地方，不用担心排队的不愉快，可以尽情享受一个人在家的自由……

　　 独处，并不代表孤独 

　　可能看完开头，已经有辩友做好攻击我不思进取、不知好歹的准备了；或是有知心朋友准备安慰我“年轻人，大好时光，为什么要窝在家里，不出去浪见识大好世界呢？”

　　喏，这就是大家对独处的误解了——独处=没有追求+空虚寂寞冷。

　　很多人都曾有过这样的经历，当一个人吃火锅，一个人看电影，一个人逛公园时，总会收到别人的各种眼神，这眼神或是假装不经意的一瞥，或是带着些许关怀与同情，因为在很多人看来，独处总与孤独联系在一起。你独处，就代表你无人可约，是一种社交上的失败。

　　但事实是当独处是由我们主动选择时，从来就不代表孤独。

　　在日剧《家族的形式》中，崇尚独处与自由的主人公大介，经常会收到来自周围朋友的“关怀”：“一个人肯定寂寞孤独冷吧？”然而他们不知道的是，他的独处时间被安排地满满的，健身、骑行、旅游，每一件事都让他乐在其中。

　　因为是他自己希望独处一段时间，而并非是因被社交关系网抛弃，很多喜欢独处的人同样善于社交，乐于拜访朋友，喜欢娱乐。

　　这样的人并不在少数，在《精致的独处》一书中就有提到，从北美到韩国，独自生活的人比以往任何时候都多。据预测，从现在到2030年，单人家庭将是世界上所有家庭类型中增长速度最快的。更多的人在独自吃饭、独自旅行，而且增幅显著。

　　而在皮尤研究中心（the Pew Research Center）的调研中，大约85%的受访成年人（包括男性、女性）都表示，时常有一段完全独处的时间对于他们非常重要。

　　就连典型外向型人格的比尔·克林顿都承认，在他当总统期间，“每天都要安排几小时独处，进行思考、反省、计划，或者什么也不做。”他说：“我经常会少睡一点，就是为了换取更多独处的时间。”

　　 为什么选择独处？

　　我们曾做过一个关于“独处”的征集，在谈到为什么选择独处时？大家的答案是：

　　“这样才是只属于自己一个人的世界，不用跟任何人打交道”

　　“因为可以不说话，这样就可以听见自己的声音”

　　“可能会在这个过程中获得一些小‘惊喜’或‘惊吓’”

　　这些理由并非没有原因。

　　如果有空把视线从手机上移开几秒钟的话，你会发现不管是在路上、餐厅里，还是地铁上，大家都牢牢地将手机攥在手中，鲜少有人能够忍受把手机放在包里，大家都处于一种“随时待命”的状态中，随时准备获取最新的资讯，随时准备回复来自各方的消息。

　　而独处，是我们在城市中为自己建造的房子。

　　它将我们与外界的一切隔开，我们可以不和任何人对话，不去操心任何意外，独处时的我们只需要对自己负责。

　　奥黛丽 · 赫本在接受《生活》杂志采访时就曾表示：“我必须经常独自待着，如果从周六晚上到周一早上都能独自待在我的公寓里，我会非常开心。那是我给自己充电的方式。”

　　而对于我们来说，不管一个人静静地呆着，还是做自己想做的事情，抑或是处理自己的情绪，都会是一段不错的体验。

　　《纽约时报》专栏作家斯蒂芬妮 · 罗森布鲁姆就通过在四个不同城市中完成的“独处之旅”后，在《精致的独处》中用一种全新的方式道出了独处的价值：独处，是向自己发出一次邀请，通过了解自己和整理心绪，来获取新的能量。

　　《精致的独处》

　　[美] 斯蒂芬妮·罗森布鲁姆 | 著

　　杜菁菁 | 译

　　2019年6 月 未读 · 文艺家 丨 出品

　　在书中，我们可以看见文学、艺术、科学等各种领域的名人对待独处的方式。

　　达尔文在书房和他称之为“思考之路”的小径上的独处让他完成了《物种起源》。

　　达芬奇的独处方式就是跟在他觉得不同寻常的男男女女后面，尤其是“长着奇特的头发或者胡子”的人，最后，凭着记忆把他们画出来……

　　他们无不在忙碌的工作或是家庭生活中力求独处的时间，作为给自己“充电”，甚至是感受幸福的方式。

　　 独处，并不是为了逃避这个世界 

　　我们无法否认和朋友或伴侣在一起的经历也会让我们感受到幸福，但是回想一下，你会发现当和朋友或伴侣一起去往某处时，我们很难不会因为站在对方的角度上思考，而让自己做出一些退步。或是在看展时，为了不让朋友等太久，而匆忙离开自己十分感兴趣的那副画；或是为了迁就伴侣的喜好，而放弃自己垂涎已久的那家餐厅……

　　与此同时，和朋友在一起往往还会让我们分神。

　　一项由瑞士国家科学基金会资助的研究研究指出：对话会妨碍参观者与艺术作品建立联系，没有与同伴讨论作品的人，会更频繁、更强烈地受到情感刺激，在更大程度上做到“所有感官都保持开放和警觉”地进入展览。与独行的游客相比，和别人一同到艺术博物馆参观某个展览的游客，对展览深刻内涵的感受明显更弱。

　　因为独处会让我们的思维更加专注，让我们的感官更为敏锐，即便平时总是忽视的事物，这时候也会仿佛被画上了h。那些因阳光照射而投向地面的斑驳树影，花瓣上蓄积了太久而流向花心的露珠，雨水滴在窗台上而发出的“嗒嗒”声，它们从来都没有藏起来，但只有独处的时候你才终于发现了它们。

　　在《精致的独处》中，罗森布鲁姆就在旅途中发现了许多物件和护身符，比如巴黎花园里的神秘书籍、欧元硬币、被改过的路标……其中神秘书籍上贴着“图书漂流”的标志，在到巴黎之前的几年，她就曾看过关于“图书漂流的宣传，在她看来，“如果不是当初我和同伴一起来逛花园，很可能就不会发现放在角落里的这本书了。”

　　因此，只有在独处、有时间满足自己的好奇心时，我们才会无所顾忌地为自己去经历一切，获得意外的发现，在这个过程中的感受也会更强烈，更新奇。

　　所以，我们选择独处，并不是为了摆脱朋友，逃避这个世界，而是以另一种方式参与其中，去发现，去了解，去感受。

　　 互动话题 

　　你喜欢和朋友在一起还是喜欢独处？

　　你独处的时候都在做些什么？

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