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高能量姿势读后感书评

2019-02-28    作者:佚名    来源:网络

《高能量姿势》一书由埃米·卡迪所著,这是一本讲述通过身体语言来改变自己生活状态的书籍,让我们从身体姿势中获得自信和成功,不知道大家有没有读过这本书?下面给大家带来的是高能量姿势读后感书评,大家一起来看看。

高能量姿势读后感书评

当我们状态好的时候,感觉做什么都很轻松,当状态不好的时候,感觉做什么都很困难。状态这个东西到底是什么,真的存在吗,是不是伪科学?

Part1 不同状态的原因和结果

这本书里边把好的状态和不好的状态进行了详细的研究,发现催动这两种状态的主要是两个激素,一个是肾上腺素,另一个是睾丸激素。当肾上腺素多的时候,人们就会压力大大增加。而睾丸激素多的时候,人们就会表现出自信,活力满满。

状态好和状态不好的,有两个不同的心态,一个是机会倾向,另一个是危机倾向。当我们状态好的时候,我们听到一个事情,我们更多的关注是它会给我们带来机会,更愿意去尝试。而状态不好的时候,我们听到一个事情,更多的时候考虑它所带来的威胁,容易采取防御的措施。

当我们内心里开始防御的时候,即便没有行动,也会很容易地让对方感觉出来。从而导致对方也采取这种行为,恶性循环便随之而来。

如果我们愿意去尝试,用机会的心理去面对事物,也更容易达成信任实现成功。所以积极的心态非常重要,但有时候人们往往处于那种恶性循环里,这个时候该怎么办?

Part2 高能量姿势创造好状态

我们大家都知道人的情绪和身体健康是相互影响的,情绪好的时候也容易得到身体的健康,身体的健康也容易带来良好的情绪。

同样道理,良好的状态,会让我们展现出相应的高能量姿势。而高能量姿势,也会让我们表现出良好的状态。

我们就拿运动比赛来举例,无论是什么运动,不管是打篮球,踢足球,打乒乓球,还是跑步,甚至摔跤,还有拳击。不论是哪个国家的人,也不论是白种人、黑种人还是黄种人,当他赢得胜利的时候,往往喜欢举起双手,伸展自己的身体,这种姿势就是高能量姿势。

到我们舒展自己身体的时候,其实也会引起肾上腺素的减少,睾丸激素的增加,这是非常有意思的。也就是说,这是有科学的依据的,当我们展现一个高能量姿势,相应激素自然得到补充,好的状态慢慢表现出来。

所以说,心情不好的时候,我们可以去唱一首歌,不是因为高兴而唱歌,而是因为唱歌而高兴。当我们伪装一种情绪的时候,时间长了,我们便真的产生那种情绪。

有人做过实验,让那些心情不好的人,嘴里叼着一双筷子,不得不展现出微笑的状态。过一会儿,这些人就莫名其妙的开始高兴了。

高能量姿势读后感书评

Part3 正面暗示让你信心倍增

高能量姿势,除了身体激素的变化之外,他还有正面暗示的效果。有人专门做过实验,随机的请一些人坐到教室里,旁边放一个吹风机吹他们,风特别冷,被吹到后都很不舒服。

随机的挑选的这些人里,有一部分事先对他们进行正面积极的暗示,另外一部分人则对他进行负面的暗示。那些得到正面暗示的人,往往有很多主动去把这个吹风机关掉。而接受负面暗示的人,大多数选择默默承受无动于衷。

主动的人生用行为影响状态,被动的人生,被状态影响行为,其实很多时候我们都可以选择。比如走路的时候,走快一点,没事的时候,哼个小曲,跑一跑步,运动一下。听歌呢,也最好听那些欢快的歌曲。

经常赞美别人,当你去赞美别人的时候,其实你的内心在赞美自己,这也是对自己积极暗示。主动帮助他人,这会让你感觉自己的优越,也是积极自我暗示的好方法。

最后说这个高能量姿势具体是啥?这本书我也没看完,听了一半,我就着急忙慌的来写文章了,有兴趣的可以自己来听,加我微信,我给你链接。

听说有一个流浪汉,听过这本书的道理之后,他就常常摆出那种高能量姿势来。其他流浪汉就来找他要钱,因为看他别有气势,把他当做普通人,并没有把它当做流浪汉。后来慢慢的,他就变成了那一群流浪汉的老大。仅仅是摆个pose而已,有啥难的呢,我们也可以拥有!!!哈哈,有没有感兴趣?

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