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近日，刘德华的新片《扫毒2》获得巨大成功，票房表现不错，昔日天王又回归到人们的视线。人民日报记者就此电影的成功采访了刘德华。
采访中，主持人大赞刘德华努力、敬业、自律，问到他这么多年一直努力的源头是什么，他说是一种习惯。
当你把努力变成一种习惯的时候，就不会有压力了。
听到这样的回答，不得不再一次对刘天王表示由衷的敬意。
刘德华出生在香港一户普通人家，家境贫困，他在很小的时候就得帮着家里卖粥维持生计。刘德华从小就很懂得生活的不容易，知道努力奋斗才会有好的人生。
正是因为他持之以恒的不断努力，才创造了今天的天王奇迹。
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成功来自坚持不懈的努力
努力工作、努力学习、努力上进，才能成就一番事业、才能出人头地、才能有所作为，生活中无时无刻都能从老师、家长、上司听到、看到这样的谆谆教导。
我们也试着努力、试着认真做好每一件事，但结果都因为坚持不下来而放弃。
原因其实很简单，努力一下很容易，一直努力却很难；坚持一下很简单，一直坚持却很难。
需要坚持做的事毕竟都让人痛苦，但是人生的成功却恰恰需要努力+坚持。
刘德华面对人民日报采访时道出的感悟：把努力变成一种习惯。
就象每天必须吃饭、喝水、睡觉一样，当努力成了一种每天必做的习惯，就不会存在为了坚持努力而去做每一次的内心挣扎了。
它已经形成了你生活的一部份，你也就顺理成章地变成了一个努力上进的人。
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成功者缺少不了好习惯的养成
大家都清楚，普通人和优秀的人差距，很大一部分，就在于好习惯的养成，但这一步却难倒了无数人。
所以说真正成功的优秀人士是少数，而大多数人还在上网聊天，疯狂购物，吃吃喝喝中打发时间。
前几天妹妹跟我讲了一件令她感受很深的事，她与一成功人士相约吃饭，席间他十四岁的女儿先吃完，小女孩独自捧了一本英文书坐在边上看，大家很好奇，问她这儿这么闹，你能看得进去吗。
小女孩回答，我到哪都是这样看的，早就习惯了。
十岁的小女孩家境优越，并不是早早就懂得努力上进坚持，正是父母正确的引导，把这种随时阅读学习变成了她的一种习惯。
著名书画家齐白石曾经给自己提出一个要求，每天至少要画五幅画，不管多晚也要完成。
齐白石这一生都坚持这个原则，每天至少五幅画变成了他的一个终身习惯，正是因为终身坚持才成就了他今天举世闻名的画作。
凡是世界上杰出的人物没有一个停止过努力，因为他们都知道只有不断努力，坚持奋斗才能成功。
任何时候都不要放弃努力，每一个成功的人士后面都有强大优秀的习惯支撑。
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怎样才能把努力变成一种习惯
努力做好一件事，说起来容易，但做起来很难，身边有太多的诱惑，有太多的负面声音。怎样才能把努力变成一种习惯呢？
1、如果想要持续保持这种努力，首先你要找到你渴望的东西。
就是所谓的要有自己的人生目标，你想成为一个什么样的人。问问自己，这一生是否就甘于无所事事，碌碌无为的生活了。
许多时候我们都忘记了自己内心的渴望，过着如白开水一样平淡无奇的生活，看着别人的成功，只会抱怨上天的不公平。那么请唤醒你内心沉睡的渴望，相信内心的强烈渴望一定会因为你的努力而实现。
2、付诸实际行动，找到为实现自己人生目标而需要付出的努力。
自己想要的东西，不是抱怨过后就会有，而是需要你自己真正去努力争取得来的。比如，如果你想成为作家，就必须每天努力写作；如果你想成为音乐家，就必须每天努力练习；如果你想晋升为公司领导，就必须努力工作，锻炼专业能力、管理能力、人际沟通能力；
3.制订周密的计划打卡不断挑战自己。
按照自己的目标每月制定一个计划，最好细分到具体的时间点，初期当作任务一样每天打卡执行。比如说每天早上8：00练1小时钢琴，每天晚上7点开始练1小时瑜伽。持之以恒，直到把这个任务变成了你不得不做的习惯。当1个月后你再来审视自己的改变，你会信心倍增的。
一开始执行的时候，可能不容易形成记忆习惯，这时，你可以利用闹钟和备忘录的方式，帮助自己完成目标。
4、制定计划务必不能贪多，每次只努力实现一个习惯。
很多人往往一开始就列出所有计划，并每天逐一完成，看着计划表上成堆的未完成清单，天天都觉得累，长此以往，不要说形成习惯了，简直就成了受罚。
计划务必不能贪多，先从最感兴趣、最容易的开始，每天努力按时完成，感觉到这个计划已经成了自己的习惯了，再开始下一个计划，循序渐进，未来你一定会惊喜地看到你的改变的。
5、每天保持读书的好习惯。
书籍是全世界的营养品，无论你有什么样的目标，做何种工作，读书都是每个人一辈子必须坚持的事。
很多人在采访成功人士时，发现这些人在总结成功经验的时候，都提到坚持每天读书让他们受益匪浅。微软公司前任首席执行官比尔·盖茨，每年都会读50本书；·股神巴菲特曾说过他从不看电视剧，除了工作，基本时间都用来读书；俞敏洪曾经三个月读六十本书，平均一天看一本。
制定相关的读书计划，现在开始努力把读书变成你的一种习惯。
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今天的努力，决定明天的收获
印度谚语说：“播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。”
行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定了命运。
把努力当成习惯就是你有收获时会感觉到充实，满足和成就感，努力不是外在压力逼迫你去前进，而是自己内心对更进一步的渴望，是一种积极向上的生活态度。
所以无论什么时候，不要放纵自己，给自己找借口。
想想你的渴望、你的目标，当你的努力变成了一种每天必须要完成的习惯，你就会发现：
原来所有受过的苦，坚持做的每一件事，都会是你迈向人生目标的金钥匙。
图片素材来源网络，本文纯属作者个人观点，不代表本公众号立场。
作者：秋思
选稿：苗苗（m）
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