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培养对琐事的忘性，
年龄越大会越发现它的好处。
自从知识付费开始兴起以后，一大批原本在互联网和哲科深埋着的高深词汇出现了。近日，只要闲聊，总有几个人问你，知不知道“熵增”？
热力学第二定律中认为孤立系统总是存在从高有序度转变成低有序度的趋势,这就是熵增的原理。
我这人有个习惯，坚持所有高深道理都能用浅显的语言说明白，如果你说不明白，1，自己的领悟不够；2，故作玄虚。
所以我跟一头雾水的几个小姑娘解释，什么叫做熵增，其实就是一句话：一个人房间里的东西，总会无故越来越多，越来越乱，越来越杂。
如果你做了清理，这就是反熵增。人生上半场做加法，下半场做减法。
小姑娘问我：这么简单? 那这有个啥好讨论的。
简单？我再跟你说个故事。前几天，有个我以前带过的小助理，吐槽生病时男朋友像个傻子，一不知道买药，二不知道……这事情扰乱了他们最近的关系，女朋友生气，男朋友也不好过，两人都非常烦恼。
没等她说完，我问她：你看上他的时候，是看重他什么？她说了三点。
可是，没有一条是包含“他非常理解发烧是怎么回事且会照顾人啊”。
她顿时明白了：那我以后，决定要不要生气之前，我就对照这三点。
迅速回到重点是什么——这个动作是需要自己刻意练习的，我大概花了半年的时间来培养这个下意识的精神反应。这其中，你要走过三个阶段：
● 无具体事情发生，但是有情绪上来——
比如说，一早上，你开始恐惧未来，想到很多还没发生的事情，那么，迅速调整呼吸；回到当下；
● 有具体事情发生，情绪上来——
你妈妈早上打破了一个碗；你老公门口丢了一只鞋，银行排在你前面的人磨蹭……你的惯性可能会让你动怒，但我如今养成一个习惯，每当一件事，要开始动用我的智商，情绪，精力之前，我就在脑子里自动花一秒钟的时候开始判定这个事情重要吗？不重要？OK，忽略。
● 刻意放空——
在放空的那一天，或者一个时间段，开始问自己，当下什么事情对我而言是最重要的？我今天做了这件事情吗？
这就是为什么，即便你今天房间依然很乱，你的能量并不高，你的心情有点差，但是，你也可以完成这一天的工作。
人人都说，艾老师，你为什么每天状态都很好；其实并不是这样，而是每天我都知道，我今年，这个月，今天最重要的事情是什么。
1，练一次瑜伽；
2，写一篇稿子；
3，给自己要保持吃300g蔬菜；
4，见一个很重要的朋友
……
那么在这事件之外，我所承担的琐事；微信上365条未回复信息；或者邻居把垃圾丢在门口这些事情，会完全从我的生命里淡去。
培养对琐事的忘性，年龄越大会越发现它的好处。所以，我是那种可以每个月，完全把微信清空一次的人——如果没有什么值得我想起来的，那它就一定是不重要的。
我的公众号，90%是女性，所以我真的很心痛看到有一批年轻女孩子就是在这种岁月流逝里，慢慢变成了一个负重者；
你每次看到她，都觉得她身上挂着一千个问号，一万个问题；婆婆早上说了一句什么是个问题；老公昨晚忘记拔了蚊香液也是个问题；对面同事今天对自己好像说话很冲是个问题——
其实人每天早上起来，即便什么都还没有做，就是开始消耗的，吃什么，穿什么，都是问题的话；等到你真正坐到办公桌前的那一刻，你已经没有能力开始做最重要的事情了。
古时候有一个故事，说一个老爷有四个太太，这四个太太都嫌弃家里的厨师做饭不好吃，于是处心积虑想把厨师换掉，但是碍于老爷每天都吃得很香，就不太敢提这个事。
有一天，大太太实在受不了，就问老爷，这个厨子做的饭有那么好吃吗？老爷就一句话：我满脑子都是公务，哪里还顾得上品饭好不好吃？
所以这就是男人——因为性格豪爽，男性朋友也很多，我真的是在他们身上学到了很多为什么“男人可以越活越年轻”的秘诀；当他们的伴侣每天都在家里纠结这个衣服要正着晾反着晾，充电板要这里放那里放的时候，他们满脑子仍然是星辰大海。
对他们而言，一个月重要的事情就那么几件，公司业绩完不完成，能不能跟朋友出去喝顿酒，什么吃什么穿什么，家里的地板亮不亮，根本不在考虑范围以内。
他们生命中大部分时候，精力是有空间的，所以灵魂可以在里面起舞；而不是像女人，慢慢的，这个记忆，那个情绪，都被占据，最后发现，自己的整个世界就这么被塞满了。
我冥想群里有个女生说：结婚后，有了孩子，时间越来越少，好不容易有点休息时间，老公的休假凑不上，自己也就没想法出去玩了。后来，二胎又来了，然后就感觉这几年回忆起来，生活全是满的，不堪重负。
我说，很多女人的世界就是这样一步步萎缩的，所以你一定要给自己找一个出口——
我很欣喜的看到，有很多读者，会把瑜伽，书法，绘画，发展成一项爱好去成为自己的出口。
即便生活再匆忙，回头起来，是可以给自己总结得很清晰，这几年，我的重点是什么。而不是回顾，全是鸡毛蒜皮，不堪入目。
End
中年女子图鉴：
中年女子图鉴 | 美人迟暮的周迅，应该如何自救？
中年女子图鉴| 能用钱解决的问题，小姐姐从不跟世界争吵
中年女子图鉴 | 这些女人不打老公不吼娃，她们在夜里喝酒
情感：
哪怕是蹭咖啡，也要把班给上了！
善待流年不利的自己，哪怕此刻黯淡无光
规律的生活，拯救了你
读信：
“我身边的女人都俗，没几个新时代女性呢”
“因为婚礼我不想结婚了”婚姻里第一场战争到底应该怎么办？
想做“超人”的单亲妈妈们，你们不累吗？
●text ╱周桂伊 ●editor ╱ 清欢
●p ╱ Bee Johnson
● ╱ Looe
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