大家好，我是再牵手团队的首席情感导师穆木
情绪，是压死复合的最后一根救命稻草。很多分手的情侣，吵着要离婚的夫妻（或者已经离婚），因为分开时，情绪难以把控，导致情况不断恶化，情绪的负向生长，会直接衍生出抵触、反感和抗拒等心理，进而陷入恶性死循环。
你的心情老师很很理解，因为大部分来咨询的人都和你们一样，急的像热锅上的蚂蚁。
只不过你再急，也不要踏入禁区：
窥探前任隐私
通常情况下，分手初期，男生都不会主动删除女生的微信等联系方式，所以你们是完全有机会通过重新构建联系继续在一起的。
只不过很多女生很作死，喜欢疑神疑鬼，怀疑对方分手前已经有劈腿或者出轨的倾向，于是乎，想方设法获取对方的个人信息，找机会查手机，甚至托朋友查，或者查酒店记录等等。
本来可能只是假性分手，最后，被你一手糟蹋成真性分手。这让他无比难堪，对你失望至极，进而更加肯定分手的决定。
你做这些实际上对挽回一点帮助都没有，甚至搞的两个人的关系都很糟糕，静下心来观察形势，先摆脱自己的负面情绪，把焦虑、质疑和不安通通打消掉。
回想一下，你们到底是从什么时候开始感情就发生了质变，找到罪恶的根源，才能让感情回到过去。
狂刷存在感
两性心理学上讲，分手后的情侣往往会产生落差感。此时你会产生不安、恐惧和害怕等负面情绪，这种莫名的情绪会让你想要一遍遍的过问对方，是否还爱你，或者在脑海里产生一个念头：他真的爱过我吗？
于是乎，你怒刷存在感，随时随地出现在他生活或者工作中会出现的地方堵他，以为通过这种手段就能激起对方的同情心。不幸的是，这样做的后果就是他对你的反感指数直线飙升。
最好的技术手段是，把问题抛回去给对方，两性心理学上有这么一个效应：两个人发生争执以后，冷静一段时间以后，当你假装错不在你，也不主动联系对方的时候，对方就会产生犹豫，他会觉得是自己的错。
继而合理化问题，让对方主动来挽回你。当然这只是作为复合的一个小手段，后期你自己的问题还是需要自己解决的，否则感情一样不会长久。如果事情没有达到你的预期，也不要难过。
刷存在感是没有任何作用的，因为他此时眼里都是你的坏毛病，见到你就跟见到鬼一样，躲都来不及，还怎么可能和你说话？
精神束缚
第一，不能用道德的东西约束他；第二，不能借情感之名束缚他。
指责、谩骂、放大对方缺点以及给对方扣上渣男的帽子，这些都属于道德约束的范畴。
情感束缚最经典的三大“名句”：
“你对得起我吗”
“我为你付出了那么多，你就这么对我？”
“你怎么忍心伤害我？”
通过这种激起愧疚感的方式有时候效果还挺不错的，但是并不适合所有案例，因为老师常说，每个个案都是具备独特性的。
以前我跟大家讲过，男人在分手以后经历的第一个时期是恢复自由期，本来还打算暂时放飞一段时间，现在可好，不仅要遭受感情失败的痛苦，还要被你打上渣男的烙印。
有些女生会把自己对对方多好多好拿出来说事，老师想说，你付出了，对方就没付出过吗？这并不是你不去做挽回的正当理由，这只是一个推卸责任的借口，只不过是在寻求自我安慰。
自残行为
“没有你我就活不下去了，我还不如死了算了。”
你有没有说过这句话，或者脑海里曾有过这样一个念头，你越是堕落，他越是害怕，即使他为了你的安全着想，答应和你复合，但是，靠压迫维系的感情从来都不可能长久。二次分手只是迟早的事情，何况他还不一定会和你复合。
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