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1.
“新朋友”这味药到底可以治多少病
精神科医生一般都不会告诉患者，运动半小时，达到出汗的程度，身体自己分泌的各种激素，其效力比最强劲的抗抑郁药都强。
为什么？因为，即使告诉了也没用。人类有时并不像自己想象那样，会理智地去做对自己有益的事情。交到新朋友便是如此。
春晚小品《“儿子”来了》让年轻人都知道了老年人热衷于保健品其实是希望有人嘘寒问暖，陪着聊个天。
那年轻人呢？点外卖和疯狂网购，说不定只是潜意识希望有个人来敲敲自己的门。
一个已婚姐们儿，有天翻手机发现，居然最近叫她“亲爱的”的是微商，约她逛街的是商场服务员，关心她每顿吃什么的是外卖App，想天天见她的是健身教练……
姐们儿怅然道：在有史以来信息传递最方便的今天，孤独却成了最流行的病。还真是不同的时代属于不同的病人啊。
想想是呀，仿佛啥啥都有了的青壮年们，却提前进入了孤衰状态：
已经分不清自己是在失眠，还是在熬夜；
易胖、易生病，身体被宣告亚健康；
记忆力下降，拖延战胜了效率；
焦虑不耐受，被划入抑郁症高风险人群；
心血管疾病的发病率增高，甚至性功能障碍……
如果你有以上全部或部分状态，那你大概率会有一个没有意识到的问题——你已经很久没有交新朋友了。
是的，交新朋友，是比运动半小时更强劲的身心良药。当然，人类并不是完全理智的生物，意识这把手电筒一时半会儿也照不亮全部的潜意识。
2.
没空交新朋友=对旧关系和身份的忠诚
“生活如此糟糕，我哪来时间和心情交朋友？”CC说，“只有孩子、老公和父母了，不知道从什么时候开始，朋友们退出了我的生活圈。”
不仅如此，CC的夫妻关系几乎承担了彼此生活和事业中所有的烦恼，巨大的压力，让他们的关系变得紧张，乏味。“我们常常为‘垃圾桶要放在什么地方’这样的事情争吵，为了避免争吵，交流变少，我们把所有生活中的不如意都发泄在了这段婚姻里。”她哽咽道。
很多人和CC一样，感觉自己被生活连滚带爬地赶着走，没有时间和心情交朋友。
然而精神分析视角看问题刚好是反过来的——因为我不想交新朋友，所以把自己搞得没有时间和精力。
那为什么要拒绝“新朋友”呢？——因为要保持对“旧”关系的忠诚。
曾奇峰老师在传播师计划的课程里提到：“拒绝建立新关系，是在保护旧关系。”
这个旧有的关系是指早年的关系，仿佛像是对家族的背叛一般，用抑制自己的社交能力向家族表忠心。
另外，“旧”东西总是能给人很安全的感觉。比如旧的身份。在这个信息爆炸的互联网时代，随时都可以接收到新资讯，学到新知识。想想，一个人需要花费多大的力气才能在接收到这么多信息之后，又将其从记忆中抹去，让自己保持“旧”有的样子？
网上曾有篇热贴《寒门再难出贵子》。意思是说在当下这个社会里，寒门的小孩，想要出人头地，想要成功，非常难。
很多人极力想证明没有寒门和贵子的区分，可是生活的行为却忠实地表达了认同。比如不交往新的朋友，尤其是跨阶层的朋友。性别、年龄、行业、爱好、贫富等等都有可能是划界的标准，这束缚了一个人去建立新关系。
如何让“旧”东西更“新”？破除的法宝就是——敢于背叛。
“我们理解过去是为了跟过去拜拜。我们越是理解自己是怎样忠诚过去的就越能够背叛，而背叛就是成长。”——曾奇峰初级视频第六讲《神经症的动力学解释》
这个背叛，并不在现实层面损害他人利益，而是在心理层面，敢于给自己创立新的规则，以适应新的环境。
3.
交不到新朋友=被催眠成孤家寡人
AA的朋友圈里多数发一些好玩的，好吃的，各种自拍等等，感觉他很爱自己，生活过得很好。可他却常常处于忧悲之中，因为看似热闹的生活里，少了交心的朋友。
一个看起来非常努力让自己优秀的人，却交不到朋友，为什么？
因为他被植入了一个功利的交友观——有条件地友情交换。
就像从小听到的那些话：只要听话，考100分，不哭不闹才可以被爱。他至今仍相信，只有满足了某些条件才配交上知心的朋友。于是他用了很大的力气打造一个看起来优秀、积极、成功的人设，渴望能吸引来朋友。可新人出现后，他却很难搭建友谊的桥梁，新人们片刻停留后，就成了路人，而不会成为朋友。因为他在持续进行有条件的交换。
“我很纠结，不知该不该给新朋友讲秘密？”AA碰到一个合眼缘聊得来的，就恨不得将家底都暴露出去。他认为仿佛只有交换了这些，才算是真正的朋友，结果因隐私泄露，吃了不少的亏。
他非常羡慕身边有好哥们儿或闺蜜的朋友，这对于他而言属于一种奢侈。或者，他觉得自己不配得。
他沉迷于为自己打造看似热闹的舞台，有很多人驻足关注，却因缺少交流，最终只剩下孤独的舞台。他被“有条件的爱”催眠成了孤家寡人。
那些被催眠的人会喜欢这样的一句流行话：你我本无缘，全靠我花钱。
对此，可能需要给自己来个强行反催眠——“交个朋友，走心肝脾肺肾都行，不走脑那种，可好？”
4.
友情提醒：社交技能用进废退
半年前CC说，婚后五年没有交到过新朋友了，不仅如此，连老朋友们的聚会也少了。
的确每个人都在自己的生活轨迹上前行，朋友会在不同的阶段出现，如同歌里所唱——有的人，走着走着，就散了。
真的散了吗？还是我们的思维固着了？
我们常在孩子身上看见极强的社交能力，他们会以最快的速度，让大人们都喜欢上他们，和任何年龄的孩子打成一片。每个人都有自然而言的社交技能，这是自我功能的一部分，用进废退。
在所难免，社交的时候会受挫。受挫时，很多人都会想躲起来。躲久了，就不会社交了。思维的封闭带来了生活的封闭。
无论你给自己找出多少合理的解释，比如“万两千金容易得，知心一个也难求”“防人之不可无”“他们都不懂我的心”……以此来安慰曾经受挫的自己，挑剔出他们身上不如意之处，抑制自我功能，好让自己继续躲起来。与此同时，我们对身边人的印象也就固着在了早年的记忆中。
其实，正如华盛顿所说“真正的友情，是一株成长缓慢的植物。”就像人的全身每一个细胞也都随着日出日落不断更新，对身边人的认知也要更新。
交新朋友很重要，新的客体关系，带来新的体验，新的认知。但是，如果你真的是实在迈不开步子，那——就把旧的朋友当新朋友来相处吧。
取消对他们过去的刻板印象，比如xx不爱看书，肯定没有精神追求之类的，认识不断成长和更新的他们，再建立更深的、新的情感。
CC就是这样，这半年里恢复了姐妹们的聚会。没想到她的同学、闺蜜有那么多新的爱好，带她参加读书会、舞蹈班、户外徒步游……她说最近不失眠了，每晚都睡得很香，夫妻关系也莫名地好了起来。
5.
虽然，我们经营的都是自己的人生，但是，新朋友是生命中重要的组成部分。给自己空间和土壤培养多彩世界。彼此只有不断进行交往和信息沟通，才能不断地丰富自己、发展自己、扩充自己。
新朋友这味药，不能停。
最后，想提醒大家。
假设真的不走运，遇到了不可交之人，也一定要学会保护自己。快速拉开安全距离，然后大胆舍弃。
作者：谭露Lucia 第二季传播师计划学员，第三季传播师计划助教。电视节目主持人，父母培训课程《超级爸妈》创始人，《幼儿情绪卡片》作者，国家二级心理咨询师。
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