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人生,需要一点钝感力

2019-07-03    作者:慈怀兹心    来源:网络

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  深读书房是慈怀读书+会员小程序的精读栏目。深读书房中的每一本书都包含“精华提炼”和“深度解读”两大板块,本栏目是从“深度解读”中节选的部分内容。

  今天我们要读的书是《钝感力》,该书从男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面阐述了钝感力的作用,旨在帮助读者累积人生智慧,引领读者走向幸福人生。

  我们节选其中三个部分:(一)钝感力与人生(二)钝感力与婚姻(三)钝感力与健康。今天我们来分享第三部分:钝感力与健康。

  想要了解《钝感力》全部解读内容,点击文末图片进入深读书房收听。

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  渡边淳一在《钝感力》中提到:当今社会是一个压力社会,磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系,种种压力像有病毒的血液一样侵蚀着人的健康。

  钝感力,作为从容面对生活中挫折和伤痛的能力,十分重要。

  它是人生的润滑剂,是托负起沉重现实的千斤顶,不仅支撑着我们身体的机能,也给予我们愉悦的心情,是现代人身心健康的关键。

  渡边淳一曾跟友人结伴去打高尔夫球,在旅途中发生了一起食物中毒的事件。

  他们在日式旅馆里就餐,由于食材不新鲜,大伙儿在饭后的两三个小时里出现肚子疼与腹泻的症状。

  可奇怪的是,这伙人中,小A没有出现任何症状,虽然他也吃了同样的饭菜。

  原来,小A在贫困的环境中长大成人,小时候吃的细菌比同行的人多一些。肠内增加的细菌,让小A增加了抵抗力,拥有了顽强而迟钝的肠胃。

  因此,只有小A能平安无事,轻轻松松地消化掉不新鲜的食物。相反,其他人的肠胃过于敏感,遇到一点点细菌就出现了食物中毒的反应。

  现代人生活过得过分精细其实有时候并不是一件好事,会让我们丧失身体本该有的抵抗力。

  就像我们最常吃的大米,为了更好的口感和卖相,我们去掉了大米周围的糠皮和糊粉层,这样确实更好吃了,可却也丧失了最有营养的部分。吃这种米当然就没有吃糙米的效果好,营养补充不够,身体抵抗力自然就差了。

  所以在饮食上,无需做到样样精细,多吃五谷杂粮,锻炼身体的钝感力,疾病才不会轻易找上门。

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  当然,一个人的健康不仅在于身体的健康,也在于精神上的健康。

  当一个人精神上处于紧张、不安、烦躁、恼恨、愤怒、憎恶,甚至寒冷时,交感神经都会紧张,血管便会收缩,血流不畅;

  而如果一个人高兴、欢愉,舒畅、神清气爽、开怀大笑,或处于温暖的环境时,交感神经则处于平和、松弛的状态之中,能使血管扩张,血液得以顺畅的流淌,不淤堵,从而击退各种各样的疾病,达到健康长寿的效果。

  要做到开朗达观,就要有情绪上的钝感力,对于不开心的事一笑而过、淡然处之。

  中国著名画家刘海粟活到了105岁,他的百年人生里,荣辱参半,有过欢乐,也有许多恩恩怨怨、曲曲折折。

  他的风流韵事被当时的人当成笑料和谈资,他的作品和人品被抨击,但刘海粟面对纷纷扰扰,泰然处之。

  当有人问他,对于那些流言蜚语,你不在意吗?

  他说:“泰山从不因人们往它身上扔石块而动,相反石块扔得越多,山体就越大,任凭他去吧!”。

  放得下,看得开,没什么事让他难过,因此刘海粟九十多岁时,仍然精神焕发,挥毫自如,写下对联

  宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒。

  一个人开朗乐观,心情舒畅,往往精气神会比抑郁悲伤的人更好,身体也更健康。

  当我们在面对责难时,不妨也换一种心态,不求皆大欢喜,只求无愧于心。

  愿你学会用舒畅的心情,给人生换取足够的时间,在时间中消化生命的不愉快,最终和这个世界达成和解。

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  健康不仅需要情绪和身体上的钝感力,也需要培养出对待生死的钝感力。

  人年岁渐长,难免会思考死亡这件事。

  王羲之在《兰亭集序》中说:死生亦大矣,岂不痛哉?

  古希腊的悲剧里,所有人的命运都无法摆脱死亡的阴影。

  死亡固然是一件令人难过的事情,可也是每个人的不可避免的宿命。与其在死亡面前战战兢兢,不如勇敢而有尊严地面对它。

  龙套大师黄宗洛先生面对好朋友李婉芬的去世,他的脸上也没有太多的悲伤,只是去花店里买了花,写了一副挽联祭奠好友,然后平淡地离开了。

  在黄宗洛去世前,他给自己选了一幅笑嘻嘻的照片作为遗像,让大家来祭奠他的时候,不至于那么悲伤。

  有个成语叫以理化情。只要你把道理想通了,这样在情感上你就能够把它化解了。所谓节哀顺便,也是一样的道理。

  死亡不过是一件迟早要到来的事,不去纠结它,更加专注于当下的生活,这就是面对死亡的钝感力。

  从容地去面对生死,认真地工作学习、生活、珍惜当下,不仅出于尊严,更是因为这是最健康的一种生活方式,它增加了生命的长度,也增添了生命的厚度。

  愿你我都有面对生死的钝感力,将生命过得更加充盈愉悦。

*注:配图来自摄图网

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