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「怎么跟我小时候看的不一样了？」我在电影后半程偷偷抹了抹泪。
周末去电影院给宫崎骏老爷爷补了一张电影票，看《千与千寻》。
电影表面是在讲述一个10岁女孩子误闯魔法世界，并且用自己的童真、勇敢和善良重返人间的故事。可现在再去看，心情却是：「明明这么美，却怎么这么残酷。」
我的很多朋友还带着孩子去看，我会先劝他们一句，「还是别了吧，无脸男一路追一路吐，画面恶心的不行，而且汤婆婆的浴场多丑陋多残酷啊，小朋友为什么要接受这些！」
何况，宫崎骏的这些动画片，本来也不是做给孩子看的。他的所有魔法世界，用他自己的话说，是用来「慰藉那些失去勇气的、与残忍现实搏斗的灵魂。」
在《千与千寻》里，我觉得这些慰藉，都是借由「名字」说出来的。
千寻是要记住自己的名字，才可以从噩梦般的魔法世界里逃出的，但她一开始忘记了。幸好，她有记得她名字的白龙；有那张同学送的卡片；有钱婆婆和大家一起编织的护身符……在跟每个人的相处中，千寻一方面守护着自己的名字，一方面又跟一次次迎面而来的挑战、救赎做斗争。
如果「名字」隐喻的是人的自我，10岁的千寻经历的种种磨难，大概就是我们现实中的人时常要面对的问题了吧。只不过动画片里千寻需要面对的只有一个坏人汤婆婆，但在现实中，我们随时都在面临着丢失自我的风险。
所以很多时候我被感动也都在此：诱惑也好困境也好，不忘初心（名字）真的很难。
「在跟人的碰撞中，才能更知道自己的位置和角色」，这是Momself人生实验室里常提到的话，这也是我在看电影的过程中，看着千寻一遍遍喊出自己的名字时，闪过的念头。
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前两天看到一个小游戏：请朋友在不必仔细思考的情况下，说出你的三个优点。
不如现在就打开对话框跟朋友玩玩看，我猜结果跟你内心预期的答案会相去甚远：明明已经丧到家，朋友说我热爱生活；明明就是个直男思维，朋友却说我柔情似水；明明都社恐了，朋友偏说我热情……
玩上两三个人就能知道：其实我们并不了解自己。就像千寻，如果没有白龙和分手卡片的提醒，也许她从一开始就被汤婆婆划掉了名字，丢失了自己。
代表自我的「名字」，很容易丢的。
幸好从别人的眼里，我们还可以看到另外一个自己。虽然到底哪个才是更接近「我是谁」的答案，仍然需要自己寻找。
「没有人是一座孤岛，可以自全。」这是约翰·多恩的诗句，是那天听到白冰讲述她的体会时想到的。
白冰其实不迷茫，她很喜欢听别人说话，是个乐于倾听的人。但在人生实验室的一次活动中，她震惊于自己明明只是个旁观者，却情绪失控到几乎哭背过气。
当时团体中有一男一女两名学员发生了争执，会场气氛挺紧张的，也有各自的支持者。后来有第三者站出来，支持男生，并且帮着解释了男生所持观点的原因，毫无关系的白冰却忽然情绪崩溃，哭到停不下来。
她说她那一刻就是没有忍住，她从第三者的解释中，忽然读到了男生的动机。这个动机，是她在跟前夫婚姻存续期间，她一直一直想要得到的那个「理由」，但直到两个人婚姻走到尽头，她都没有得到过。
但就在那一刻，她从一个为别人辩护的陌生人嘴里，听到了前夫跟她无数次争吵的理由。
听起来很无厘头吧？这些事之间有什么关系？白冰自己都说不清楚那个场合下她哭得那么伤心到底是为什么，可能是因为释然，因为想起之前的委屈、觉得自己可怜，或者还有别的情绪夹杂在中间。但就是那个「动机」，让她开始接受前夫在婚姻中的思维方式和行动模式。
就在她参加人生实验室的三天时间里，她和前夫约了一次饭。两个人自从离婚后，第一次好好坐下来，心平气和地谈了谈婚姻中的问题，和面对现状的解决办法。
白冰说，自己是个希望看到更多不同想法的人，以前的工作生活里，哪怕有这种机会，也会觉得那是很普通的事。但就在团体这种跟人碰撞中，这种「知道」变得更明确、更肯定。
很多人生实验室学员跟我提到过在团体中的感受：因为参加了团体，自我探索中的改变无论快慢，它一定会来。
这个自我，就像是千寻在一次次越过困难后，总要记起自己的名字一样，它就在那里，只是有时候需要刻意地去确认。
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「原来我是这样的！」这句话，我在每一个参加过人生实验室的学员身上都听过。
这句话，几乎像是千寻手里那张始终可以确认自己名字的分别卡片一样，成为冲破现实世界束缚的一个咒语。
因为我们几乎每天都在感受到这种「束缚很难受又挣脱不出来」。
每次朋友下午茶，你是不是也会有我一样的发现：
朋友A刚分手，但和她历任男朋友的分手理由大同小异，都是因为小吵架升级为大吵架，双方控制不住情绪，互相甩出「分手」这个词，说着说着就成真了；
朋友B换到第5份工作了，还是不开心，整天拉着人「聊一聊」，「很痛苦」，老板不信任，辛苦加班又不甘心，但明明这些话就是上一份工作同样的抱怨；
朋友C看起来什么都好，老公对她很好，两个人结婚10年还是手牵手散步，孩子有爸妈带也不特别辛苦，工作不累，但她说每天几乎也不怎么开心，「都很好，但是……」
但是什么呢？
但是我们不满意，想改变，希望知道自己在干嘛，甚至就是想更明确自己想要什么：我是什么角色、什么身份、我可以去的方向是哪里。
了解自己真的挺难的啊，但它又这么重要。
夏天是我同事，在参加了人生实验室后，她说在团体里让她触动最大的，是发现「原来我是这样的」，她把这个称为「觉察」。
在人生实验室的正念课里有一个环节是互相倾听：两人一组，面对面，一个人说4分钟，另外一个人专心听，4分钟后对方要复述出自己刚刚说的话。说的人说完，听的人复述完，就交换着再来一遍。
夏天对面的女生刚开始说时其实有些疲态，她说因为前一天工作到很晚，为了上课，又要起得比上班还早，穿过了大半个北京城，所以非常累。
夏天听得很认真，当她开始复述女生的话时，原本一脸倦意的女生表情一点点开始变化。2分钟复述完，女生眼眶泛红，努力在维持眼泪不掉下来。但那是夏天可以说出来的表情：欣喜，满足，感动。
「她说是因为很久没有人这么认真地听自己说过话了，感动是因为自己被看见、被理解，被这样认真对待。」夏天告诉我的时候，大概是回忆涌上来了，也很动容。
原本以为是很普通的一个交流方式，没想到短短几分钟，那种互相之间因为被倾听、看见、理解后的满足感，居然跟平时这么不一样。
重要的是，她觉得把这种「专注」和「满足感」带到生活里时，像有水流在缓缓穿梭一样，每一次对话、每一件事的处理，自己心里是有变化的。
好多人都说，这种觉察，是人生实验室三天团体体验后，带到生活里的一个「种子」，或者说「火苗」。它会成为做每件事时候的一种提醒：我可以有不同的态度、我可以有不一样的选择。
带着这种意识在生活里有什么好处？
白冰现在不但跟前夫关系很平和，而且她说能接住很多情绪，有了更多的和自己相认的「勇气」：
「通过学习，我更加敢于承认自己是有失误的，敢于说出来自己内心的想法，错了就是错了，失误就是失误，敢于在孩子面前正视我的错误。」
后来夏天回家后，跟男朋友也尝试了正念上学到的这种沟通练习。他们只用了2分钟时间，没有别的事情干扰，没有带着评判的心态听对方说话，这2分钟让她跟男朋友的亲密度，比平时增加了好几倍。
夏天说，人生实验室带来的觉察，是会在每一步要做选择的时候，多一点勇气，会知道需要改变相处模式，能努力地迈出一小步。
就像千寻在魔法世界里，紧紧攥着那张有自己名字的卡片，她知道，只要记得自己的名字，一定有办法回到原来的世界。
人生实验室顾问导师李松蔚说过一个关于「剧本」的比喻：每个人都在按自己以为的剧本活着，但要是你看到了还有别的剧本是那样写的，你会不会想试试那个不一样的剧本？
人生实验室也许就是你可以看到的另一个剧本，我们用三天时间，提供给你一个认识自己、重新理解自己「名字」的机会。
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