经常有朋友给我信息，说自己这些年婚姻过得都很不幸福，当然，大部分都是因为配偶有过出轨的情况，不同的是，有的结束了外遇，有的却还继续在出轨。
毫无疑问，如果婚姻遭受了背叛和伤害，痛苦是不可避免的，大家都是普通人，不是刀枪不入的金刚。
但是，只要自己足够努力，痛苦应该是暂时的，不可能一辈子都痛苦——关于此，不需要多加论证，因为很多人确实经过自己的努力走了出来，并且后来过得很幸福。
那么，对于那些一直在痛苦婚姻中走不出来的人，一定最想知道：我该怎么办？
每个人情况不同，怎么办真的是一种需要量身定做的答案。但是，如果你很多年都无法摆脱不幸的婚姻，至少你该明白一点：你以前的应对方式一定是有问题的。
比如一些人习惯于牺牲自己，去讨好别人，以此来维系婚姻——在很长一段时间里，你可能觉得这样做是正确无误的，但是，最后你还是遭遇了背叛和伤害，而在受了伤害以后，你的模式其实并没有变，也就是说，习惯于牺牲和讨好的人，就算对方背叛了自己，还是一样延续牺牲和讨好的方式，来维系这份婚姻。
有这样一对夫妻，女的脾气很差，非常凶，男人怕得很，在家里一点地位都没有。结果几十年下来，女人越来越暴躁，脾气也越来越大，很多时候已经侵犯了男人的底线，但是男人还是只能忍气吞声。男人想：我忍，她都这样；我要是跟她叫板，她还不得把我折磨死啊！
然而，终于有一次，男人实在忍无可忍，与无理取闹的老婆大干一场，结果呢？出乎意料，老婆不但没敢对他怎么样，反而从那一次以后，变得温柔了很多。
另一对夫妻，老公出轨，老婆也是选择忍，她的想法其实也一样：我这样他就出轨；我要是不忍，他还不得分分钟跟我离婚啊！她忍了三年，终于忍出一身病，躺在医院里做手术的时候，身边陪着的，不是自己的男人，而是两鬓斑白的父母……那一刻，她终于下了决心，不再忍耐。
结果呢，她老公这时候不但不敢提离婚，甚至在她提出离婚以后，跪着求原谅。
这两个故事告诉我们，当你长期用某种模式生活和应对婚姻，但是婚姻就是不会幸福，并且只是痛苦的时候，你就要坚定，自己的应对模式一定是有问题的，就算自己不知道怎么做才是对的，至少也要接受，当下的做法一定是错的，不然你不会一直深陷其中。
很多人不愿打破既有的模式，一则是因为这种模式自己早已习惯，并且骨子里认为这样的模式对应生活，一定是正确的，就像那些习惯牺牲和讨好的人，他们总认为牺牲和讨好，是让婚姻幸福的不二法则——其实不然。
二则是因为他们怕，怕因为打破既有模式而导致不可预测的结果，就像某些配偶外遇都不敢翻脸的人，他们怕翻脸以后，对方彻底抛弃自己，怕反而是对方要跟自己闹离婚。
其实，没有什么好怕的，在痛苦婚姻中这么多年你都熬过来了，就像再糟糕、再恶劣的结果，又能差到哪儿去。而且，如果你愿意相信，只要你改变了，其实一切就会随着改变了，你幸福的可能性，远远大于更加痛苦和不幸的可能性。
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