如厕，爱恨情仇的生理性表达

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　　如厕的话题讨论引起了读者朋友们广泛的关注，编辑组收集了不少留言信息，有位读者很有心的在与作者共情，我特别感动。

　　这个话题恐怕不搜集大家的想法就很难写出来。如果作者单凭自己的经验写，可能写的过程有如便秘，因为写自己如厕的经验和感觉会涉及隐私泄露的羞耻感，情感上会纠结；而如厕这个事情，跟性一样即便在茶余饭后也难以启齿，作者估计也很难在日常交往中搜集到足够多的他人的如厕信息。哈哈，预祝作者可以把这个如厕的话题写出腹泻的快感。

　　如上所言，如厕是一件极其平常又关乎生死却难以启齿的事，但也正是力比多投注较多又容易被意识忽略的事。

　　1.

　　好厕所与坏厕所

　　厕所的重要性不亚于餐厅、卧室，承载着我们的爱恨情仇，是我们很重要的客体。

　　如果将厕所带给我们的感受对照妈妈带给婴儿的感受，“好厕所”如同“好妈妈”让我们放松、愉悦地排泄，“坏厕所”如同“坏妈妈”让我们感受恶臭和羞耻。

　　我很挑厕所，我还以为是因为外面厕所不干净所造成的。通常只要能够回家上，绝对回家上。如果活动范围在公司附近，即使附近有公厕仍想回公司上。别人和我说捷运站的公厕很干净啊！我还是非不得已不上。除了干净与否的原因，还有外面一堆人在排队，也会给我很大的压力。看到人家去爬山啊、露营啊，我的第一个反应是，天啊！要怎么上厕所啊！

　　家通常被认为是一个温暖的避风港，在家里多半也被认为是最放松的地方，那比在家更放松的去处应该是家里的厕所了。

　　对“好厕所”的苛求，是在补偿早年没上过“好厕所”，或者在固守早年的“好厕所”，力比多（心理能量）就固着了。回到早年经历去探索固着的源头，或可帮助我们松动固着的力量，不再固执和强迫地纠结于洁癖或肮脏。

　　2.

　　创造与毁灭

　　排泄物也可以看成我们的创造物，医院里检查身体常常检测这一项，很多人如厕时也会如医生一般审视自己的创造物。

　　年轻的时候没怎么关注如厕之事，人到中年便便它经常出来提醒我：我的身体不舒服，我有了如厕障碍，比如，厕前腹痛（隐隐的），腹胀需用一段时间排气，如厕时间长。如厕障碍严重的时候，也是自己情绪不好的时候，明显表现是情绪低落、易怒、行动力缓慢等；当我的情绪好转之后，如厕状况也随之改善。 

　　情绪低落——睡眠质量不好——如厕困难——情绪更加变差——身体感觉更加不舒服，恶性循环；关注自己更多后，睡眠改善——情绪好转——如厕状况改善。    ·

　　从动力学的角度来理解就是生和死的较量，便秘可以看成对自身的攻击和摧毁，因为死了就创造不了便便；腹泻是原本不该拉却拉了，又一直拉到拉不出来却还想拉，这种竭尽全力要掏空自己的感觉，也在让我们体验“快死了”的感觉。

　　所以呢，关心自己的便便，就是在直面死亡焦虑。

　　3.

　　恐怖与羞愧

　　幼儿对自己创造的便便是很自豪的，甚至想要把玩自己的“杰作”，只是父母或成人嫌弃不已并大声喝断往往吓到孩子，慢慢地孩子就学会了这个不被允许的行为和念头是恐怖或者羞愧的。

　　不被父母接纳的肮脏，投射出的还有对暴露生殖器的恐慌，如此，孩子如厕训练中难以达到父母所期望的干净、节制、隐蔽，就会体验到父母传递出的潜在情感——厌恶和羞耻，慢慢地就对自己的如厕也开始嫌弃和压抑。

　　小学和中学的时候都不喜欢在学校便便，最初是因为厕所门设计得很矮，许多同学都会直接从门上面看是否有人，我既不想让同学看见我在便便，又不想让她们闻到味道，觉得我这个人很臭很恶心。高中时我不怕在学校便便了，但是我一定要在打下课铃一响就冲出去上，等到上课铃打完再回来，因为我怕遇到熟悉的人拉着我聊天或者等我上完一起回教室。久而久之我从小大便干燥，甚至在高考那天得了痔疮。后来上大学住宿舍，对于如厕之事没了那么多顾及，但是我在便便时如果听到认识的同学在聊天，我会等她们走了再出去，因为我不想让她们知道难闻的味道是我发出的……现在已基本无顾虑，但是对不熟之人仍然不敢完全展现自己，因为社会认为小仙女儿是不拉屎的！

　　这让我想到有位精神分析的大咖在厕所碰到自己的来访者，大咖微笑打了招呼，而来访者像是发现新大陆一样惊讶，激动而慌张地说了一句：“老师你也上厕所呀？！”，当然，小仙女和神是不上厕所的。

　　我孩子小的时候如厕总是要把衣服脱光，有时候在她奶奶家，农村的厕所在外面，冬天也要把衣服脱光，打也没用，即使他脱了棉裤，逼着他穿棉袄进去，出来的时候，看着他把棉袄抱着出来了，在厕所里自己早脱了。他在幼儿园一般不去厕所大解，憋着回家上。现在大了，不那样了。他在月子里我就给他把尿，他想尿的时候就听有吭的声音，一般就把准了，这样做有影响吗？对他的后续会有什么样的影响呢？他小时候对他要求严苛，有打骂，觉得不能惯出坏毛病，也会是一种原因吗？总之我之前的育儿观挺有问题，虽然自己改了很多，但那时造成的影响应该存在了。谢谢帮忙分析一下那时候这种心理的原因，后续的影响，家长应该如何解决。

　　这位读者对自己的觉察和反思让我觉得特别棒，分析也挺有道理，也不必如此慌张、焦虑。为人父母，纠结过去的失误是对现在的期望没有达成的心理补偿，我们需要把时间线代入自我的反思中，才能明白当时的处理方式在现在的自己看来十分不合适，却是当时最合适的方式。

　　严苛、打骂的方式是父母在极力控制孩子，也透露出父母对失控的恐惧。

　　4.

　　自由与逃避

　　边界总是被他人突破的人，往往很希望有自己的个人空间，最常见的就是父母有过于强烈想知道孩子一切，而孩子往往会竭尽所能地逃离。孩子能逃掉控制是他力量和智慧的展示，厕所是个好去处，不用挂“闲人免进”就可以阻挡父母。

　　会选大家都不愿意上的那一间，可以不被打扰。

　　我儿子，13岁。上厕所时特喜欢看书，他喜欢的漫画、科幻、趣味语文数学，还喜欢在厕所做作业。一上就是一个小时。尤其放学后，或者我让他可以做作业时。明显感觉厕所是他的放松地。我也在学曾老师的精分课，我现在觉得这是一个有意思的现象。

　　如果不是为了逃离控制，很多内向关注精神需求的人也会享受个人孤独的自由，如厕的时候不看点什么、干点什么，会感觉到自己太奢侈，好像过于放松是种禁忌一样。有时候，转移一下注意力或者看点平时不能看的东西，这样的体验也可以象征着某些禁忌的突破。

　　当我看到那条“如厕时会把所有洗护产品说明书看一遍”，瞬间就被击中了。想了一会，我发现我似乎无法忍受闲暇，必须找点事情做。而对文字的热爱，让我去看所有的文字。现在有了手机，如厕时都在看公号了。

　　客体关系心理学的理论中重要的假设是，自我与客体（厕所）的关系形态一旦建立，就会影响其日后的关系，人们会去寻找符合过去已经建立的关系形态，重复早年的故事。

　　因此，如厕，不仅是我们与厕所之间的互动，还承载着早年与重要他人、与自己的爱恨情仇。

　　了解自己的如厕，就是在了解自己过往的生命轨迹，甚至可以预测未来的生命的轨迹。或许，过去你有一个“坏厕所”让你刻骨铭心，或许你常常腹泻、便秘，或许你有太多偶像包袱和自我苛求，或许你极力逃脱控制、无法享受放松，等等。或许，现在你可以开始尝试不同的体验，与重要他人和解、关爱身体健康、修通自恋、重塑自我边界。

　　唯此，健康的身体承载美丽的心灵，和谐的自我表达顺畅的代谢。

　　作者：吴辉  心理咨询师，讲述咨询室内外的故事，分享遇见真我的心路历程，愿与君同在

　　感谢在上一期话题“如厕那些事”给我们留言的朋友，吴辉的文章有没有让你们豁然开朗呢？

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