伴侣之间，这些事情能不能拿出来说？

　　Chapter  1

　　关键词：聊天的边界

　　题主：女

　　问：本人女，30周岁，未婚，小漂亮，不善经营长期关系，脾气差，原生家庭不幸福，从小没父爱。

　　现任男友A，认识3年，第2年因客观因素基本断联，第3年在一起，现在一起半年多，准备结婚装修婚房，见过双方父母和亲戚。身高、年龄、长相、脾气和三观都还不错，年收入20万上下，对我挺好，异地车程5小时，缺点是木讷，不善表达。

　　我们同乡，我在家乡工作，他因为工作特殊性，在外地。原来答应在一起是建立在他每月回来看我三次，并且两年后把工作调回家乡的基础上。

　　现在大环境不景气，他说要四年甚至更久，甚至长期回不来，非要他回来就意味着转行，收入减半甚至更多，并且离开他热爱的事业。而且他说不出什么让我能接受的条件，我甚至怀疑他是不是故意不肯回来。

　　现在我们的关系无法进展下去了，他没有结束异地的计划，我也不愿意和他在外漂泊。所以平时聊天聊不下去，没几句我就不耐烦，他也感受到了，性生活也不和谐了，因为我不愿意。

　　我不想就此分手，年纪大了，不想再去择偶市场挑挑拣拣，很累人。那我该怎么办呢？长期异地肯定会离婚的。 

　　备注：我们在一起前一周，他因为异地恋犹豫不决，我断联一周，他期间和微信摇一摇的女生暧昧被我发现后，主动提交工资卡。因为这个态度以及他答应我两年后结束异地，我才答应和他在一起的。我没要他的工资卡，只让他每个月给2000元，但其实我都没用过，这些钱存在他自己的银行卡里。

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　　答：通过你的这个故事，我特别想谈一谈聊天的边界——什么能说，什么不能说。最好的办法，就是假话全不说，真话选择性地说。

　　有些事情需要你自己先思考清楚，再表达出来。写在日记里的话，通常情况也只是讲给你的心理咨询师听，其他情况讲出来是不大恰当的。在讲出来的过程中如果不注意，有可能不仅会伤害自己还会伤害别人。

　　如果一定要讲，那就要用一个不伤害人的方式讲。

　　例如，像“我不够爱你”这样的话，除非你打算分手，否则，是不应该对一个男人说的。不然男生会想：你是什么意思？他听到这样的话，不仅是会犹豫，也不能相信你。

　　他回你说：“夫唱妇随，举案齐眉。”这句话的意思是，两个人一条心，核心部分是信任。

　　你都说了“可能不够爱你”，那他还怎么信任你呢？更何况，你还说出“这样的模式离婚率很高”这样的话。

　　这些事情应该是由你自己去思考的，而不应该拿出来说。如果拿出来说，也应该是你自己想清楚的，说了希望得到一个结果的。

　　如果说你不够爱他，也觉得这样的模式离婚率高，那就应该分手，但你又说什么年纪大了，不想再去挑挑拣拣，很累人，也不想分手，可跟他在一起又感觉没希望。左右都不行，那你要对方怎么办呢？

　　另外，关于之前对方上交工资卡的事情，你既想要这个钱，又想显得大方，说什么“这个钱我没花，只是存在他的工资卡里”。你的这些行为，既不是往左也不是往右，让人感觉过得很累，很拧巴，怎么做都不能如你的意。

　　你的这些聊天记录里，最大的好处就是你啥都说了，很实诚。最大的坏处则是，啥都说了，没个结果。

　　小漂亮的你，曾经有过很多选择，因为没有决断力，也错失了很多机会。其实你在感情里前怕狼后怕虎，不敢付出真心，也不敢豁出去爱的时候，男人也能感觉得到，他自然也没有办法全心为这段关系付出。

　　所以归根结底，就是你不擅长经营长期关系。

　　当你没办法相信一个男人，也就不可能建立一段长期关系。而最核心的部分是，你不够自信，对自己的选择没有信心，也不相信自己可以经营好一段长期关系，更不相信这个男生会一直对你好。

　　可能你从来没有学会怎么样去爱一个人，这些不仅需要学习，也需要勇气，如果卡在这里，又会像以前的感情一样，无疾而终。

　　在这里，你需要有一个全新的开始，需要有一个改变，改变之前的模式，迈过这个坎，才可能有一个全新的未来。

　　Chapter  2

　　关键词：你们的恋爱，跟爱无关

　　题主：女

　　问：我，女，30岁，163cm，54kg，发量多，在读MBA，家里三套房，贷款余额10万，开速腾。

　　对方183cm，35岁，70kg，发量少，在读MBA，家里四套房，贷款余额150万，开911。在读MBA，同学，有共同兴趣爱好，相处一年有余，班里小范围公开关系。男女双方均未踏入各自的朋友圈。

　　因周末上课，男方工作性质出差非常频繁，无暇周末休闲聚会。二人平时周末以上课为主，共同健身，偶尔看电影、逛街。

　　遇到的困境：双方已谈到结婚问题，男方见过女方母亲，但未说承诺未来的话。女方本约见男方母亲，但对方母亲临时有事，取消。

　　两人摊牌，男方称自己经历过一次婚姻，再次经历有些忌惮，所以无法现在说出期限。女方称曾经经历过一次拖了三年的恋情，最终因男方找到了更好的，就分手了，这次不想悲剧再次发生。长痛不如短痛。

　　分歧：女方想用分手来解决现在遇到的问题。男方想通过共同经历事情以及时间来解决。

　　诉求：今年7月，MBA毕业旅行，男方要带妈妈一起去，想让我一起借这次旅行，彼此加深关系。

　　有人劝我，可以去，进一步了解他的家庭，以及他妈妈对你的态度，说不定会向好的方向发展。

　　也有人劝我，现在就分手，再等到7月，又拖了3个多月，照顾他妈妈，然后旅行回来彻底消失，什么都满足他了。

　　我现在不知到底要不要和他一起去旅行。其实我自身想去，主要原因是，担心他一个男孩，在同学面前，有些地方照顾不方便，我可以帮他照顾，让他妈妈能和我们一起玩得顺心。

　　答：在你的整个故事描述中，虽然你们俩是恋爱的关系，但在这里面并没有看见有爱的成分。

　　我作为一个旁观都能感受到，而对方，一个跟你接触更多的男人，我相信他也有这样的感受。你们俩在一起更多的是一个条件与条件、物质与物质的关系。所以，问题的本质不是分手或不分手。

　　你现在想通过分手来解决问题，也就是你心中的后撤，用在这里大错特错。

　　因为显然对方的选择面比你大得多，如果想要后撤，也需要保持吸引才能达到最终目的。而你这个时候一撤就是一场独角戏，你现在分手他不当一回事，这并不能解决你们之间的问题。

　　所以，我们需要重新定位这段关系：你们俩在MBA班遇见了，是同学，可能发生过关系，有一些共同参与的活动，谈婚论嫁根本还没有到时候。

　　你说这次旅行想去，也想通过这次旅行上位，这几乎不太可能。像对方这样的家庭情况，又经历过一次婚姻，想必再考虑婚姻的时候会更慎重，不会因为一次旅行有什么改观的，需要通过长时间的相处来确定。

　　在一段关系里，我们希望对方真心，其实对方也需要感受到我们的真情实意，这是最基本的道理。如果一开始就是想以结婚为前提的交往，应该是双方都说清楚并且愿意。但显然你们俩一开始都是在打太极，不是奔着结婚去的。

　　对方家境不差，相信他妈妈也是聪明人，这件事情还是从长计议吧。虽然对你来说这个男生条件不错，可他并不太愿意为你付出，因此就算他条件好对你而言也没有太大的意义。

　　你所谓的害怕拖个几年，得不到好的结果，其实就应该考虑换人。

　　因为如果在这样的关系里，可能到最后，也得不到你想要的未来。对你来说，及时止损或许是更好的选择。

　　这次的分手不是为了解决现在的问题，是为了你日后的幸福人生积累经验教训。失误不可怕，能从中成长就好。及时止损，另觅出路对你来说是更好的选择。

　　Chapter  3

　　关键词：自我接纳

　　题主：女

　　问：冷爱大大，您好，关注您也有一段时间，也买了您的书，但是我还是觉得很迷茫，情况如下：

　　女，27岁，单身狗，现在家乡十八线小城市，颜值普通人，面临催婚。家庭条件一般，父母感情不好，家庭氛围不好，受此影响，我对爱情和婚姻期待但又恐惧、不自信。

　　审美觉醒后，非常自卑我的容貌，长得一般，拍照莫名很丑，但又用大大咧咧的性格掩饰自己，会自嘲。朋友都说我不丑，但我依然不自信，觉得他们是亲友滤镜。

　　曾经交往过一个挺优秀的男生，但总想不通为什么会看上我，最后我提了分手，因为觉得我们不会长久。

　　想请冷爱大大帮忙分析一下，我应该怎么走出这种自卑、渴望爱情又惧怕的心理，如何提升自我？

　　答：看完你的故事，有些话想对你说：

　　如果你真的对你的容貌很自卑的话，是可以通过一些正规安全的机构进行调整的，这也是一种常见的方式。

　　不过，从你的字里行间，我看到的不是一个医学美容可以解决的问题，更多的是一些内在自我怀疑和不确定，你的不自信不是来自于容貌，而是来自于心理层面。

　　我们过去看到很多案例，有些人就算对自己外貌进行了调整，还是会不满意，依然很自卑。因为这种自我不认同不是身体层面的，而是心理层面的。

　　从你的描述来看，这可能跟成长环境有关。你说父母关系不好，可能家庭氛围的影响导致你对自己没信心，对爱情没有自信。这应该回到心理层面来解决，不应该只关注外在的问题。

　　一个人对待身体的态度就是对待自己的态度，身体是你自己的，你不接受身体也说明你没有办法接受你自己。

　　你说你之前交往过一个很优秀的男朋友，说明你的外貌没有什么大的硬伤。分手的理由，是因为你觉得你们的关系不会长久，本质也还是你不接纳自己，觉得自己不值得被爱，不值得拥有优秀的男朋友，这是心灵层面的匮乏。

　　最近我在发了一段五分钟的长视频：讲自我接纳，如何变成更好的自己。大家可以去看一看，对有类似问题的伙伴们可能会有帮助。

　　人生是一个不断成长改变的过程，这个过程中最重要的部分就是自我接纳。

　　每个人都是独立的个体，是独一无二不可替代的，每个人都同样珍贵。

　　我们生来就是要成为不同的自己，而不是要做相同的人。

　　所以，接纳自己的不同，才能成为真正的自己。而成为自己，成为一个更好的自己，也是成长最终的目的。

　　最后，祝愿所有亲爱的读者，都能成为你想成为的人，过你想过的人生！

　　——主创成员：冷爱、藏栋轲、妙棠

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　　作者|潘升（笔名：冷爱）花镇联合创始人、两性情感导师，担任广东省及湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询协会理事。擅长解决告别单身、关系经营、情感挽回、自我提升等情感类问题。

　　自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。