美好的人生，从学会管理情绪开始

　　能管理好情绪的人，往往都有一个共同特点——喜怒不形于色。

　　不知道大家看新闻是不是用“今日头条”？其实这家公司现在市值已经达到10亿美元！被誉为最接近腾讯，阿里，百度的互联网巨头。

　　但他的创始人——80后CEO张一鸣，一直以来，被外界认为是个没脾气的人，甚至连下属都几乎没见过张一鸣生过气。

　　今日头条曾发生过一次最大的危机，在16年~17年先后被多家媒体起诉侵权。那会儿，今日头条差点被下架，他甚至被国家约谈过。

　　但张一鸣却没有被情绪支配，没有觉得自己冤枉，而是带领团队分析迅速问题关键，针对大量内容侵权的行为，做出决策，与多家媒体沟通，积极协议版权合作。在他的带领下，把危机转化为契机，并步入发展快车道。现在大家耳熟能详的抖音，其实就是今日头条公司旗下的软件。

　　（图片来源网络，侵权删除）

　　张一鸣在这个过程中虽然近乎理智，但其实他也比任何人都紧张。据张一鸣的好友梁汝波回忆，他不止一次担忧过，紧张过，只是在众人面前不形于色罢了，从来不向身边的人传达负面情绪。

　　拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

　　当你对别人怒吼，你收到的必定是怒吼；你给予他人微笑，收获的也是微笑。当你学会把负面情绪转化为自己变得更好的动力的时候，那么此刻的你，早已不同于凡人。

　　情绪有两面性，关键在于你如何转换负面情绪。对此，小来有几点建议送给大家。

　　1. 善于发现开心的一面，才能让负面情绪远离

　　一个情绪稳定的人，一定也善于发现生活中的“美”，发现令自己开心的一面，具有这种思维的人，又怎么会陷入情绪的漩涡呢？

　　停下繁忙的脚步，或许你就会发现，小区里的树叶抽出了嫩芽，孩子们爽朗简单的笑声。

　　这些时刻，都是你放下负面情绪的时刻，多接触，多发现，久而久之，很多负面情绪会离你原来越远。

　　2. 停止抱怨，才能有效减少负面情绪

　　小来听自媒体人艾小羊说过一个故事：

　　一个13岁的女孩说：“爸爸，我想自杀。”

　　女孩爸爸淡定地回答：“活着确实辛苦。不过，青少年自杀是要上社会新闻的。大家都会猜测我们虐待你，是狠心又愚蠢的狼妈虎爸。”

　　女孩被老爸的回答逗笑了，其实也只是童言无忌的发问，但假如父亲抱怨女儿想法不正，那或许女儿下一步就不敢设想了。

　　每个陷入负面情绪的人，可以慌张不安，可以焦虑，但一定不要持续抱怨，因为你越抱怨，本来并不大的事情，在心里就会变得越来越严重，自己也会越来越失控。

　　所以每一次当自己要抱怨的时候，一定要及时的给自己提个醒，可以是手机备忘录里，或者写在小纸条上，随时携带，更或是每次要抱怨出来，就掐一下自己

　　3. 学会独处，才能缓解负面情绪

　　没有排解负面情绪的对象时，一定要学会独处，最好能有一个属于自己的爱好，能让你独处的时候不孤独，并把精力投入到爱好之中。阅读、看电影、学乐器、DIY手工、烘焙、运动都可以。不知道自己喜欢什么，可以多尝试，总有一项适合你。

　　这些爱好，就像是一次次修行，在你不知不觉投入精力的过程中，也是软化自己，让自己的情绪得到滋润的过程。

　　生活是有温度的，如果你温柔的对待它，它会馈赠你温柔；如果你觉得不如意，它也会处处与你作对。