二十五岁后，你需要告别“劣质”生活

　　优质生活熹望主播：全球华语广播奖得主 王浩

　　当我不努力以好的方式

　　改变生活，

　　生活就会以坏的方式

　　改变我。

　　二十三岁那年，我的生活处处是混乱的场面，独立生存带来的损害似乎比自由还要多，我一天到晚地疲惫，经常胃痛，住猪圈一样的出租屋，有一扇关不上的衣柜，地板上的头发丝可以拿去做假发，厨房里有三天未洗的电饭锅，打开冰箱，腐烂食物混杂的气息飘来，多么像我的生活。

　　我哀怨，这一切的一切，一定都是因为穷。

　　是二十五岁的后知后觉，让我意识到，生活的“劣质”，并不体现在物质的匮乏上，而是没有使拥有的物质以最好的状态呈现出来——我饿着一天胃口晚上吃满满一盒油炸外卖，却不给自己煮一碗温热的粥；我抱怨出租屋潮湿阴暗，却不给它整洁的机会；我任由化妆品的瓶瓶罐罐落满了灰；我宁愿连续几个月忍受腐坏食物在冰箱里也不花半小时清洁 ……

　　几天前和朋友煲电话，她说，“读了你的文字，觉得你生活得好精致。”

　　我曾觉得自己和“精致”并无半点关联，大大咧咧的江湖性格，口头禅都是“成大事者不拘小节”，这些年若有什么改变，那就是懂得了对自己好一点，二十五岁之后终于看透，若想拥有幸福的生活，便应把它维持在光明整洁的模样，让物质层面的一切有序，让精神层面保持积极，使自己拥有的物质以最好的状态呈现出来，生活才能朝着优质的方向改变。

　　我耐心地修补着自己的生活数年，这途中看到不同朋友对“劣质”生活的抱怨，有人作息混乱，长久性疲惫；有人饮食无规律，胃病经常光临；有人不喜整理，家中似垃圾场，严重影响心情；有人习惯拖延，效率低下，不知不觉长出一副焦虑的样子……

　　“劣质”生活有多种样貌，但它们若有什么共同点，那一定是没有尽你所能，让生活展现出它最好的状态。

　　我总结出以下几点，在我的修行路上，它们让我学会主动告别“劣质”生活。

01你要自信你会创造想要的生活

　　我对自己失望，以为生活不会再变好，直到我回忆起曾想象的完美生活，那时我设想自己生活在窗明几净的屋子里，书籍整齐排列在书桌一角，拉开衣橱或冰箱，每样东西都有自己的位置。我按时吃饭，睡眠充足，从不拖延，也没有什么抱怨 ……我问自己，现在来得及吗？当我问着自己，便下意识捡起地上的头发丝，我知道，一切都来得及。

　　“自信”是创造一切的前提。如果你想，你便可以创造你想要的任何生活。不要担心自己的想法太过天马行空，只有脑海中出现确定的画面，你才知道自己在朝着什么努力。如果你觉得自己缺乏想象力，不妨去看看有关生活的书籍和杂志，它们带来的灵感，让你知道更好的生活方式，这些会给你很多启发 。

　　就从小事开始做起，无论是用十分钟整理梳妆台，给自己做顿营养餐，还是花点时间做完一件拖延许久的事，就从这些小事开始，去建立“原来自己真的可以改变一些事”的信心吧！

02建立生活的秩序

　　我曾对很多小事失去控制——无法控制作息，无法按时吃饭，无法定期清洁，无法履行许给别人承诺……这一切让我觉得生活混乱，自己无能。我这才意识到，秩序是生活的基本，所有事都有自己的位置，只有为生活建立健康的秩序，人才能活在安心的状态中。

　　一个人生活中的一切，无论是物质和事情，都有各自的位置。比如，你周一要上交的ppt，如果拖到了周五，那便失去了它的位置，比如你应该吃饭却饿着自己，那便打乱了胃口的秩序……一件事失去位置影响心情，几件事失去位置则会影响人生，让你的生活最终像一列脱轨的火车，驶向崩溃的边缘。

　　按照自己的性格和习惯，为生活建立一个健康的秩序，让每一件事有它合适的出场时间，遵循并尊重这个秩序，也会让每件事有体面谢幕的机会。

03把生活维持在有序状态

　　“俄亥俄规则是史密斯学院的兰迪·福斯特博士和同事开发出来的，其宗旨是物品只经手一次。如果你捡起了一样东西，就必须把它放到应该属于它的地方，不管是某个管理箱还是垃圾堆。不要把它放下，以后再决定。这个决定并不会因为拖延而变得容易。”——《你体内的囤积欲》

　　当你为生活建立了秩序，我推荐你在对待事与物上都遵守“俄亥俄规则”。给每一件物品设立固定的位置，让居住空间和工作空间保持整洁，也要为每一件事规定时间，不让其超出预先设置的期限，比如可以利用当下十分钟做完的事，不要留到未来用两个小时完成，今天能完成的工作，不要因为暂时的“不想做”变成明天的焦虑。

　　建立秩序并不难，难的是维持秩序。去借鉴那些活得很棒的人，你会发现他们很少有让生活失序的时候，他们的居住空间整洁，饮食健康，定期运动，生活上有清晰的层次，工作上从不拖延，高效而勤劳。遵循秩序也是尊重自己，这是一堂告别“劣质”生活的必修课。

04建立稳定成熟的成长

　　读了很多日式主妇的生活心得，发现保持居住空间的整洁和舒适，是告别“劣质”生活的第一步，而整理生活空间，其实也是整理自己的心绪，让自己持续进步，不断收获小小的成就感，这是拥抱优质生活的开端。

　　每一个持续进步的人，都需要一套稳定成熟的成长机制。这套机制需要清晰的目标和笃定的行动力，让你持续打开自己，向外生长。制定目标之前，需要很多思考，你要充分了解自己所期待的未来是怎样的，这不是一个短期的计划，而是长远的规划，它会直接影响你的动力，你务必问自己这样一个问题：这是不是让我拥有美好生活的最佳方案？

　　按照这套机制进行，你发现自己告别了迷茫和焦虑，在这一过程中，你锻炼着自己的执行力和意志力，你知道自己只要坚持，就会收获，而不断变得优质的你，也在带给自己更优质的生活。

　　现在的自己，已经学会按照健康的秩序安排生活，让一切处于可掌控的有序状态下，在不断的修补中，逐渐掌握一套稳定的成长机制，坚决执行。虽然生活还不是完美的模样，但我尽所能地使自己拥有的物质以最好的状态呈现出来，这已经是很大的进步。

　　我不会再执迷混乱的作息、美味却不健康的外卖，也不会忍受脏乱差的生活居所，我不再长久拖延一件事，让它影响到我内心的自在，更不会自怨自艾，为什么上苍不肯让我走运一点？我爱自己，尊重自己，强烈地相信自己可以拥有更棒的生活，更重要的是，我已确信，当我不努力以好的方式改变生活，生活就会以坏的方式改变我。

　　熹文导读

　　1、活着需要很多美好的愿景做支撑，哪怕它们在当下看起来如此不切实际。——《一个人忘记的付出，生命都在帮他记录》

　　2、实现财务自由，就能“达到人生巅峰”吗？岁月倏忽而去，当我们不再年轻时，“被爱自由”往往是比财务自由更加重要的事。——《《人间世》又飙泪刷屏 : 原来人这一生，真有因果》

　　3、我在二十岁出头，学到的最重要的一个道理，就是“了解自己”。——《二三十岁的姑娘要小心：别用别人的梦想照自己的路》

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