茫茫宇宙依天道而日运月往，作为大宇宙拷贝的小宇宙――人，依心灵的支配而显现出不同的人生状态。每天伴随着人的，是以下两种之一的心态：一为轻松，一为紧张。绝大多数人，或者说90%以上的人，只要眼睛睁着，心的常态是紧张。只有不到10%的人，活在轻松的心态之中。大白天在大街上仔细观察，你一定会发现，90%以上的人是双眉紧锁，愁眉苦脸，疲惫焦虑，而只有不到10%的人，脸上从容淡定，不急不缓，悠闲自得。
人有七情六欲，有喜怒哀乐，精神有时需要紧张，有时需要悠闲，五脏六腑的最佳关系是平衡、协调、良性互动。能松能紧，张驰有度，自然而然。而如果人以紧张作为心的常态，有事无事心态都是紧张的，那就是违反了身心平衡协调互动的原则，大问题就出来了。
无论通常性的紧张由什么引起，这种心态都会对人的身心产生严重的伤害。紧张的心态，起因于各种压力。当人有压力时，大脑就会传递信号，生理上就会发生相应的变化，身体会释放出肾上腺素类化学物质，使心跳加快，血压升高，肌肉血管扩张，以便与解脱压力相关联的部位，或眼部、或手脚、或心脏、或其他脏器，有足够的力量用以渲泻压力。其他的血管循环则缩小或关闭，作出缺氧和血的牺牲，以保证需要紧张的器官得到充足的血液。如果人的紧张是无休无止的，就会无休无止地破坏器官之间的平衡，长期如此，没病会弄出病来，小病会弄成大病，大病会弄掉生命。让绝大部分人痛苦不堪的高血压、糖尿病，就是无休止的紧张、压力所导致的。
现代人被紧张的枷锁套牢了，几乎无法自拔。以紧张应对外在变化，是人类的本能，由古人类遗传下来的。但那时的古人们一旦得到足够的食物后，就会松懈下来，要么载歌载舞地祭祀或玩耍，要么面对浩瀚星空，思索自己是从哪里来的这样一些玄妙的问题。天赐自然，自然缓解了原始人类艰苦而残酷的生活现实。然而今天的人们却没有这种幸运。面对无休无止的商战、无所不在的信息轰炸、越来越艰难的生存压力，紧张已经成为一种生活常态，轻松轻松，已经成为一种奢侈的享受。因此，90%以上的人，都处于亚健康之中，都背负紧张的常态生存，在自虐中苟且蹉跎。紧张，在无情地折磨着现代人，扭曲人生。
人如果以紧张、压力作为心的常态，五脏六腑必然以不平衡为常态，生病是迟早的事，短命是必然。朋友们一定要自我检查一下，自己的每一天是否都处在紧张和压力之中，压得透不过气来。如果情况真是这样，就一定要警觉，一定要改变。
把人从紧张压力中解放出来，让轻松作为心的常态，对人的身心健康无比重要。以轻松作为心的常态，不仅能始终保持五脏六腑的基本平衡，有利于身心健康；而且轻松的心态能随时调动，迅速布置和调整，以应对外在的变化，提高工作效率；再而且人生追求来追求去最终想要的无非是轻松的心态。以轻松代替紧张为生活工作的常态，无疑是人生的涅。不要小瞧这个涅，其意味着的是：人是站着享受生命，还是跪着忍受磨难。
人不能改变环境，但可以改变自己。欲望少一点，压力就会少一点，紧张就会少一点，轻松就会多一点。能以轻松作为生活工作的常态，你就战胜了时代，战胜了自己，赢得了幸福，可称得上生命的强者。
常怀轻松，便是神仙！
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