最近看到一则新闻：一女子熬夜刷手机，导致角膜溃疡，差点失明。
要治疗这种疾病，必须进行角膜移植，花费巨大。
坦白讲，看到这种报道，小来心里很害怕，作为被手机支配的当代人，谁还没任性地熬夜刷过几次手机？
没事放肆玩，有事抽空玩，刷完微博刷抖音，再发两条朋友圈。
手机，俨然成了现代人不可或缺的精神支柱。
可看到“角膜溃疡”“失明”这几个词时，小来的内心无比慌张。
我们都知道玩手机对眼睛不好，却不知道会有这么严重的后果！
1
抱着一颗求证的心态，小来全网搜索了下手机的危害。
不搜不知道，一搜吓一跳。
原来，手机对眼睛的伤害，轻微的会导致红肿、发痒，严重的会导致角膜损伤、视网膜脱落……
常州市民张先生就是其中一个。
在平时工作中，张先生经常要用手机和电脑处理文件，和顾客聊天，休息的时候，不是用手机玩游戏，就是看小说。
有次晚上回到员工宿舍，为了不影响室友们休息，张先生关了灯玩游戏，一直玩到凌晨一点多。
当天夜里，张先生突然感到双眼刺痛，就像被针扎了一样难受。
医生解释说，这是由于长时间盯着手机看，眼睛生病了。导致角膜上皮点状脱落，角膜上皮损伤。
这样的损伤，几乎都是不可逆的。
“80后”的小张也是一样，每天的空闲时间几乎都在刷微信。
他原本就有五六百度的近视，长期对着电脑，导致眼睛干涩、视力也下降了不少。
小张心想，是时候重新换副眼镜了，可没想到，一番在检查过后，他被确诊为视网膜脱落。
这种疾病，只能通过手术来治愈。
如果治疗不及时，最终会导致失明。
看着这些案例，小来觉得，每一个都像是手机对我们发起的宣战，看得人心惊肉跳，感觉自己的生命受到了威胁。
屏幕对眼睛的伤害，比以往任何时候都要大。
甚至比我们想象中还要大。
2
遗憾的是，就算经常有这样的新闻报出来，还是有很多人觉得，这都是别人的事。
有人说：
视网膜脱落、角膜溃疡这样的事，不可能正好发生在自己身上。
还有人说：
眼睛不舒服都是小毛病，缓两天就好了，没那么娇气。
可正是这样“缓一缓”的心理，给了不少疾病滋生的温床。
在这其中，影响最广的要数“干眼症”了，它还有一个绰号，叫“时代病”。
它的具体表现很常见：眼睛干涩、疲劳、有异物感。
虽然看似症状平常，影响却很大。
我们来看一组数据。
从中国干眼病患者成长趋势图可以看出，这几年来，干眼症患者正在以一种非常可怕的速度在增长。
照着这种趋势增长下去，到2019年，会有将近4亿人饱受这种疾病的困扰。
也就是说，平均每3个人中，就有1个人患有干眼症。
武汉某眼科医院的医生也表示：如今来门诊就诊的患者，10个里面有3个都是干眼症。
对于总体来说，患病有概率，但对于个体而言，疾病发生的概率，只有0和100%。
如果早期重视，及时采取措施治疗，3个月左右就会好转，但一旦忽视，不把它当回事儿，很可能演变为更严重的干眼病，对角膜造成损伤。
与此同时，各类眼部疾病的患病年龄也在下降，很多小朋友两三岁时，就已经戴上了厚厚的镜片。
当代人患眼病的几率越来越高。
屏幕，正在成为眼睛最大的杀手。
3
看到这里，小来知道很多人都会说：
我也不想玩手机，可我没办法。
道理都懂，可我就是做不到。
在这里，小来想告诉你，别着急，在这件事上做不到，有时真的不是你的错。
因为不光是你，很多人都做不到。
就连苹果公司CEO库克在接受采访时也承认，自己没法逃脱屏幕的控制。
“我一直认为我是一个非常自律的人，事实证明，我错了。”
那么，我们为什么会对手机产生这么强的依赖感呢？
答案很简单，因为手机上提供的新内容，能时刻抓取我们的注意力。
在心理学有一个术语，叫“反馈周期”。其中反馈时间越短，越容易获得快感。
手机上几乎所有的软件，都是基于这一点研发的。
就拿抖音举例子吧。
相信不少玩过抖音的读者都会发现，一旦沉迷抖音，很难摆脱它的控制。
就算有时候强制自己刷半小时就休息，但在不知不觉中，时间就过去了好几个小时。
有人调侃道：“抖音三分钟，人间一小时”。
这是因为，抖音中的短视频虽然只有短短的十几秒，但看完就能笑出声，给了我们很快的反馈，用户可以从中获得快感，停留的时间也就越来越长。
不少视频软件、小游戏就是靠着不断刺激我们的注意力，让我们获得快感。
我们的注意力，也就在这样的快感获取中，被瓜分掉了。
就这样，屏幕对我们的伤害越来越大，我们不仅失去了自己的空闲时间，还将失去眼睛的健康。
这也正是手机最可怕的地方。很多人都说，毁掉一个人，只需要一块屏幕。
那么，我们就只能坐以待毙了吗？
答案是否定的。
因为，除了尽可能减少使用手机玩游戏、看视频外，我们还可以在长时间盯着屏幕时眨眨眼，给眼睛片刻的休息时间。
不要让“屏幕伤眼”这句人尽皆知的话，成为伤害当代中国人眼睛的利器。
也不要因为沉迷游戏软件，忽视了身边最重要的人和事。
记得同样提醒身边人。
你平时都是几点睡几点起？每天晚上，是怎么克服“手机依赖症”的呢？在留言区里，跟我们说说你的经验吧！
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