前段时间，女明星周冬雨因为吃而上了热搜。
她应粉丝要求，给大家拍了一个辣食吃播，视频里五六个红红火火的大盆菜，她每个菜就吃了一口！
真的，1分53秒的视频中，面对5道食欲满满的菜，除了喝了几口凉茶，就挨个菜吃了一口。
一个吃播5口菜，不得不让广大网友惊呼：女明星为了保持身材也太拼了吧。
说到吃，说到保持身材，我们就不得不提前段时间也上了热搜的章子怡了。
之前在章子怡参加戛纳电影节的VLOG里，有一段是章子怡中午在酒店吃泡面的画面。
面对搭配火腿肠的美味泡面，章子怡只吃了四口，其中还包括了一口饺子。
夹完了面的时候，她还非常坚定的说够了够了，快拿走，丝毫不像我们种碗端走了还想着再去吃两口的人。
当晚章子怡，一如以往一样，在红毯上熠熠生辉，曼妙的身姿、优雅的气质令人移不开眼。
而在这风光的美丽背后，是多数人都看不到的一百分的自律。
常年低热量饮食、每天练英语两小时、坚持有氧运动锻炼、床头永远有一本书....
曾经有人形容章子怡就像是一根琴弦，因为她好像时刻紧绷着，绷着自己的优雅、绷着自己的最佳状态。
试问，这般自律的女人，谁会不多看一眼呢。
中国著名的舞蹈艺术家杨丽萍老师亦是自律界的一大代言人。
1958年出生的杨丽萍老师，今年已经61岁了，为了保证舞蹈时好看的身形，她已经戒掉主食20余年。
而且她的日常饮食，也非常简单，沙拉、水煮肉、水果就是她的每日能量来源。
如果当天有演出，那在正式上台演出之前她是一口水、一粒饭都不会吃的。
因为她说，不管吃多吃少，只要吃了胃部就会鼓起来，不好看。
而她对舞蹈的热爱，不允许出现任何影响舞蹈质量的情况出现。
在接受一个采访时主持人问她，你在没有演出的时候会好好放纵一下吗？
杨老师说：会，我三两天没有演出的时候也会大吃一顿的。
而我们的杨老师口中的“大吃一顿”就是，将一片苹果变成一个苹果。
坚持最基础的热量供应，长时间的舞蹈练习，这样的生活杨丽萍老师已经过了几十年了。
你要问，杨老师这样快乐吗？答案当然是，她很快乐。
因为舞蹈早已成为她生命的一部分，能极致的跳好每一次舞蹈，这就是她最大的快乐。
为舞蹈而自律，因舞蹈而快乐。
还有之前在网上爆火的王健林的行程表。
每天王健林4点就要起床，4:15就要开始健身，5点到5:30是早餐时间，5：45就必须出发前往机场。
从表上我们能看出，这里面多是以15分钟为间隔，到了什么时间，王健林就得做什么事，不然就会耽误后面的诸多行程。
而且，粗略的计算，60多岁的王健林这一日的工作时间已经超过了12小时。
还有美国苹果公司CEO蒂姆-库克。
库克每天3点45分就起床，起床之后就会着手查看自己的邮箱，处理收到的邮件。
据外媒报道，库克每天都会收到700-800份电子邮件，绝大部分他都会亲自处理。
早晨5点，库克会放下手头工作，开始每日的健身锻炼。
早上6:30准时到达公司，开始工作，而早餐就会在工作的间隙里吃完。
也许有很多人会觉得，像王健林、库克这种已经到达人生巅峰的人，做这样的事应该很简单吧？
其实不然，不是有句话这样说的吗，打江山容易，守江山难。
他们那看起来容易的背后，都是极度自律支撑下一百分的努力。
不然，你以为一家公司，上万名员工就是那么好养活的吗。
王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
我有一个朋友，是中山大学的授课老师，当年他大学毕业找工作时因外形等诸多原因，频频碰壁。
后来，当他意识到现在的艰难绝大多数是自己造成的时候，他决心要做出改变。
减肥：他每日都泡在健身房2个小时，几乎不碰高碳水食物，从210斤瘦到了150斤。
考研：在没有任何家人朋友的支持下，他辞去工作，专心考研，拿到了复旦大学的研究生录取通知书。
学习：他每个月都会给自己定许多个计划，如读5本书，写10篇文，跑20公里步，只要制定了他就一定能完成。
我曾问过他：你觉得你现在的生活怎么样？
他说：很充实。
每天都有很多事情要做，有点忙，但是比起从前那种空虚，倒是很享受现在的忙碌。
因为在忙碌过后，我拥有了许多从前想都不敢想的东西。
哲学家康德说过：
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
当你不屈服于基础欲望和本能，努力做出反抗，按照自己的意愿行事时，你就获得了最高级的自由。
而拥有这样的自由的人，少之又少。
有句话说的好：如若你想征服全世界，你就得征服自己。
而征服自己的第一步就是拥有强大的自控力。
当你需要做一件事情时，不屈服于你内心的懒惰与拖延，立刻马上就去行动，那你就离征服自己近了一步。
自律的人不一定成功，但成功的人一定很自律。
自律就像是一把遥控器，它能够开启人身上更多的可能性，帮助你进入一个自我完善的过程。
在创造机会的同时，也在提升你的自身价值。
所以，与其总在一边庸碌一边抱怨，还不如快刀斩惰心，从现在开始主宰你的人生。
记住，你有多自律，就会有多出众。
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