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看清真相,是为了更好地选择。
无论你在哪,我就在这里。
前些天中考,很多家长老师都特意穿了红衣服去现场,给孩子加油打气。因为在传统文化里,红色就象征着吉祥如意,所以每到大考的日子,我们可以看到各间学校门前都是“一片红”。大家都穿上红衣服,希望每位考生都能旗开得胜,鸿运当头。
这原本只是一种简单的祝愿,慢慢地却演变成生活中的一种仪式感。
什么是仪式感?
法国童话《小王子》是这么解释的“它使某个日子区别其他日子,使某一时刻不同于其他时刻”。
就像我们端午节会吃粽子划龙舟,中秋节会赏月吃月饼,重阳节会登高等,这些都是仪式感的体现,它让普通的日子变得特殊,变得具有意义。
除去这些大部分人都会有的仪式感,我们日常生活中还藏有很多只属于自己的仪式感。我在网络上,看到很多网友分享了各自的一些奇怪仪式感,例如:不踩井盖、刷牙的时候牙刷一定要沾水...
(截图来源网络)
但其实随着时代的改变,人们的工作生活越来越忙碌,很多仪式感都慢慢消失了。
/和家人相处,需要仪式感/
现在的年轻人对于家里的聚会是排斥的,原因有很多,有可能是工作太忙顾不上,也有可能是不想被长辈追问自己的结婚状况,还有可能是本身就不喜欢这种形式化的聚会。
总之,一些传统的家庭仪式开始慢慢从我们的生活中消失。
家庭仪式感消失的关键原因,是家里每个人都只想着自己的事情,没有人肯从整个家庭的角度去思考事情。以至于特别的日子变得不再特别,家人之间的情感也没有以前那么深厚。
工作室有个小女生曾经开玩笑说过,现在过年的气氛越来越差,年夜饭的出席人数也越来越少,她的红包都收不齐了。其实年味的减少,恰好也反映出对于如今的人们来说,仪式感不再像过去那般重要了。
但老胡认为,家庭中是需要仪式感的存在。
因为它可以帮我们创造一些共同记忆。就像家人结婚,我们会穿得比较正式地去参加他的婚姻,有时还会参与迎接新娘的过程。虽然说要特意空出时间去参加,对于一些特别忙碌的人来说,可能是个不小的困扰。
但无论过几年,我们都还是会记得这次的经历,它会成为我们美好记忆里的一部分。而且这些美好的记忆,可以帮助我们应对家庭中的一些危机。比如说,日后我们因为一些事情产生了矛盾,彼此都弄得很不开心,但只要一谈起这件事,当时的快乐记忆就会被唤醒,有可能彼此之间的矛盾就此消除了。
/和伴侣相处,需要仪式感/
我有一对夫妻朋友,他们在一起差不多有25年的时间。虽然相处时间很久,但双方的感情却没有丝毫的冷却。每次跟他们出来喝茶吃饭,看到的永远是甜甜蜜蜜的模样。
后来,有次我忍不住问他:“为什么你跟太太结婚这么久,还能这么甜蜜?”
他说:“其实我们两个人平时都很忙,也没有什么时间可以待在一起,所以我们之间有几个不成文的规定。比如说,每个星期都要空出一个时间段,两个人都放下自己手里的事情,好好聊聊天。然后每年还要有一次专属我们两个人的户外旅行,因为我们都很喜欢去爬山。最后就是每个节目都要用心筹备,无论是生日还是结婚纪念日。”
很显然,这些充满仪式感的规定给他们的婚姻带去了非常正面的影响。
适当的仪式感是可以提升伴侣间的感情浓度。就像有些小情侣会做一些手工制品送给另一方,通常那些手工制品上还会印有对方的名字。行为虽小,但带给对方的意义却是很大的。
除了在一起时要有仪式感,分开了也是需要仪式感。
曾经有个来访者问我,为什么她跟现任在一起的时候,总会想着前任,忍不住去看前任的状况。甚至当其中一个前任结婚时,她痛苦了很久,满脑子里想的都是怎么去报复前任。但与此同时,她又觉得现任对她很好。所以,她经常觉得很矛盾,很痛苦。
这是因为她没有完成分离,没有一次向过去告别的仪式。分离是一件很悲伤的事,因为分离就意味着成长,跟过去的自己告别。
所以,我们可以有一个仪式化的告别过程。就好像有些女生在失恋后会去剪头发或者去玩极限运动,男生会扔掉前任送的所有东西一样。这就是个跟过去告别,重新开始的仪式。
/和自己相处,需要仪式感/
在我们生命的前半部分,因为比较弱小,需要依附父母才能继续成长,所以有很大一部分的内容是我们无法自己掌握的,有时甚至连今天想吃什么,想做什么都选择不了。
但现在我们长大了,是时候去为自己的人生选择一次。选择的内容有很多,比如说选择今天出行的工具,选择未来的伴侣,选择今天吃什么菜等。
我们每天其实都拥有重新选择的机会,我们可以选择一条跟昨天完全不相同的道路,不需要将自己困在某一个固定的模式里。而这就是生活中的仪式感。
就像上周周五,我组织了一次工作室的团建活动,是去清远玩漂流。大家都很兴奋,因为平时星期一到五都是工作日,每天的日程就是家里公司两点一线。
所以上周的团建活动,给他们重复的上班生活带来了不一样的变化。每个人都在游玩的过程中,释放了平时积压的烦闷情绪,同时压力也得到了一定的缓解。
其实,每天重复同样的生活,是很枯燥的,也没有任何的发光点。但只要我们愿意花些心思为自己的生活创造一点点仪式感,那么即便是再平平无奇的人生,也能拥有不一样的发光点。
如果你有什么特殊的仪式感,欢迎在评论区留言告诉我,让我多了解一下每个你。
生活中每一个细小的仪式感,
都会带来不一样的感受体验。
当然,感受没有好坏,
情绪没有对错。
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作者简介:
胡慎之,最懂关系的心理学家。著有《胡慎之家庭教育课》《胡慎之家庭课:重建亲密关系》《高情商人际关系沟通术》。看清真相,是为了更好地选择。
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生活的仪式感,
可以从照料自己的情绪开始
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