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001
很多来向我咨询挽回或者情感问题的人，通常都会有一种想要取悦他人的心理，心理学上将这种心理行为称之为“他人取向”，具有这种心理的人常常会受到外界事物的影响，会非常注重别人的眼光。
恋爱中低姿态的一方就是典型的具有“他人取向”心理的人群，为了获得对方的关注和爱，为了维系着双方的感情，选择为爱舍弃自我，牺牲自己的想法和意愿，服从另一半的所有要求。
在恋爱中低姿态的人往往还会有个通病——自我感动，觉得自己为对方付出了那么多，对方肯定会感激自己的，怎么可能还会离开我，一旦另一半想要分手的时候，他就会拿自己曾经对他的好来逼迫对方，想让对方感到亏欠，因此来绑住对方。
我的好朋友缪缪和他的另一半是通过一场朋友的聚会认识的，当时双方互有好感便交换了联系方式，两人每天都会聊很长时间的天，聊聊工作的辛苦抱怨抱怨生活的不易，两人聊得越来越投缘，经过几次线下的约会，两人顺其自然的就在一起了。
缪缪不是那种第一眼美女，但长得还算清秀，性格也相当的温柔，她的男朋友也是个阳光的小伙子，对生活充满了热情，在我们眼里他们就是神仙眷侣了，因为两个人的关系一直很稳定，也因为在外打拼租房的压力，两人很快就同居了。
在同居的过程中，缪缪对她的男朋友是格外的关心，起初是打理好他的一切生活起居，从今天该穿什么，到今天晚上该吃什么，缪缪都安排的妥妥当当，她男朋友也觉得她非常的体贴懂事，自己除了上班什么都不用操心，但渐渐的发现她的；另一半发现缪缪对他的要求也很多，不允许出去应酬，晚上必须回家吃饭，这份感情将缪缪的男朋友压的喘不过气来，感觉缪缪完全把他当成孩子在管理，他完全没有了自己的生活。
缪缪的男朋友厌倦了这种生活，觉得这和他理想中的爱情不太一样，缪缪过于懂事，从来不会像其他小女生一样问男朋友要礼物，男朋友想要关心她疼爱她都没那个机会，让另一半完全感受不到了自己的价值，结果她男朋友就向缪缪提出了分手，缪缪和我说她百思不得其解，为什么她对他这么好，他还要和她提出分手，他凭什么能说出分手这句话。
向缪缪这样在恋爱中低姿态的一方，其实也不是无条件付出的，他们希望我对你好，你也应该同样对我这么好，我对你这么好，你就不能离开我，他们想用这样的低姿态来绑住另一半。
002
这种低姿态的恋爱方式又是怎么产生的呢？
一、因为害怕失去
电影《平常心》里有这样一句台词“因为你太美好了，我等你等了这么久，才能跟你在一起。我害怕得不得了，生怕自己搞砸了”。因为太在乎对方，所以捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，生怕自己一不小心就会让对方离开。
我们知道爱情来之不易，一旦遇到就想牢牢的抓紧，所以我们就小心翼翼，谨慎行事，生怕自己说出一句话，做错一件事，对方就会离开自己。
可真正的爱情不应该是这样的，爱情应该是哪怕你有很多缺点，但我依旧非常非常喜欢你，我对你的爱不是因为你对我无微不至的照顾，你只要把自己照顾好了我就会很开心，这样的爱才是纯粹的。
二、自卑心理
大多数在恋爱中处于低姿态的一方，通常内心深处是很自卑的，这种人往往看不到自己的好，只会看到自身的缺点，没有自我认同感，什么是自我认同感，简单来说就是自己赋予自己的一种肯定的感觉，你能否正确认识自己就决定了你在人际交往中会处于一个什么位置。
很多时候，我们在进入一个未知的领域，或者周围有比你优秀的人时，我们的自我认同感就会降低，自我认同感一降低，自卑心理就会产生，就像在恋爱中，你特别的喜欢另一方，你就自动默认为他是比你优秀的，你会把他想成高高在上的人物。
然后你自己就会变成卑微的那一方，在和他的相处中就容易处于弱势，觉得自己低他一等，为了不让他看轻你，你就会拼命的去讨好他，什么要求都不敢提。
三、讨好型人格
很多人之所以会在恋爱中表现出低姿态，是因为他本身的讨好型人格所造成的，他习惯性的去讨好别人，不管是在恋爱中还是一般的人际交往中，具有讨好型人格的人群在普遍关系中都会处于低位。
他们无时无刻不在考虑别人的感受，通常人们对他的评价就是善解人意，或许大家都觉得和这样的人交往多好啊，他们是如此的懂事，还体贴入微，但对于具有讨好型人格的人而言这并不是一件好事，因为他们遭受抛弃的概率非常的高。
这一类人就是换位思考过度的人，永远只会站在对方的角度看问题，不会考虑到自己，他们往往也会活得没有主见，永远在跟随别人的步伐，而在恋爱关系中，我们其实都并不喜欢这一类人群，有主见有原则的人在任何关系里都会比讨好型人格的人受欢迎。
003
我们应该如何改变这种低姿态的心理，让自己在恋爱中不那么容易受伤呢？
一、找到自己的价值
只有当你自己找到了自己价值，才会对自己产生自我认同感，这样你的自卑感就会降低很多，我们先要好好的爱自己，才能去更好的爱别人。
要找到自己身上的闪光点，自己发掘不到的时候，你可以多听听身边的家人和朋友对你评价，多听听他们对你的夸赞，不要一直纠结于自己的小缺点，人无完人，不要因为一个缺点就否定了全部的自己。
当你实在找不到自我价值的时候，也不要气馁，这时候要学会去提升自己的价值，你觉得自己哪方面不够好就去改哪反面，如果你觉得你的容貌不够出众，你就去学习一些化妆技巧和穿搭技巧，甚至还可以去学习一些礼仪，让自己的举手投足都很有气质，这样自己的底气就会很足。
如果你觉得是对方过于优秀，让你感觉自己配不上他，那你也可以去做些自我提升，去关注一下他感兴趣的话题，深入的去了解，让你们之间有更多的共同话题，但也不要仅仅去关注另一半感兴趣的话题。
你要有自己的爱好，有自己感兴趣的事情，比如有自己喜欢看的书或者电影，人在做自己喜欢的事情的时候是会发光的，这份光亮会让你更耀眼也更吸引人，也要拓宽自己的社交圈，不能让自己的生活围绕着对方打转，要有自己的异性朋友，这样才会让对方产生危机感。
我们说任何感情都是有机会挽回的，那么同样一切的不足也都是可以改变的，学会去找到自己的价值，提升自己的价值，那么你在两性关系中就不会时常处于低位了。
二、调整自己的心态
首先，你要自信一点，对方当初和你在一起肯定因为你身上有某种优点很吸引他，所以不要一味的自我否认，觉得对方是世界上最完美的人，而自己一无是处。
其次，不要因为低姿态而陷入自我感动，这是恋爱低姿态人群很容易有的一种心理，总是觉得我对你付出了那么多，我真的是太好了，还有谁会向我一样对你如此的体贴温柔，一旦陷入了这种自我感动的怪圈就会很难自拔。
最后，不要将你的牺牲当成筹码，没有人义务因为你的牺牲而负责，因为在旁人眼里看来，你的牺牲都是你自己自愿的。爱不是靠牺牲获得的，爱应该是仅仅因为你值得。
你可以不用刻意讨好别人，不要刻意的放低姿态，会爱你的人哪怕你有无数的缺点，他还是会爱你的，也不要用牺牲自己的想法来博得另一半的欢心，取悦他人只是一时的，长久稳定的两性关系一定不是靠取悦获得的。
三、适当表达自己的需求
我们要有活出自我的勇气，为了讨好另一半而压制自己的需求这样的做法是很不明智的，你要让对方感受到你的情绪，你是高兴的也好，不高兴的也好，都要让对方察觉到。
告诉对方，你也会因为他的不够关心而委屈，你有时候也会没有安全感，所以才会想通过对他无微不至的关怀来让对方不离开自己，但另一半感受到你是需要他的，你的懂事不是因为你天生如此，而是因为你很珍惜他，这样他也会对你有回应的，这样一来他的心理可能还会产生愧疚感，从而会做一些事情来满足你的需求感。
四、要学会拒绝
学会拒绝这一点是针对讨好型人群讲的，这类人通常不知道该怎么拒绝别人，怕一旦拒绝别人就会被讨厌，因为这样他们哪怕遇到了自己很不想干的事也只能接受，因为他们已经习惯了接受，拒绝这一词好像已经从他们的脑海中抹去了。
拒绝是每个人应有的权利，如果一个人因为你的一次拒绝就讨厌你的话，这种不管朋友还是男女朋友都不值得你去付出，我们都是自由独立的人，没有谁是依附于谁存在的，没有什么忙是非帮不可的，当遇到自己不愿意做的事情的时候就直截了当的say“No”。
很多人把低姿态误认为有教养，习惯性低姿态，总以为低姿态能换来别人的尊重，其实不然，掌握不好度对方反而不会尊重你，甚至还会看不起你。有教养和低姿态是很太区别的，是谦逊不是谦卑，是尊重他人而不是取悦他人。
一段长期稳定的感情双方一定是平等的，有同等的付出和收获，当你们决定开始一段感情的时候，你们就应该是平等的，两性关系中没有谁亏欠谁，都是你情我愿的，所以永远不要把自己看的太低。
张爱玲对胡兰成说过“遇见你我变得很低很低，一直低到尘埃里去，但我的心是欢喜的，并且在那里开出一朵花来。”多么高傲的张爱玲啊，在遇到胡兰成后也降低了自己的姿态，明知是飞蛾扑火，也不管不顾。
但那可是张爱玲啊，是低到尘埃里也能开出花的一代才女张爱玲，这样的她最终也没能得到胡兰成永久的疼爱，何况是我们这些只做了低到尘埃里而且还只能越陷越深的普通人。
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我是细菌
你是否陷在状态依赖里呢？
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