文丨心之助 小译
为什么那么多人出轨?
有人说,天性如此,婚姻制度本来就反人性;有人说,是为了补偿婚姻里得不到的满足。
其实,男人和女人出轨的原因各有不同,但本质都是一样的,两个字“逃避”。
逃避什么呢?
讲两个真事儿,你就明白了。
为什么家庭幸福的人也出轨?
前几天,有个男性来访者,35岁,结婚十年,因为出轨,来做咨询。
这是他第四次出轨。
为什么出轨呢?
他说:“每次原因都不太一样。”
第一次出轨是结婚没过1个月。
他和老婆是初恋,虽然很爱自己老婆,但他想一辈子就和一个女人睡,太亏了。
那时候刚好公司发展,应酬客户,大家去了夜总会,加上朋友的怂恿,就叫了个小姐。
说完,他抬起头,有点尴尬地笑了笑,又说:“男人嘛,你懂的。”
第二次出轨是在结婚3年的时候。
孩子出生了,父母过来照顾,婆媳矛盾不断。
每天自己忙完工作,加班到很晚,一回到家还得面对妈妈的脸色和老婆的抱怨。
他试图缓和一下两人的关系好,跑去跟妈妈说老婆的好,让妈妈多担待着点,相互照顾;又跟老婆说妈妈的好,孝顺点,让着点。
每次都被一顿骂。几次以后,他学乖了,闭嘴了。
况且老婆每天照顾孩子,他觉得老婆不再像以前一样关心自己,也不想回家了。
刚好公司新来了一个实习生,人很温柔。
他们从聊工作开始,聊兴趣爱好,总有说不完的话,聊着聊着就聊到床上去了。
最后,他总结道,“我觉得她真的很懂我,我们是真爱。只不过这事儿被女同事的老公知道以后,对方辞职,失去了联系。”
第三次出轨是结婚第5年。
孩子上幼儿园,爸妈回老家。家里突然变的空了许多。
孩子出生以后的几年,和老婆慢慢疏远,但那时有絮絮叨叨的老人,有吵吵闹闹的孩子,没察觉。
有天晚上,孩子突然哭了,他醒过来,无意间看了一眼睡在旁边的老婆,突然觉得这个女人好陌生。
他说:“那个时候,我就意识到,我对她没感情了。”
于是,他下载了各种社交软件,跟各种女孩约炮。
这次终于被老婆发现,一哭二闹三上吊之后,他被迫断掉。
第四次出轨,就是最近,他们结婚已经快10年了。
去年,他所在的行业开始走下坡路,曾经自己金光闪闪的职位,突然就充满了危机。突然就觉得,自己这10多年的奋斗,一点意义都没有。或许,人生就是这样吧。
他说:“我想为自己活一次。现在这个女孩,我真的很喜欢她,这是我最认真的一次。”
他讲完这些,我就很困惑,“那你为什么来做咨询呢?”
他沉默了很久,低声说:“就是有天跟朋友说起现在这个女人,朋友说,你忘了,你当时也是这么追你老婆的。后来我想了想,好像每段感情我都觉得像是真爱,可是这一切会不会只是一个轮回。这么出轨下去,哪天是个头啊。”
其实,出轨的本质就是逃避。
很多男人逃避的是无法解决的婆媳矛盾、充满矛盾冲突的婚姻、迷茫的人生。
有的人一逃就是一辈子,让自己的人生和感情都越发混乱。
有的人跳出这个怪圈,重新建立自己的婚姻和幸福。
据说现在流行无性外遇
很多女人,出轨是为了逃避没有感情的婚姻。
我有个女性朋友,旁人都以为她的婚姻美满幸福。
有一天,她突然告诉我:“其实我结婚没过一年就出轨了。”
我很震惊,问“为什么?”
她说:
“我很爱干净,每次冲完厕所,一定要把马桶盖盖好,老公从来不盖。”
“我重视感情里的仪式感,情人节、生日或者别的节日,都想要两个人好好庆祝,可他只想平平淡淡地过去。”
“我喜欢打扮,穿衣服一定要搭配很久,出门一定要化妆。他却随便一件灰色T恤,大短裤。我都不想跟他出门。”
我还是没懂,继续问:“然后呢?你就出轨了?”
她说,“对啊,吵了无数次,我也累了,也就算了。”
又笑着补充道:“我就是精神出轨,跟那个男的也没睡。只是很多心事,跟他说,他总是认真听着。可能没有性,也没什么愧疚感吧。”
我看她笑的有些伤心,沉默了一会,说:“你看起来很难过。”
她看了看窗外,眼泪就下来了。
“你知道吗?从结婚那天起,每次我买新衣服穿,问他,怎么样?他看了一眼,但从来不说话。”
又提高声音:“你说一句好看会死吗?夸你老婆漂亮会死吗?哪怕是假的呢!”
朋友从来没真正爱过这个情人,她只是试图通过另一个人,来弥补自己心中那个完美伴侣的缺口。
很多人都会幻想,有一个人可以知道自己所有的想法,满足自己所有的需要。
他们在一段感情里遇到问题,以为是这个人不对。于是,换一个人,再次遇到问题,又再换一个人。
可很多时候,你不是缺少爱你的对象,而是缺少爱自己的能力。
很多人说:婚姻是爱情的坟墓。
但我想说:修这座坟的人,往往不是别人,而是我们自己。
现实中,在婚外寻找爱的人,往往变得更加孤独。
而婚外情大多逃不过这样的结局:
如果选择回归家庭,绝大部分人将迎来一生的愧疚与不安;
如果选择离婚,婚姻中曾经遭遇的问题,绝大部分将再次重演,落得同样结局。
一生中有两次发芽的机会
面对出轨,如果才能走出这个怪圈,如何去修复你的婚姻呢?
这需要三个阶段:赎罪;同调;依恋。
大多数人经历出轨后,都会有信任危机。比如我们的学员小静,她老公出轨之后,不论老公怎么保证自己想要回归家庭,她却怎么都没办法再信任这个人。
后来他们是怎么重建关系的呢?
第一,赎罪。
在咨询师的帮助下,老公真诚地向她道歉,并且许下承诺保证不会再次出轨。当着她的面跟小三断绝联系。
但出轨彻底摧毁了小静的安全感和对老公的信任。
仅仅是真诚的道歉和表达愤怒和爱意是不够的,他们还需要有更多能够让彼此亲近的行为。
小静和老公沟通之后,列出了这个表格:
出差要告诉小静具体的时间地点,每天打电话。
每天按时回家,一起吃晚饭。
在小静询问的时候,诚实地告诉小静,小三有没有联系自己。
小静需要告诉老公,老公做什么的时候,自己会感觉好一些,或者做什么的时候,自己会感觉不好。
如果有希望对方为自己做的事,可以在双方商量后,添加在表格中。
第二,同调。
在这个阶段,小静和老公深入地聊了出轨,以及两个人在出轨中都有哪些责任。
同时,他们也沟通了对彼此的认识和期望,分享了对关系的恐惧。
这加深了他们对彼此的理解,也让这段感情更加深刻。
注意在谈论出轨的时候,当你问对方一个问题的时候,需要想想想,这个问题能不能帮助你们回复关系。
比如说:“我和小三,你更喜欢哪个?”
这就是一个破坏关系的问题,你或许根本也无法相信他的答案,而他也会更加确信你不信任他。
第三,依恋。
在依恋这个阶段,小静和老公重新建立了他们互动的方式。
他们尝试表达对彼此的爱意,回应对方的沟通。
他们约好在固定的时间,陪伴彼此,一起做事。
这三个阶段有愤怒,有悲伤;有痛苦、有喜悦;有失望、有期待。
当小静走过这段路,她说:我第一次找到了人生中最重要的两种精神食粮:
被理解:我们一起分享人生中最难被理解的痛苦,诉说很少有人接纳的感受。
理解这个世界:我们一起讨论生命中最重要的心灵世界。
每个人都是一粒种子,一生中有两次发芽的机会。
第一次,我们无从选择;
第二次,我们可以选择。
婚姻没有捷径,在他人身上追求自我,是一个很可悲的行为。
我们一生的使命,不是说服别人爱自己,而是说服自己爱自己。
不逃避,迟早你会被温柔以待。
—— 心有助,不孤独 ——
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作者 小译,心之助资深作者,心理咨询师,写心理写故事也写情话,我想看见你。
为了不错失小助精心准备的情感干货,
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