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转眼间，2019快要过半，你年初立的flag都实现了吗？
无论有没有实现，新的节点，唯有将往事清零，才能更好前行。
2019下半年，就从定个小目标开始吧！
人生路漫漫，好比拾级而上的过程。这台阶可能很长，让你望而却步。但如果你只专注于一级一级地往上爬，蓦然回首，你会惊叹：
哇，原来我已经爬了这么多，爬得这么高，而且，风景这边独好！
小目标，就是这一级一级的台阶，让你走在上面，一步一个脚印，走得轻松而自在，坚定而踏实。
1
小目标，让我们学会坚持
日本运动员山田本一曾两次获得国际马拉松大赛的冠军，记者问他成功的秘诀，他只说了一句：“用智慧战胜对手！”
众人不解，何为“用智慧战胜对手”呢？
多年以后，山田本一在自传中揭开了谜底：
每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途那些醒目的标志画下来。
比如第一标志是一座银行；第二标志是一棵大树；第三标志是一座高楼……
比赛开始后，我就以百米速度奋力向第一个目标冲去，抵达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。
40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了……
原来，山田本一所言的以智取胜，竟是如此简单：
将大目标拆解成小目标，然后将小目标一个个地击破。
可以想象，数十公里的赛程内，他一定有过精疲力竭的时候，有过生理极限的时刻，甚至有过想要放弃的瞬间，但他咬咬牙都坚持了下来。
因为在他心中，前路再漫长，也由一个个小目标构成，他需要做的，只是专注于小目标的各个击破。小目标，让他学会了坚持，也让他最终收获了鲜花和掌声。
有一句话叫：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝大多数人倒在明天晚上。”
人生在世如长途跋涉，与其裹足不前或中途退出，不如专注眼前的一米阳光，将一程又一程的路踩在脚下。
相信，度过了今天，熬过了明天，我们终将迎来美好的后天。
2
小目标，让我们养成习惯
上大学那会儿，班里好些同学都高呼要实现各种目标：我要拿奖学金，我要考过英语六级，我要……
然而，他们立flag只是三分钟热度，一学年下来，曾经立过的flag几乎都一一倒下。
相比之下，小李犹如一股清流。
他从没有大声疾呼要实现什么大目标，只是默默地完成自己定下的小目标：
每天背8个单词、读一篇英文新闻、回顾一遍当天所学、预览一遍明天课程。
这些小目标，他每天都能轻松完成，用他的话说，“天天这么干，早就习惯了”。
每天除了打卡任务外，他还看电影、打篮球、踢足球，一样都不耽误，小日子过得美滋滋。
神奇的是，一学年下来，他不仅成绩名列前茅，也顺利通过了英语六级考试，还捎带手把奖学金收入囊中。
为什么小李可以笑到最后呢？
答案，就藏在小目标上。
小目标，因为足够小，完成起来so easy，所以小李能天天坚持，而当他养成习惯后，他又能更轻松地完成小目标。
长此以往，他不仅实现了既定目标，还收获了额外惊喜。
杜克大学的一项研究发现：我们的行为中约有45%源于习惯。而且，大脑偏爱执行习惯。
也就是说，我们执行习惯的阻力是最小的。
想想我们每天吃饭睡觉，一点也不费劲，因为早已形成习惯。所以说养成良好习惯尤为重要，好习惯一经养成，我们就可以轻松享受它带来的正向影响。
古人云：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
天天打卡小目标，日日养成好习惯，如此良性循环、重复叠加，我们的人生存折上，将会出现美妙而丰厚的“复利”。
3
小目标，让我们拥抱成功
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯曾是微胖界的一员猛将，一个普通得不能再普通的美国人。
为了改变身材，他一次次定下健身计划，却没有一次坚持下来。
转眼到了2012年年末，他索性只给自己定下一个微小到不可能失败的目标：每天做一个俯卧撑。
正是从这个俯卧撑开始，他的人生出现了奇迹般的变化。
因为一天一个俯卧撑实在太简单了，他轻松就坚持了下来，而且每次他都不由自主地多做几个，这种超额完成任务的感觉太爽了。
有了这次成功经验后，他渐渐发现这一秘诀也适用于其他方面，于是，他又定了两个小目标：每天写50字，每天读两页书。这一次他又轻松地坚持了下来。
几年后，盖斯拥有了理想的肌肉线条，写的文章、读的书是过去的四倍。
而且，他还将自己的经历和经验写成书，一跃成为畅销书作家，鼓舞着越来越多读者参与微习惯的实践。
盖斯的经历看似传奇，实际上却印证了老话中最朴素的道理“饭要一口口吃，路要一步步走”。
列宁也说：“要向大的目标走去，就得从小的目标开始。”
正是有了一个个小目标的加持，盖斯才学会了坚持，养成了微习惯，从此走上人生巅峰，实现成功逆袭。
这么说来，小目标，很像竹子上的竹节。
随着竹节越长越多，竹子在节节高升；而随着小目标不断实现，我们的人生也在步步登高，欣欣向荣！
4
网友有句话格外戳心：我宣布2019年我的目标是，完成2018年那些本该在2017年完成的、我在2016年就信誓旦旦要完成的、2015年制定的目标。
如果你不想这样的循环重演，不妨把目标定得小一些，最好细化到每日的小目标。这样你就可以轻松地实现它，然后傲娇地公告天下：
今日份目标已达成！
而且，这些踮起脚尖就能碰到的小目标，经由时间的叠加，往往可以发挥神奇的力量：
每天早起半小时，日复一日，你就拥有了更多提升自我的时间；
每天晚上11：00前睡，长此以往，你的精力就会更充沛，身体也会更健康；
每天读5页书，日积月累，你的知识储备就会越来越丰富；
每天写100字，长年累月，你的写作量就会稳步上升，更重要地，写作于你会变成一件信手拈来之事；
……
小目标，是今天的你为明天埋下的彩蛋！
每次微小的付出，经由时间的酝酿，都将带来巨大的收获。
每个小目标的实现，都意味着改变的发生，而每个普通的改变，都将改变普通。
成功路上从来不拥挤，因为许多人不堪重负而选择了离开。小目标，让你可以轻装上阵，在成功路上将自己想要的，一点点从梦想拽进现实里来。
周杰伦唱道：“我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞。”
愿你也能紧紧抓住小目标，进一步有一步的欢喜，走一程有一程的风景。
2019下半年，遇见更好的自己，
从定个小目标开始！
图片素材来源网络，本文纯属作者个人观点，不代表本公众号立场。
作者：麦芽糖
选稿：苗苗
编辑：三梅呀（）
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