美文
+

那个劝我少吃外卖的朋友,得癌了

2019-06-13    作者:小便不黄    来源:网络

  几年前我在北京待过一阵,认识了个朋友,叫大华。

  那段时间因为工作原因我们经常待一起,我总是习惯订外卖,可他不管再忙再累,也要坚持自己动手做饭。

  每次我拿外卖,他总是劝我:“别总吃外卖,那些对身体不好。”

  为了坚守“不吃外卖”的原则,有时候太晚他来不及做,就只能把上顿剩下的热热再吃。

  前一阵我们联系,他说要回趟老家,好好查查身体。

  我心头猛地一沉,追问他怎么了,他说没什么事,就是最近胃不太舒服。

  本以为没有大碍,可是最后的结果出了,是胃癌。

  

  在我们这群朋友里,就属他最注重饮食,得知了这个消息后,大家还震惊了好一阵。

  原来,他长年累月的熬夜通宵、饮食不规律,引起了胃溃疡,他自己并没有引起重视,最后恶化成了癌症。

  其实这些年,得胃癌的年轻人比比皆是。

  很多人都认为只要饮食干净,胃病就跟自己十万八千里。

  其实想要保持肠胃健康,单单只看“干净”是远远不够的。

  曾经在后台看到读者留言:

  不黄,我几年前合租的室友是一个28岁的白领,她特别注重食品卫生。

  但她因为应酬,长期不按时吃饭,经常饥一顿饱一顿,时不时的胃痛呕吐,自己也不当回事。

  直到前些天呕血,才去医院做胃镜查出了是疑似胃癌。

  陪她拿完了检查结果,在回家的路上她对我说:

  “我这么年轻,总觉得可以随便折腾,但那天早上吐血的时候,我才发觉事儿大了。”

  所有的胃病都是作出来的,这句话一点儿都不假。

  到了点不吃饭,饿了也生扛着,休息的时候就开始暴饮暴食,得了小胃病也不放在心上。

  其实身体早就向她发出了求救信号,只是她仗着自己年轻,根本没把它放在心上。

  “不按时吃饭”的后果为什么这么坏?

  在生活快节奏的当下,人们已经把“不好好吃饭”当成了一种习惯,渗透进了生活里。

  几天前,在美国糖尿病协会年会上,专家公布了一项关于“不定时吃饭”的结果。

  他们在实验中得出结论,吃得越晚,危害越大。

  因为在这种以24小时为周期的昼夜节律中,我们的身体遵循着代谢、生理和行为的规律。

  如图,当进食时间设置到晚上9点,血糖、胰岛素、血压、血脂水平都会变坏,对心脑血管的危害很大。

  我们的身体遵循着自然的昼夜规律。

  两方面必须相互协调,这套节律系统才能正常运作。一旦不能协调,比如外在因素中,吃饭时间不对,那么将代谢紊乱。

  假如身体是一个容器,那胃便是传输营养的中转站。

  “按时吃饭”听起来像是一句简单的问候语,但其实这四个字不容小觑。

  

  “癌症”看似跟我们的生活相聚甚远,但胃癌却是距离当代年轻人最近的癌症之一。

  中国不仅是胃癌高发大国,还是胃癌死亡大国。中国胃癌发病人数占全球所有胃癌新发病例的40%以上。近几年来,胃癌的发病率也是越来越低龄化,蔓延向年轻人。

  为什么胃癌的发病率越来越频繁?

  现在的小青年们,都喜欢半夜吃夜宵,可晚上是人体机制的休息时间。

  好比一台机器,如果该休息的时候不休息,肯定会造成损耗。身体也是如此,不规律的工作时间必然会增加负担,脾胃功能越来越虚弱。

  此外,经常吃夜宵还会影响消化系统,从而导致肥胖,身材变形,进而造成内分泌失调,消化系统紊乱等症状。

  过食宵夜还会引起胃胀,胃粘膜不能新生,长时间下去会引起各种胃疾。

  记得一句古语:“胃不合,卧不安。”

  饮食不规律造成的胃部不适,更会影响睡觉和休息,扰乱了身体机制,从而危害了身体。

  如果你时常觉得自己的胃部不适,比如腹部胀痛、反酸,莫名的有食欲减退的感觉,或者有时候明明认真刷牙了,还被人说口臭。

  那你真的需要去医院检查一下了,千万别因为是小毛病就忽视。

  当今社会,很多现代人都有点肠胃病的困扰。

  有人每天抱怨自己习惯性腹泻,嘴里还在吃着高油的刺激性食物;

  有人为胃部经常性疼痛反酸发愁,还一边不按时吃饭拖延就医。

  不论是什么年龄阶段,都会有一群生活不规律的人,他们有去不完的应酬、喝不完的酒、熬不完的夜,每天错过的早餐和晚上必来的夜宵。

  绝大多数人做胃镜检查都会有胃炎,或轻或重。仰仗着自己年轻就忽视自己身上的小毛病,殊不知一些不良习惯都在埋下隐患。

  从最开始的的胃炎到最后的胃癌,就像是一个人正常走路,到出现交通事故的过程。

  不是所有走在路上的人都会出事,但只要走在路上,就都有出事的可能,关键看你会不会刹车。

  要养好胃,做到以下几点,才能事半功倍:

  首先,胃是喜暖恶寒的。

  不吃凉性食物是对胃部最大的保护,这里的“凉”不只是温度,很多寒性食物也包括在内,比如西瓜、螃蟹。大米和谷物是养胃的,一碗暖暖的粥不仅能垫饥,还能温胃散寒。

  其次,不能熬夜 

  晚上是人体各个部门休息和循环的时间,只有保证了充足的睡眠,脾胃才能得到休息。

  第三,经常艾灸 

  太阳是天之阳,而艾被称作地之阳,可见艾的阳气是很大的。

  平时可以艾灸“中脘穴“足三里”,和胃气、化湿滞。

  第四,丸剂 

  可以吃附子理中丸,能帮助温中健脾。

  第五,经方

  提到养脾胃,就不得不提及两个思想——建中思想和理中思想。

  建中思想代表经方是小建中汤;

  桂枝三两 灸甘草二两 芍药六两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升

  小建中汤的生姜起到了升散的作用,气机运动,浊气得降。

  灸甘草保水保津液,大枣缓中,胶饴(临床上可用生麦芽代替)起到了补津液,滋养脾胃的作用。

  建中思想好比是一潭死水变成运动起来的活水。在这个过程中,胃气得降,脾气得升,从而恢复你的脾胃功能。

  但是服药调理的同时,一定要重视饮食和生活习惯,否则就是治标不治本。

版权声明:以上文章中所选用的图片及文字来源于网络以及用户投稿,由于未联系到知识产权人或未发现有关知识产权的登记,如有知识产权人并不愿意我们使用,请联系我们删除

阅读:174    评论:0
  • 相关文章
  • 热门文章
关于我们 - RSS订阅 - 网站地图 - 标签集合 - 手机版
COPYRIGHT © 2018  闽ICP备2022004743号
【电脑版】  【回到顶部】