幸福女人都有的8个好习惯，请逼自己养成！

　　来源 | 天天听读（ID：TT-TingDu）

　　一个平凡而幸福的女人， 有扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血里的骨气，刻进生命里的坚强。幸福并不难，学会一些优秀的小习惯，会让你越来越幸福。

　　01

　　养成读书的习惯

　　林语堂所说：没有养成读书习惯的人，是被眼前的世界所禁锢住的，他的生活是机械的、刻板的。

　　书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，读书能让带你认识更大的世界，能打开你的思维，开阔你的眼界。

　　读书能让你在喧嚣中获得内心的宁静，林徽因说的：真正的宁静，不是避开车马喧嚣，而是在内心修篱种菊。这种宁静，或许你大起大落后可以活得，但往往代价昂贵。

　　腹有诗书气自华，读书多了，气质自然会改变。养成读书的好习惯，无论是在气质养成还是秉性培养方面都是有利无害的。

　　02

　　经常锻炼身体

　　运动不仅能带来好身材，好气色，还能让你用于从内而外散发的自信。

　　马可亚夫斯基说，世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳了。

　　运动的汗水会带走你腰间的赘肉，脸上的痘痘，更会带走你心里的自卑与怯懦。

　　人生没有白走的路，每一步都算数，运动不运动的区别就是，等你到了38岁，却依然有着18岁的体态，这就是幸福。

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　　03

　　坚持早睡早起

　　“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”这是很多年轻人的通病。都说熬夜是最大的颜值杀手，熬夜一时爽，白天火葬场。

　　有人曾对比过熬夜与不熬夜的区别，没有熬夜的人，面有光泽，精神焕发。常熬夜的人，面色暗黄，眼神暗淡。

　　即使用再贵的面膜，再好的护肤品，也改变不了对身体的伤害。

　　托马斯德克尔曾说：“睡眠是金链，把我们的身体和健康系在一起。”

　　养成早睡起早的习惯，不带手机上床，该起床起床，该吃早餐吃早餐，保持规律作息，你才能每天遇见最美的自己。

　　04

　　享受独处的时光

　　《夏目友人帐》中说，我必须承认，生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。

　　与其参与低质量的社交，不如享受高质量的独处，独处是与自己对话最好的时刻，也是认识自己的最好的时候。

　　拥有独处的能力，是一个人成熟的重要标志之一，学会独处的人，也是能掌握幸福真谛的人。

　　在独处时，你可以安静做你自己喜欢的事情，你会渐渐明白，在人生的这趟列车上，每个人都会下车，你终将要一个人走向终点。

　　在独处的时光中，你能真正看清生活，知道自己想要什么。会独处的女人，一定是会寻找幸福的女人。

　　051

　　学会赚钱

　　当年在《喜剧之王》中，尹天仇的一句“我养你啊”真是感动了万千少女。

　　当男人说出这句话的时候，或许是走心的，作为女人，你可以相信，但不能照做。

　　对于大部分女性而言，人生的毁坏，就从相信“我养你”三个字开始的。

　　亦舒说，一个人终究可以信赖的，不过是他自己，能够为他扬眉吐气的也是他自己，我要什么归宿？我已找回我自己，我就是我的归宿。

　　女人的终极安全感到底是谁给的，其实是自己的给的，再粗俗一点说，是钱给的。

　　学会赚钱，经济独立，你便能去想去的地方，爱想爱的人，买想买的东西。你也不会依附他人获得自己想要的东西，面对爱情，你便可以霸气说出：面包我自己买，你给我爱情就好。

　　成年人的底气是钱给的，好好赚钱，比什么都重要。

　　06

　　学会拒绝

　　毕淑敏曾说过：“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”

　　女人要学会拒绝三件事：拒绝不合理的要求，拒绝不爱的人，拒绝不努力的自己。

　　在生活与工作中，总会有人拜托我们做一些事情，有些是分内之事，而有些是我们完全可以拒绝的分外事。

　　如果你不懂拒绝，那么累的只有自己。《欢乐颂》中的关关在职场不懂拒绝，经常被同事要求帮忙，她加班赶工不说，帮别人的事情出错了还得自己背锅。

　　心理学上说，一个女人想要获得幸福，就要从学会“拒绝”开始。

　　拒绝你不爱的人，是对双方的尊重和负责任，与不爱的人苦苦纠缠是痛苦的，对自己更是一种消耗。既然知道不合适，那就及时止损，各自安好。

　　拒绝不努力的自己，你希望岁月静好，其实现实是大江奔流。如果停止学习，放弃提升自己，只会让自己成为大江大河中的一粒沙。相反，居安思危，拥抱变化，才能遇见最好的自己。

　　07

　　学会管理情绪

　　胡适曾说，世界上最丑的，莫过于一张生气的脸。每个人都会有脾气，但是不一定人人都会管理情绪。

　　有人说，女人的情绪就像活水，易疏却不易堵。如果控制不好情绪，不仅伤害身体，还会祸及容颜。要做情绪的主人，而不能被情绪拖累。

　　蔡康永曾在《奇葩说》里说过：

　　“情商高并非是指不发脾气，而是要合理地发脾气，让自己的情绪可以顺畅地表达，舒服地做自己，才能让自己和世界都开心。”

　　发脾气是一种本能，会发脾气是一种本事。幸福的女人，懂得释放自己的情感，管理自己的情绪。

　　08

　　要学会取悦自己

　　《菜根谭》里说：“世亦不尘，海亦不苦，彼自尘苦其心尔。”

　　人生的快乐最终还是根植于内心，所以我们要懂得取悦自己。

　　很多人都有这样的感悟，我们有调解别人烦恼的本事，却没有让自己开心的能力，我们习惯于讨好别人，却忘了已伤痕累累的自己。

　　其实，生活是自己，如鱼饮水冷暖自知，只有爱自己，用自己喜欢的方式过一生，才能活出人生的真谛。

　　在生活中，也有很多人喜欢去复制别人的幸福生活，不管是否有用，好像照搬别人的模式我们就会成功一样。

　　我们可以去学习别人的方法，但是不能把人生的决定权交给别人，想把自己的生活过得有声有色，就要学会取悦自己！

　　幸福其实很简单，养成上面8个好习惯，做自己的主人，共勉！

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