不怒百神和畅，不恼心地清凉

　　生气，归根到底伤的是自己；

　　烦恼，窝在心里憋的也是自己。

　　人与动物最大的区别，就是我们拥有喜怒哀乐，看待人事物的时候富有感情。

　　情绪虽是我们对外界的表达，但也是我们内心的真实反映。学会控制自己的情绪，其实是要学会理解我们的内心。

　　与开心感动一样，每一次的生气懊恼，其实也是心动，甚至会影响到我们的健康状态。

　　有这样一句养生格言：不怒百神和畅，不恼心地清凉。

　　不是没有脾气，只是不想自己心累。

　　莫生气

　　人生常有不如意，何必事事都生气？

　　生气的时候总会听到这样的声音：都是小事，多些理解宽容，少些针锋相对，每个人都有他的脾气。

　　其实道理你都懂，但是人在气头上，哪能那么快就换位思考，又怎么可能说原谅就原谅。

　　想让气头上的人放过对方，难；

　　想让气头上的人放过自己，易。

　　若是旁边有面镜子，也许你就没那么生气了。

　　生气时的人，表情面部狰狞，眼神里是死寂般的可怕，甚至青筋暴起，举止粗鲁。看看镜子里的自己，你觉得值得吗？

　　莫生气，归根到底，是放过自己。

　　被别人的错，耽误了好心情，不值！被别人的坏，破了格局，不值！被别人的胡搅蛮缠，丢了自己的脸面和礼节，才是吃了大亏。

　　一怒如鬼狰狞，不怒百神和畅。

　　莫生气，是为了自己。

　　少计较

　　心就那么大，不要啥都往里放。

　　人生好比旅程，轻装上阵最优。有时候不得不扛起繁重的行囊，过完这一段难走的路，用完就放下吧。

　　没必要把烦恼的事随时带在身上。茶虽苦，但它只苦一阵子；忧愁也苦，但别苦了一辈子。

　　烦恼二字带有“火气”，对心理健康的影响不亚于生气。生气时还有机会“发火”，烦恼则是将火窝进了心里，“烧”的是自己，胃口也差了，脸上也愁出小痘痘。

　　保持内心清凉，一是要烦恼进不来，二是把烦恼赶出去。

　　吃力不讨好的事绝对不做，不该管的事一句不问，身边的风凉话听听作罢，他人的指指点点笑笑就过。明知一些事会徒增烦恼，那就当个外人，置身事外去处理。

　　烦恼像是婴儿，你越是关注它，越会滋养它长大。明明就一件芝麻大小的事，却像个西瓜一样堵在心里。

　　推荐一个好方法，把这股关心“烦恼”的力气，撒在别的地方，比如搞卫生。把地板上的污点想象成小烦恼，拖布来回多用力拖几次，自然就干净清爽了；落满了灰的桌面，用抹布擦回崭新的样子。

　　也许忙完家务一身累，但你会发现，种种不愉快也被你打扫干净，房间的清凉也是心房的清凉。

　　不怒百神和畅，不恼心地清凉。

　　身体上的很多病痛不适，其实都是心病造成的，所以养生的关键，也在养心。

　　有人选择喝茶，用茶汤洗涤内心的积尘；

　　有人选择读书，用知识解开内心的郁结；

　　有人选择独处，用安静释放内心的力量；

　　你有什么养心的好方法呢？