听老人唠叨就是尽孝

　　听老人唠叨就是尽孝

　　2016-07-11 15:37生命时报字号：TT

　　老人几乎是每个家庭中话最多的人了。可能几句话能说清的事，他却说个没完没了；只是犯个小小的错误就被他喋喋不休；一说起退休前的那点儿事，他就根本停不下来……如果老人这样的唠叨曾经让你无法忍受，甚至厌烦，那么现在，你应该庆幸了，因为这充分说明，您家的老人心理健康、大脑灵活，并且因为这个爱唠叨的习惯，他还会比一般老人更长寿。

　　老人唠叨有原因

　　“多穿点，外边冷”，“多吃点，别饿着”，“怎么我说什么你都不听”，“我之前在单位的时候”……这些千篇一律的话，任你耳朵听出了茧子，老人却每天雷打不动地唠叨，有用的没用的从早说到晚。为什么人到老年，就都变得这么爱唠叨呢？

　　心理学研究指出，人的心理要获得健康，需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激，人就会变得呆板而神经过敏。老年人从工作或劳动岗位退下来后，就会把注意力过分集中在一些“不顶用”的事情上。譬如热衷于回首往事，因而喋喋不休；晚辈下班回到家之后，老人就会尽情倾诉心中郁积之言；年轻的儿女在生活习惯、思维方式上和老人有诸多不同，老人需要不停说话来表达反对并提出自己的意见。上述原因，导致大部分步入老年的老人都不可避免地成为一个爱唠叨的人。

　　唠叨有三大好处

　　唠叨让心理更健康。美国白宫的保健医生曾给布什开过一个减压秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。这个减压秘方，似乎完全可以总结为两个字：唠叨。同理，如果老人每天不爱唠叨，甚至不爱说话，总把不顺心的事埋在心里，日积月累，就变得食不知味、睡不安稳，容易使神经系统的防御功能和脏腑功能失调，让疾病趁虚而入，如原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、肿瘤等。而如果面对这些不顺心的事儿，老人们能够通过意义简单、琐碎的语言唠叨出来，则有助于他们释放压力和不安全感，潜在的抑郁都被语言释放出来，老人身心更健康。此外，无论是和家人唠叨，还是跟外人唠叨，都说明老人愿意与人交流，避免了与外界隔绝，这是一种十分健康的心态。

　　唠叨让大脑更灵活。美国一项近20年的心理学研究称，老人唠叨，即反复说同一件事，有助于提高记忆力。人类大脑用进废退，每次说话都需要经过逻辑思考，进行语言的提炼和组织，多说话可以刺激大脑细胞，使之保持活跃、兴奋，可有效推迟大脑的衰老进程。大脑有专司语言的功能区，如果说话太少，大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱，不利于大脑的健康运转，多说话可促进大脑这些功能区的发育。有些老人总没话找话，说明他的思维不间断，能在一定程度上避免患认知障碍症。

　　唠叨延缓衰老。经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用，说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。

　　帮助老人多唠叨

　　以后老人再在你耳边唠叨的时候，千万不要说，“您别再唠叨了”，相反，为了老人的健康，要让不爱说话的老人变得唠叨，让本就唠叨的老人尽情唠叨。对于一些家务事，多让老人发表看法，使老人充分参与；对老人责怪性和抱怨性的唠叨，小辈们要不急不躁，少反驳，多点头，多逗老人开心；对老人唠叨的话要完成其中的一部分，让老人觉得自己说的话有人听，有人尊重他的意见，这些，甚于一些给老人买礼物、买补品的孝心方式，是对老人最大的孝心。

　　当然，对一些特殊情况则要警惕，比如老人突然喜欢自言自语、说话杂乱无章、说过就忘、答非所问，反应迟钝等，这可能是认知障碍症的先兆。▲（中华医学会老年病学会委员 金恩泽）