坚持读书四个多月，为什么跑步我却坚持不下来？

　　2019年至今，我已经坚持每天读书130天，每天在朋友圈里打卡。

　　起初我并不喜欢读书，可是读着读着渐渐就喜欢上了。

　　朋友圈里曾有位小女生给我留言，她的意思是你每天读书不累吗？

　　这个问题我还从来没问过自己，我想了想，一开始可能有点累，但是现在没啥感觉，每天自然而然，不读总感觉少点什么。

　　一件事情我们能否坚持下去，主要有两点：一是热爱，二是渴望。

　　我解剖自己能够坚持读书的原因，一开始是渴望，我想要变的更优秀，想要写出好的文章，我有这种渴望，所以每天能够激励自己读书，后来读书变成了热爱的事情，不再需要激励自己，没有理由，没有原因，就是喜欢。

　　由于工作的原因，每天大部分时间基本都在电脑面前，坐的时间长了，腰酸背痛，肉一斤一斤的往上长，脸蛋也圆了，屁股也翘了，我接受不了这样的自己，于是我制定了一个健身计划：跑步。

　　跑步，我只能在室外跑，正常的工作时间无法去执行这项计划，晚上我还有其他的工作要做，于是我就把跑步计划定在了早晨，每天晚上11点睡觉，早晨5点起床，5点半跑步。

　　跑步计划分步骤，开始时跑的里程少一些，让身体缓慢适应，之后再增加公里数，我的计划是，先按每天2公里执行。

　　计划制定完，第二天我就开始实施，跑了两天，身体有些乏，但是跑完很舒服，只是……就跑了两天，然后就没有了然后。

　　五一偶遇一位好友，我们交谈了几个小时，期间他为我推理我最近几年的经历和改变。

　　他用的方法很简单，按照现在的结果一步步往前推，最终找到了那个为我指路的人，因为这个人，我又接触到了其他的人，然后才有了之后的经历和改变。

　　我用他的这种推理方法分析我为什么读书能够坚持下来，而跑步我却坚持不下来？

　　还是那两点，想要把一件事情坚持下去，一是热爱，二是渴望。

　　我深知自己并不喜欢跑步，所以谈不上热爱，那么我想要坚持跑步是因为我有渴望，我渴望有一个健康的身体，渴望通过跑步让自己有一个好的身材。

　　从这一点来看，首先我的渴望程度不够，所以导致每天执行跑步计划的动力不足。

　　另外通过推理，我认为还有两点原因：一是早起问题，二是室外跑步我有担忧。

　　平时我的起床时间基本在早晨7点到8点之间，突然变成了早晨5点，提前两个多小时，一时间很难改变过来。

　　而让我之所以无法早起的原因是，我晚上睡的太晚，经常在12点之后，睡的晚，起的也就晚。

　　室外跑步我担忧的点是，如果天气不好，下雨、有雾或者刮大风怎么办？这样的天气我就不能在室外跑步，当我开始担忧这个问题的时候，就注定我坚持不下去了，这就像我们要做一件事情，总是在想困难和挫折，还没做，就被这些困难和挫折给打败了。

　　通过以上推理分析得出，我对于跑步的渴望程度不够是其次，主要是睡觉时间和考虑困难太多的问题，我需要在这两点上有针对性的找到解决的方法。

　　一是睡觉时间，我需要严格要求自己在晚上10点半就停下手头上所有的工作，然后洗洗刷刷进被窝，以保证11点进入睡眠状态。

　　二是天气不是问题，如果遇到刮风下雨无法室外跑步，那么我可以换成另外一种健身方式，室内塑性锻炼，针对腹肌、胸肌。而且这样还可以缓解每天跑步对膝盖造成的压力，以防跑伤。

　　追根溯源，找到了无法坚持跑步的根本问题，然后根据问题罗列出解决的方法，接下来就是考验执行力，从第一步开始：早睡早起。