书摘 | 怕生？粘人？找妈妈？娃的“分离焦虑”怎么度过？

　　了解情形，理解你的孩子和你自己

　　其实，这与孩子的成长环境有很大关系。

　　如果孩子一开始就生活在一个大家庭里，或者他们根本不会有这个问题，就算是有，也可能只是一个很小的问题。

　　但是，如果在孩子的成长过程中，你始终是他世界的中心，他与其他人的接触非常少，那么他自然不愿意离开你身边。

　　当孩子黏着你不放的时候，你可能会感到内疚，认为自己应该随时陪着他。孩子是很聪明敏感的，他会感觉到你缺乏自信，并且会受你影响，做出相应的行为。

　　反之，如果你对孩子适应他人的能力感到自信，孩子也会感觉到这一点，并且更快地适应。

　　如果是在孩子生病期间，又或者家中发生了某些变化，那么孩子黏着你可能是他们寻求安全感的一种方式。

　　如果是因为你不习惯于让孩子参加新活动或者认识其他人，那么你就需要时间和耐心，一小步一小步地实现这种过渡。

　　下面的建议，既是为了你的孩子，也是为了你。

　　建议

　　1.如果孩子总是黏着你，要找一些机会让孩子能够习惯于陌生人和新环境。你可以在场，但是请不要干预孩子。

　　举个例子，你的孩子在和其他孩子玩耍，或者待在其他孩子身边时，你可以和你的朋友聊天，不干涉孩子的行为。

　　然后，试着离开你的孩子一小会儿，一定注意时间的把握，可以逐渐拉长离开时间，直到孩子习惯于你不在身边。

　　2.跟孩子解释清楚你要去做的事、要去哪里、和谁在一起、会待多久，所有能帮助孩子知道会发生什么事情的细节，你都可以跟他说清楚。

　　请记得，即使你的孩子还很小，甚至不会说话，但是他们也能“感觉”到你是为让他做好思想准备。

　　3.理解孩子，告诉他你知道他会害怕，这没关系。但是不能因此就不接触陌生人和新环境。这不是一个选择题，而是必须要面对的事情。

　　4.要迅速离开。相信你离开现场后，幼儿园的老师们会将孩子的注意力转移到其他活动上，孩子会停止哭泣。

　　5.不要因为孩子“怕生”或者所谓的“胆小”就责备甚至羞辱孩子，更不要让孩子逃避接触陌生人和新环境。

　　预防问题的发生 

　　1.如果你用了大量的时间陪伴孩子，那么他就不会因为与其他人在一起而遭受巨大痛苦（尽管他在学会自己能够处理这种状况之前，需要掉些眼泪）。

　　相反，如果你总是忙于生活和工作，而没有时间陪孩子，那么他们就有充分的理由感觉到分离焦虑。

　　2.从孩子出生开始，就要创造机会，和孩子短暂分离。当你不在家时或者在家忙别的事情的时候，可以请别人帮忙照顾孩子并和孩子待在一起。另外，确保你和配偶共同照顾孩子，而不是其中的某一方。

　　3.不必隐瞒。让孩子知道你要出去一趟，并让孩子知道，他因此感到不安也没关系，但是你仍然会出去。要经常这么做，直到孩子能够轻松对待你的离开。

　　4.允许孩子坐在旁边看（这里要注意哦，一定不要强迫让孩子直接参与到新活动或者新环境中，要有一个适应时间），直到他对新环境有所了解。

　　5.尊重孩子。清楚一个事实，即每个孩子都是独一无二、与众不同的。要体谅你的孩子与其他孩子的不同，不是所有的孩子都能以同样的步调适应陌生人和新环境。

　　6.当你们外出时，带一个朋友同行，并让朋友与你的孩子互动，以便孩子习惯与他人相处。

　　注：如果你的孩子在相当努力之后，仍旧讨厌某个环境或者某个人，你或许需要为孩子换个环境或者看护人。

　　孩子能够学到的生活技能

　　孩子们能够学到，这世界很大很大，有很多有趣的人、美丽的地方、精彩的活动， 而所有这些都将丰富他的人生。

　　他们会知道，一开始感到紧张和约束是很自然的事，但经过一段时间和练习，他们会更自在和放松。

　　不放弃自己，这是他们能学会的另一项生活技能。

　　养育要点

　　1.如果你希望自己的孩子能够轻松面对这个世界，你就需要通过让孩子接触陌生的人、新的环境和活动来帮助他。如果你在外面的世界也感到紧张，或许你可以和孩子一起学。

　　2.请记住，不要认为你是你的孩子在这个世界上唯一能相处的人。否则，你将会剥夺孩子一生的美好经历。

　　摘自《正面管教A-Z，日常养育难题的1001个解决方案》

　　分离焦虑是亲子关系中需要正视的问题之一，是否能够平稳度过，对孩子，对我们来说，都是一次莫大的考验。

　　成长的过程中会经历很多，开心的难过的，相聚的别离的。但无论何时，我们都是孩子最坚强的后盾。

　　我们爱孩子，愿意将最好的都给他们，最好的物质，最好的精神，最好的养育。

　　您有什么育儿烦恼吗？欢迎和羽佳一同探讨。

　　下周见~~