可怕的破窗效应：不要轻易放纵自己！

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　　生活中，你肯定有这样的经历：

　　炎热的夏天，你走在街上，买了一根雪糕。如果找不到垃圾桶，包装纸你会如何处理呢？是否找个有垃圾的角落，悄悄的扔掉？

　　超市买花生，你抓几个尝尝，花生壳一开始你会下意识的拽在手里。如果此时，看到地上有一堆的花生壳，你就会将自己磕的花生壳也扔在地上。

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　　于是，同等效应。路上随处可见的垃圾，广告墙上乱七八糟的涂鸦……我们离优雅文明的环境就这样渐行渐远。

　　环境早就脏了，我扔的这点儿垃圾根本起不到关键性作用”、“反正也不是我先这么做的”，每个人都抱着这样的想法自我暗示。不知不觉，我们就变成让环境恶化的第二双手、第三双手……

　　这是一种有规律可循的心理现象，在心理学上称为“破窗效应”。指的是一件事情、一个东西一旦稍微被破坏了，人们就会有意无意地任其变得更坏。

　　02 

　　1969年，美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多做了一个著名的实验。

　　他找来两辆一模一样的小汽车，分别放在了中产阶级的社区和相对杂乱的平民区。这时，他把停在杂乱平民区的汽车的车牌摘掉，车窗和车棚都打开，营造出一种被人损坏的痕迹。当天晚上，汽车就被偷了。

　　而停在中产阶级社区的那辆车呢？外表完好无损，没有人为破坏的痕迹，放了一周，都没人去瞧它一眼。过了几天，津巴找来一把锤子，哐啷一声把这辆车的车窗敲碎了，声音引来了很多的民众，津巴就这样在众目睽睽之下走了。结果，没一会儿，这辆汽车也被偷了。

　　这就是破窗效应的理论。它与贫穷、富贵、素质、出身都无关，只与带头示范的那个人有关。一旦有一个人带头做了这件事情，恶果便开始诞生。

　　03 

　　小时候，村里有一幢双层的复式楼，据说是以前知青下乡时居住过的，后来时代变迁，这个复式楼就空了下来。年代久远，无人居住。复式楼的一块玻璃风化掉了下来，也没人去维修。过了几天，一个调皮的小孩朝窗户的玻璃扔石头，哐啷一声，甚觉好玩。由于是废旧的房子，家长也不管。陆陆续续不断有小孩朝玻璃扔石头，直到所有的玻璃被打了下来才停止。

　　一间房子的窗户破了，没有人去修补，隔不久，其他的窗户也会被人打破；一个干净的街道，你会不好意思扔那个雪糕包装纸，但是一旦地上有其他垃圾出现，你会毫不犹豫地把包装纸扔到那堆垃圾里，丝毫不觉得羞愧。 城市的墙也一样，干净明朗，一旦出现涂鸦没有清理，很快这面墙就会充满各种乱七八糟的涂鸦，不堪入目。

　　好的东西人们会尽量保护它，而好的东西一旦稍微被破坏，人们就会任其变得更坏。

　　 破窗效应”是人类的一种心理惯性，在生活中，我们千万要警惕：不要随便打破生活中的“任何一扇窗户”。当出现问题时，就要及时修缮。否则，任其下去，我们可能要去承受巨大的代价。

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　　破窗效应是一种很微妙的人性心理，出现在生活中很多的地方，对我们生活的影响极大。最简单的例子是减肥和熬夜。

　　你是否有这样的经历：刚开始减肥的时候，我们都做得很好，从饮食到运动，做到了极好的自律。等过几天，肚子实在太饿了，面对甜食，大鱼大肉的时候，我们的心理是否总会偷偷怂恿自己，就吃那么点，吃那么点，一点点没事的，多运动就好了。结果吃了点，就一发不可收拾，大吃特吃，减肥计划就此失败。

　　周末的夜晚，繁星点点，百无聊赖。你准备睡觉，拿起手机对自己说，就玩几分钟。结果玩到凌晨还不愿意入睡，久而久之，养成了熬夜的习惯。

　　很多事情，就是这样，一旦有了开始的第一个突破口，结果就会一发不可收拾。像上班迟到，第一次迟到没有受到惩罚，就会养成迟到的习惯。曾经坚持跑步的人，遇到下雨不跑了，即便明天天晴，也不会再跑了……当有了第一次的借口。放下坚持的事情，这件事就注定了会失败告终。

　　人，一旦放任自己一次，就会有以后的无数次。破窗效应告诉我们：所有的困境都不是突然发生的，是由最初那扇破窗引发的连锁反应。所以在生活中，打败你的，往往不是重大的挫折，而是一些小事情、小放纵……

　　请警惕人生中的“破窗”的漏洞，不要让怠惰有了钻空的机会。给自己树立一个小目标，每次小小的坚持，都会成就更好的自己！

　　来源简介：本文系实用商业心理学（trade168）原创作者：破天荒：一个空壳子作者。时而发呆，时而发慌。任时光匆匆，人潮涌涌，做理想主义的坚定者。