成年人的所有不开心，辞个职就好了。

　　当你心情接近崩溃的时候，会选择用什么方法解救心情？

　　作为一个心态经常会炸的人，我的方法是去火锅店里大吃一顿，不再计较热量卡路里，不再想着身材减肥饮食清淡，一切抛之脑后。

　　采访了很多人，他们都有一套的自救方法，比如去夜店蹦迪到凌晨三点，出去旅游，撸猫……

　　希望他们的故事能给你一些启发。

　　坏情绪就像慢性毒素，如果不及时排解，就会慢慢渗透到五脏六腑。

　　在每个抑郁、孤独、无助的时刻，在每个感觉被压力下了紧箍咒的时刻，我希望在世界某个角落的你，可以很快走出来。

　　@西西

　　不开心的时候，会喝橘子汽水。

　　很久以前喜欢过的人，体育课上请我喝过很多次橘子汽水。那个时候汽水要用开瓶器才能拧开，他轻轻一拧，瓶盖会发出啵的一声，然后弹开。

　　橘子汽水的味道就随着这个声音弥漫在空气里。

　　后来不开心的时候会买橘子汽水，只为了听见那个“啵”的声音。

　　好像金鱼吐出一个泡泡，又轻轻碎了。

　　所有的烦恼就全部消失在这个微小的声音里。

　　选自《夏美的萤火虫》

　　@阿南

　　如果我生气，我会觉得整个脑袋都快炸掉，而且往上窜火气。

　　怪不得古人说怒发冲冠呢。

　　所以我的解决方法简单粗暴：把头伸进冰箱的冷气柜，大概几十秒钟就能冷静下来，效果相当显著。

　　有一次和男朋友吵架，我跟他讲道理，他一脸不耐烦，行行行你说的都对行了吧？他不明白我们女生其实有时候不是想要对方承认错误，而是想让他理解，我们不开心的地方在哪里。

　　他吵完就去打游戏了，还连麦！心情似乎没有受到一点儿影响。

　　我火气一下就上来了，很想上前扔掉他的手机，不过鉴于上一任男友也是这样惨淡收场，我便郁闷的走到厨房，把头伸进了冰箱。

　　他刚好进来看见这一幕，吓得目瞪口呆。

　　@小河豚

　　写日记。老实说我没有什么闲情逸致记录生活，确实我的生活也没什么值得记录的，千篇一律，今天和明天没有任何区别。

　　当然，除了偶尔会有几个讨厌的人打破宁静。

　　打开我的日记本，就像是打开了一罐火药桶，有着浓浓的仇恨的气味。

　　曾经在高一的时候被女生小团体排挤，在日记本的第一页用红笔写下“我要报仇！我要报仇！”，八个大字，力透纸背。

　　后来日记的内容就变成了调侃：

　　今天讨厌的上司画了个大红唇，我其实很想提醒她，她嘴角边那颗痣，真像在血海里挣扎的蚂蚁。

　　坐高铁遇见脱鞋盘腿的大哥，发现一巧妙方法可安全避臭：用纸巾喷上香水，捂住口鼻。

　　原来随着人年龄的增长，你可能不会变好，你也可能不会遇到什么更好的人，但对讨厌的人的容忍度却一天天磨练得极高。

　　日记的内容也就逐渐趋于平和了。

　　选自《健康而有文化的最低限度生活》

　　@YOYO 

　　我发泄不爽的方法超简单，那就是搞点小破坏。

　　撕纸屑，初高中时代我是制造局部垃圾最多的人。

　　捏快递包里的气泡保护塑料纸，一个个，发出响亮的破碎声，捏完一张，心情舒爽。

　　捏泡面。当然，作为一个五好公民，我不会跑到超市心理阴暗的把人家的泡面全捏碎，而是自己买一箱袋方便面，拿回家一袋一袋捏碎。

　　掰断牙签。我曾经有过把一整盒牙签全部掰成两半的战绩，就在上次被公司开掉的时候。

　　某次去吃饭，被抢走了最后一碗豚骨高汤面，我气得掰了堆小山似得牙签。

　　掰牙签听起来有点像脑瘫患者的康复训练，但对抗坏心情超级有用。

　　人发脾气的时候，破坏力是很强大的，所以很多人郁闷时喜欢扔东西，其实破坏一些小东西，也能达到一样的效果。

　　破坏完之后，这世界还是蛮美好的。

　　@小猪佩奇

　　听歌，戴上蓝牙耳机，拉上窗帘，点击播放键，就是另外一个世界。

　　可能等歌单全部播放完的时候，我的眼泪也流得差不多了，就是时候拉开窗帘去面对外面的一切了。

　　选自《适婚女郎》

　　@笑笑

　　我有一个怪癖，每逢心情不好，就要把屋子里里外外全部打扫干净。尤其是厕所，使出浑身解数，把那些细小的污渍当成令我不爽的东西，一定要刷到完全干净为止。

　　专心做一件事情的时候，心情就没那么差了。

　　做完卫生，看着干净得反光的地板，莫名会觉得很愉快，那种被郁闷笼罩的呼吸不畅感，一下子就像灰尘一样，消失了。

　　因为这个怪癖，每逢和室友吵架，她回到寝室时，都特别的不好意思，并主动向我道歉。

　　@是欣欣吖

　　解救坏心情，只有一个方法：阿Q式精神胜利法。

　　这招古老的精神胜利法，可以说是鲁迅先生的一个伟大发明。

　　即使它有些自欺欺人，但并不妨碍我清空坏心情。

　　有一次被迫为公司的关系户背锅，领导当着几位同事的面怒骂我，我特别愤怒和委屈，但是又无能为力。

　　是啊，我能干什么呢，我业务能力也没那么强，不能为公司创造特别大的利益，我也不是关系户，即使用尽全力，有时还是姿态很难看。

　　在大城市，想要有尊严的谋生太难太难了。

　　就连心情很差的时候，我也只能幻想一番以泄心头之愤，等我有了钱，我立刻从公司辞职，字迹要潇洒，要怒骂领导和关系户，然后大步走出公司。

　　我会告诉他们，老娘不伺候了，再见吧您。

　　选自《女主角失格》

　　@路雪

　　不开心的时候，喜欢吃雪糕。

　　以前被一个人喜欢过很久，整整5年。

　　我喜欢吃雪糕，他承包了我每个夏天的雪糕钱，那个时候大家生活费不多，大概是一个男生能给得起的最大真心了吧。

　　我的名字叫路雪，他特喜欢买一种跟我同名的雪糕，我问他干嘛老是挑这个牌子啊，他说没有啊，你不觉得很有缘吗。

　　高二那个夏天，成绩直线下滑，担心自己考不上重本，心情很不好，有时候对他态度很差，他还是照样乐呵呵的，每天给我买和路雪的千层雪糕。

　　我常常跟他诉苦，要是考不上重本怎么办？我的人生就毁掉了。

　　他摇头，不会的。

　　后来他开始收集我吃过的雪糕棍子，刚开始我觉得有点反感，但他每次都放到水龙头下冲干净，然后用纸张擦干。

　　生日的时候他送了我一个好运抽签筒，用我吃过的雪糕棍做成的，每一支上面都用签字笔写了字。

　　他说，你没信心的话，就用这个摇一下，很灵的。

　　我随便抽出一根，答案是考得上。那天我笑得很开心，他也是。

　　很久以后我搬家去另外一座城市，发现了那个用雪糕棍做成的抽签筒，不小心碰翻散落一地，原来每一支雪糕棍上面，都是考得上。

　　只是这么多年我从来没有发现过。

　　选自《黄金年代》

　　｜玮 玮 日 常

　　今年势必完成的只有两件事。一是坚持早起，二是把体脂率降到20%以下。

　　这两件事几乎没有任何外界因素干扰，完全是与自我的周旋博弈，只要控制最底层的惰性和欲望。

　　最单向输出结果的事情，反而也是最难的事情。（天气热了私教课又上起来了）

　　点 击 下 方 蓝 字 查 看 精 选 文 章｜

　　你为什么不联系ta了？

　　好看多一点，心情好一点?