弱者都易怒

　　前日，有一高中好友来广州找我玩。

　　在酒桌上，他同我提起往事：“你还记得浪三吗？”

　　我说：“当然记得，就是那个脾气很冲，动不动说弄死你的那个同学。”

　　浪三是我们的高中同学。

　　他令人印象最深刻的，就是性格暴烈，极易发怒。

　　课代表催他交作业，别人不小心撞他一下，后面课桌往前移了点······

　　随便点事，他就能大动肝火，甚至引发肢体冲突。

　　清楚地记得，有一次上体育课，他掉了10元纸币。

　　他急匆匆地找遍了全校。

　　最后，竟在一同学的脚底，找到了他破碎的半张10元纸币。

　　他问：“喂，我另外半张呢？”

　　同学怯怯地说：“不知道。”

　　他猛地一下把对方摁倒在地，叫他要么赔钱，要么挨揍——理由是，他觉得对方就是故意报复他，就是恶意行为。

　　没办法，同学个子小，恐于挨揍，只好吃了这哑巴亏。

　　浪三暴烈的性子，在当时，得到了身边人一定的看好。

　　有些人甚至觉得浪三能成大器。

　　其中逻辑并不罕见：越混蛋的学生，在社会上有时混得越好。

　　而今四年一晃而过。

　　浪三性子倒是没改。在结婚后，酗酒，易怒，家暴，一个没落下。

　　只是，穷，家徒四壁、负债累累的穷。

　　他换过6份工作，但没一份工作时间超过半年。

　　他做过几次生意，也都亏得一塌糊涂——据说是全败在人际关系上。

　　前日酒桌上，朋友呵呵一笑：“这不，多少年没联系了，浪三居然找上门问我借钱······这人呐，不借！”

　　浪三算是易怒群体的一个缩影。

　　他们遇上一点不顺心的事，脾气就立马上来，给人一种很强悍的错觉。

　　但在现实需求面前，他们又无能的像个巨婴。

　　于是有人说：弱者易怒。

　　为什么会这样呢？

　　因为易怒的人，有两个偏激特性。

　　一是极度自恋：就是什么事都得按照他的意愿来发展，他就是老大，就是神！

　　二是有偏执分裂心理：只要一遇到不如意的事，他就会树立敌意，就认为对方是有主观恶意的，所以要表达仇恨！

　　武志红把这类人归为“自恋型暴怒人格”。

　　他们判断是非对错，就一个标准：我能控制的范围就叫善，我不能控制的范围就叫恶。

　　比如，浪三就有个癖好，经常叫他妻子帮忙倒洗脚水。

　　有一次，他洗完脚，喊了几次，但妻子都没有回应他。

　　他一下就怒不可遏，光着脚跳到地上，冲到客厅，揪住老婆头发，把她臭骂一顿。

　　对易怒的人来说，一切我违背我意愿，我无法控制的事，都是敌人！都需要铲除！

　　这就是为什么易怒的人，有时自己也无法控制情绪。

　　《你好，之华》电影里，胡歌主演的张超，也是一个脾气特爆的渣男。

　　他经常对妻子动怒，甚至动手。

　　他一会说：“她一点女儿味都没有，整天畏畏缩缩，我看着就想打。”

　　他一会又说：“我不是好丈夫，不是好父亲，不好好工作，我把什么事情都怪在别人头上，我怎么就把自己弄成这样了！”

　　是的，易怒的人，连自己为什么易怒都不知道。

　　他就是觉得，反正老子就是不爽！就是想拿你出气！

　　所以，张超也是个无能的loser。

　　整天浑浑噩噩，日子过得一天不如一天。

　　那为什么易怒的人，大都是弱者？

　　在他们的潜意识里，这世界的人和事，非黑即白，非我即敌。

　　这种人的内心，是非常脆弱的。

　　因为极度自恋的人格，他会把一切不顺心的原因，都归在别人身上。

　　他们脑子时刻有一种声音：都是你的错！全是你的错！

　　他们情绪上，易产生一种极大的怒。

　　可是，这种“怒”并不是任何时刻，他都敢表达的。

　　比如，上司把他训斥了一顿。

　　他很不爽，很窝火，很想把上司臭骂一顿——可是理智又告诉他，你敢这么做，你将立马失业！

　　于是，这种带着黑色生命力的“攻击性”，就开始自我攻击。

　　他内心会有一种崩溃感，自我瓦解感。

　　久而久之，在长期的自我攻击下，他意志力会削减，安全感也陷入匮乏。

　　一个人的堕落，就从他对世界产生失控感开始。

　　曾看过一个纪录片。

　　男主是个脾气炸裂的人。

　　当然，也只有在家才敢“炸”。

　　他抽烟酗酒。

　　他极少给家人好脸色看。

　　有一次，男主一到家，就嚷嚷：“急着去哪里，饭做好了没？”

　　妻子说：“儿子在学校打架了，我赶紧去看看。”

　　男主瞬间脾气就上来，抓住妻子衣领，骂道：“老子在外辛苦挣钱，你连个儿子都管不住！”

　　接着，房间里便响起男人的咆哮声，以及，女人凄厉的惨叫。

　　在男主看来，儿子打架违背了自己意愿，饭菜没做好也违背了自己意愿，那么，究竟是谁和我作对？

　　敌人就是妻子。

　　男主在家虽然脾气很大，在外却是个十足的怂包。

　　他只是个无为的保安。

　　别人欠了三个月的停车费没有交，他又气又恼，但却毫无处理能力。

　　别人对他颐指气使，甚至推推搡搡，他也不敢发出半点怨言。

　　这就是易怒人群的心理逻辑：在更小的弱者面前，觉得自己就是神，动不动就大发雷霆。

　　最后就形成了一个现象：越没本事的人，脾气越大。

　　不必说，当这种人的亲密伴侣，是相当痛苦的。

　　其实易怒者本身，也活得痛苦。

　　而想改变的话，最简单有效的办法，就是尝试对最亲密的人，减少发脾气。

　　比如你今天在吃菜时，发现菜味道很咸，你顿时情绪就上来，操蛋的话呼之欲出。

　　在动怒前，深呼一口气，问自己，为什么这个世界，就必须得符合你意愿来运转？

　　Ta多放点盐，真的存在主观恶意吗？

　　在家人面前，试着多做这样的自控和自问。

　　你会看到那个极度自恋、偏执的自己，究竟多么可怕。

　　你会触碰到事物本身，理解并接纳它的自然规律。

　　你会认识到哪些是可改变的，哪些是不可改变的；哪些是带有主观恶意，哪些只是客观世界的自然运转。

　　最爱你的人，会因此受益。

　　而那个易怒的自己，也会渐渐走出摧毁自我的情绪囚笼，收获一个更强大的自我。

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