晚姐：我才28岁，怎么就慌成这样了呢？

　　结尾曲 |  Elements Garden -《120円の春オルゴール》

　　作者 | 晚姐

　　来源 | 每晚睡前故事（）

　　深夜11点多，收到小可爱的微信，冷不丁爆出一句话：

　　“晚姐，我才28岁，怎么就慌成这样了呢？”

　　曾几何时，我以为只要考上大学就能顺其自然有好工作，嫁个好老公，有房有车，走上人生巅峰。

　　真正离开校园，才发现世界多么不留情面！

　　生病不敢请假，因为频繁请假是职场大忌，周末去看病，被领导打电话骂，一边做着检查，一边流泪……

　　原本板着脸的医生柔声问：“我弄疼你了吗，你怎么啦？”

　　我挤出一丝微笑说：“没事”，轻轻擦掉眼泪，把脸别到一边。

　　一个人回到出租屋，刷着朋友圈，那种绝望感涌上心头，原本一起疯一起蹦迪的人，毕业5年后，才发现他们跑得有多快：

　　有人已经攒够了第一套房的首付；有人回家做了公务员，现在已经混了个一官半职；有人已经月薪好几万，电话那头有一堆猎头等着挖TA。

　　有时候在怀疑，是不是自己能力有问题，工作累死累活，生活不痛不痒，看不到未来，特别慌乱，像是在水里挣扎，快要窒息。

　　我是怎么把自己的人生过成这样！

　　 01 

　　看到小可爱的留言，让人心疼，想隔空抱抱她，毕业来到大城市打拼，为了生活咬牙坚持，半夜生病独自打车去医院。

　　一个人活成金刚女战士。

　　晚上11点38分，晚姐发朋友圈问小可爱们：“没睡的小可爱留言下，你们因为什么慌吧。”

　　炸出不少晚睡党，留言是平常的5倍，截选部分由代表性的留言，看看同龄人，正在慌些什么。

　　基本上分为四类焦虑：

　　1.成长压力：人已老，白发生，成长的速度跟不上自己的期望，赶不上父母老去的速度。

　　2.情感压力：找不到合适的对象。

　　3.金钱压力：背负贷款。

　　4.工作压力：对未来感觉到迷茫却无力改变。

　　 02 

　　有句话说：“焦虑，是大脑的时代病。”

　　焦虑是一种自我感受，困境实际上是我们慌乱内心的外部投射，真实情况没那么糟糕。

　　我们沉浸在焦虑情绪中无法自拔，像小狗团团转去咬自己的尾巴，越咬越累。

　　越是优秀的人，越是对自我要求高的人，越容易有焦虑情绪。

　　《哈佛幸福课》的老师TalBen Shahar，在公开课里分享过他的经历。

　　曾经作为以色列全国壁球冠军，没有给他带来多少喜悦，反而成为他的枷锁，因为逼得他不断向上竞争，跟世界级壁球冠军比赛，败下阵来，让他极度压抑和难过。

　　TalBen Shahar把自己放在错误的竞争位置，1万小时的训练积累比不过5万小时的训练积累，如果只看结果，不看背后的积累，一味自我苛责，是不合理的。

　　不要拿自己的短处和别人的长处去竞争，学会接纳自己的短处，珍视自己的长处，TalBen Shahar虽然壁球输给了世界冠军，但是在积极心理学领域，绝对是让壁球冠军望尘莫及。

　　要相信你已经很优秀了好么！

　　有人会说：“同一起跑线竞争的人，我丝毫未松懈，为什么别人就能一骑绝尘，我还在原地踏步呢？”

　　人生是场长跑，才刚刚开始。

　　有些人属于先发型选手，以百米冲刺的状态狂奔；

　　有些人属于后发型选手，以稳健地步伐不断奔跑，持续发力，马拉松比赛不到最后，不能决出胜负。

　　别看现在艰难，落于人后，也别把现在的稍微落后看成一辈子的定格。此时更应该相信自己，默默积蓄能量，争取厚积薄发。

　　晚姐认识一个朋友，刚毕业时，像大部分的年轻人一样，干着最累的活，拿着最低的工资，住着最差的环境（城中村），过着一眼看不到未来的日子。

　　有一段时间工作压力太大，他每天都睡不着，睁着眼睛熬到天明，动不动就干呕。那时候是他人生的至暗时刻，觉得待不下去，分分钟想逃离北上广，像发小一样，过上老婆孩子热炕头的生活。

　　后来经过调整心态，他还是坚持下来了，继续在行业里沉淀，后来跳槽到大公司，升职加薪，组建自己的团队，成为业务骨干。

　　成为发小口中，无数猎头排队推荐offer的传奇。曾经他羡慕着发小生活稳定，安逸滋润，而发小也羡慕着他激情澎湃，充满活力。

　　正在经受焦虑折磨的小可爱们，晚姐想说没关系，你们不是一个人，大家或多或少都有焦虑的时刻，所以不丢脸。

　　不要因为一时的困顿而自我怀疑，要相信自己，行动起来，是最有效的灵丹妙药：

　　1.如果有成长压力：

　　那就去学习，去看书、学习新技能、向大咖请教等，踏踏实实做好手头中每一件事情，做到极致。

　　2.如果有情感压力：

　　那就多去交友，去锻炼、外出、参加活动等，积极展示自己，认识的人多了，碰到合适对象的几率更大。

　　3.如果有金钱压力：

　　那就努力工作赚钱是第一步，提高能力，让自己更值钱，同时思考如何获得被动收入，如投资、出课程、出书等。

　　4.如果有工作压力：

　　多数是因为无法胜任手头的工作才会有压力，这时候要向前辈多请教学习，在实践中举一反三，快速成长起来；

　　不要害怕压力，把压力转化成一种动力。做成功项目，做出业绩，会增强人的自信，便不会对未来感觉到迷茫。

　　加油~

　　爱你们的晚姐