做自己，
才是一个人最高级的活法。
很多事，想太多，心就乱了：
对方一句无心的话，一个没有笑容的表情，就怀疑自己做错了事；
做决定优柔寡断，做事犹豫不决，总是想到它的负面因素，迟迟不敢行动；
遇事一直找人商量，其实是自己想太多不能确定，需要得到很多人的认可。
最让人难过的，就是你不能做自己。
想得太多，被生活的压力追着跑，太在乎别人的看法，太担心自己得不到认可，凡事总往坏处想，心理负担越来越重，不知不觉便迷失了自我。
然而，当看到身边一些人明明能力不如自己，却能勇敢挑战自我，步步进阶，最终实现梦想，心里又忍不住发酸，隐隐难受。
其实，很多事情本身并不糟糕，心态对了，你就不会那么累，也能更快实现目标。
不断提升自我、坚持自己的梦想，一向是心姐欣赏的精神。
心姐平时很爱听音乐，今晚播出的《明日之子》水晶时代第一期节目就彻底打动了心姐，它是腾讯视频推出的一档打造未来音乐榜样的节目。
之前的《明日之子》诞生了冠军毛不易和蔡维泽。在这个夏天，《明日之子》水晶时代正式开启，热爱音乐的女孩们为梦想而来！
此次的星推官有从艺经验丰富的宋丹丹和孙燕姿，前两季的导师华晨宇，也有刚出道的毛不易和孟美岐，龙丹妮也从幕后走到台前。
水晶时代启用全新赛制，6位星推官一起给选手们评星级，6星为最高等级。选手们根据有无舞台表演经验分为“Start ”（舞台新人赛道）和“Restart”（重新出发赛道）两个赛道，两赛道的激烈竞争，看得心姐热血沸腾。
“因为我想唱歌，所以我就来了”。
每个人都有追求梦想、做自己的权利。
在美国著名心理学家马斯洛的需要层次理论中，人的需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
其中，自我实现的需求处于最高阶段，也是人最难达到的目标，必然要付出更多心血。
这次比赛就像一场竞争激烈的大型面试，每个人只有一次机会，“职场新人”和“再就业者”，谁会更胜一筹呢？
对于Start和Restart两赛道选手的表现，心姐与星推官们一样，充满期待：Start选手没受过专业训练，表现会如何呢，Restart 选手比起过往，会给我们不一样的惊喜吗？
然而，让观众出乎意料的是她们的表现和分数。
tart赛道选手整体比Restart赛道选手更主动，更无畏，成绩也更好。
在比赛刚开始时，第一位自告奋勇的选手竟然出自于 Start赛道，年仅18岁的任丹露几乎没有丝毫犹豫就第一个扛起大旗迎接挑战。
全场观众惊呼：真是初生牛犊不怕虎！
Restart 赛道成员倍感压力，有成员调侃自己很怂：作为前辈，竟不敢打头阵。奈何之后， Restart 成员连连出师不利，分数落后 Start 成员，面子危机来了，她们一挫再挫，心态崩盘。
当接二连三的选手被暂时出局，候场的选手们心慌意乱，甚至有人哭了。
tart赛道年仅18岁的洪一诺并未受到消极影响，她抱着平常心前往面试，唱起妈妈喜欢的老歌《风中有朵雨做的云》，星推官们很惊讶也甚是喜欢，瞬间穿越到九零年代。
龙丹妮问，不怕这样的老歌，现代年轻人不接受吗？
洪一诺一脸淡定，回答得干脆：别人的眼光不用太在意，做好自己就行。
洪一诺小朋友，也最终成为第一个喜提六星的选手！
心理学上，有一个著名的自证预言现象：
“人总会不自觉地按照自己的内心预言行事，直到那个预言真正实现。”
“积极的期待，能让人成功；消极的暗示，则会让人一步步走向失败。”
虽然不是专业出身，但那又何妨，Start赛道的选手凭着自己的特色，通过积极的努力，大胆展示自己，一步步走向了成功。
新人们对自我积极的心理预期，让她们呈现出了更好的状态，将注意力集中在自己的表现力上，而不是还没比赛就顾虑太多：星推官们会不会喜欢我？我能否为集体争光？我有没有选对演唱歌曲等等。
不在自己的顾虑和别人的评论里忐忑不安，自然能更轻松，她们即使知道自己的专业水平和技巧比不过有经验的老手，也无所畏惧迎接挑战，果然应验了初生牛犊不怕虎这个说法！
狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。
新人们不给予自己过度的关注，不给自己定过高的目标，同时也不活在别人的眼里，不迫切需要得到别人的认可和肯定，而是抱着新人学习进取的积极心态，不害怕失败，不患得患失，坦然面对结果，也就更有勇气表达自我，发自内心唱出的歌曲也更有力量感。
紧接着上场的冯希瑶，虽然就读医院专业，但是面对舞台，依然大胆展示自己，一首《尘埃》也赢来了六星得分。
此刻的六星房里，只有Start赛道的两位选手，“扫地僧”与“老灵魂”的霸气对话，体现出新生力量的强大。Start选手的热情、活力与勇气，以及对音乐的纯粹热爱，感染了星推官，而Restart 赛道选手早已处于高压状态，急切渴望扳回局面。
然而，心理学观点认为，个体的心理预期值过高，就容易追求完美，甚至太过在意他人的眼光，特别需要别人的认可和尊重。这无形中也对自己带来压力，变成心理负担，导致焦虑情绪，难免急于求成，适得其反。而一旦实际情况达不到理想状态，心理失望的程度也越大。
集体荣誉感超强的霸气女生苏北北随后为了赢得Restart的第一颗六星，恨不得在星推官面前使出浑身解数。作为商演歌手和乐队主唱的她，太想赢得比赛，把全村的希望扛在肩上，紧张的心却无处安放。
超强的胜负欲和过高的心理预期，让她在上场时完全看不出来是一位很有经验的歌手，虽然演唱的《歌剧2》很惊艳，但紧张的情绪始终难以平复，急于求成的焦虑心态导致她多话多虑，言行在失控边缘，一不小心暴露了问题。
早年就出道的By2，她们是很多人童年的偶像，经历过风风雨雨，如今重新被大众审视和考核，压力可想而知。节目中，By2用力跳舞用心唱歌，把节目推向最高潮。但对于熟悉By2的人来说，如果可以放下压力，她们显然还可以发挥得更好。
心姐很认可龙丹妮的话，希望By2在之后的比赛中卸下心理负担，解放自己，才能更好地创造佳绩。
Restart赛道选手焦虑的心态，心姐可以理解，因为想得太多、活在别人的眼里，这其实也是现代人的通病。
实际上还没迈出第一步，脑子里就已经想了成千上万种可能，这个时候，脑子里的思绪，反而会成为了累赘。
然而有些事情，现在不去做，以后有可能就永远也做不了。别想得太多，别说等以后，要做就趁现在。
心态，是最好的本钱。无论何时，都可以像一个Start赛道的选手那样放下一切，无所畏惧地展示自己。无论自认为有多平凡，从决定独特的那刻起，就要坚定信念做自己。与其期待别人的认可与肯定，不如明晰自己内心的笃定，别太在意他人的眼光，每个人都是独一无二的存在，做自己，才是最好的！
