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活得闪闪发光的女人,为什么还是会自卑?

2019-06-08    作者:茗荷    来源:网络

  

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  本期主播 | 一朵花

  我希望终有一天这将变得可能:女人用一种强者而非弱者的态度去体验爱情。

   —— 西蒙·波伏娃

  “如果我不把他看紧点,他有别的女人怎么办?”

  晶晶新交往的男朋友是一所高校的老师,哪里都好,就是受不了她神经兮兮的查岗和怀疑。晶晶知道这是自己的问题,所以来跟我们讨方法。

  “你盯他这么紧,到底在害怕什么?”

  “怕他跑了啊!”她不安地说。

  “那要不然我送你一副手铐,把他铐起来怎么样?”我开玩笑道。大家一听,都笑了。

  顿了顿,晶晶脸色黯淡下来,“我谈恋爱的时候就是这样,患得患失,每个前任都被我搞得受不了,也许还是我的问题吧,是我不好。”

  “为什么呢?你觉得自己哪里不好?”“很多地方不好,就是不好。”

  晶晶就是人们常说的的高质量大龄“剩女”,30+,在外企做中层,收入可观,自己在一线城市买了房。

  但是,她却一直有些自卑。觉得自己不温柔,不可爱,不够好看,没有女人味,还强势。

  即使她事业出色,谈恋爱却经常没安全感,总觉得对方会嫌弃她,越自卑就越想黏人,黏着黏着就把对方逼走了。

  01.

  你的自卑,来自哪里?

  晶晶的自卑,可以说是女人普遍的自卑。其实,我们很少见到不自卑的女人,她们会觉得:

  外表上,我不够美,不够瘦,不会打扮,审美不高……

  内在呢,我学历不高,见识不够,不优秀……

  物质上,我家境不好,工资不高……

  精神上,我脾气不好,情商低……

  甚至,因为我是女人,所以我自卑……

  女人的自卑是如此普遍,这种抬不起头的感觉,不仅仅出现在那些资质相对平庸的女人身上,即使是像晶晶这么优秀的女人,也难免自卑。

  她们的内在,一刻都没有停止过对自己的批判,无论她们有多成功和幸福,心里都埋藏着难以挥去的自卑情结。

  心理学家阿德勒认为,自卑主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低,同时可伴有一些特殊的情绪体现,诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

  同时,她们还高度敏感,过分在乎他人评价,自我价值感低,情绪化严重。

  为什么有的女人明明已经足够优秀,还是自卑,就算她们已经有了质的蜕变,依旧觉得自己不好?

  通常来说,女人的自卑和所处的成长环境,以及自我认知、个体经历息息相关。而主要的来源,有两点:

  1.自卑,来自成长中重要他人的塑造

  最近的一位来访者,承担了生活的大部分压力,她如履薄冰地争取优秀,却疲惫又不甘心。

  回顾她的成长经历,在她的记忆里,妈妈几乎从来没有肯定过她,而是一直指责她的各种不好。

  你怎么这么不懂事啊?

  当初生你就是为了惹我生气吗?

  因为你,我受了多少白眼?

  后来她才知道,妈妈因为生了一个女儿,失去了家族的接纳和肯定,内在的压力和不认可,转换成对她的百般挑剔和指责。

  这些指责都刻在了她的灵魂里,母亲明明不在身边,那些话却像是紧箍咒一次次提醒她:你是女孩,你不好,你不配,你不优秀。

  在后来的关系里,只要是碰到权威者或者优秀的人,她会马上变得自卑,不敢对话,不敢辩驳,但内心却积攒了很多压抑的委屈和愤怒。

  她的经历,很多女人都有——来自父母的打压,亲人的苛待,身边同龄人的排挤,等等。

  “你有没有一点女孩子的样子?”

  “你是女人啊!怎么能做这种事?”

  这些信念,像魔咒一样被写进了很多女人的人生词典,塑造了她们对自身能量的认知,每当女人想要突破,那些魔咒又会开始生效。

  正像是波伏娃所说,女人不是天生的,而是后天习得的。

  我们很多的认知和信念,并不是真实的,也不是与生俱来的,而是在后天逐渐被塑造出来的,这种塑造的合理性,也就值得质疑。

  2.自卑,源自长时间对女性能量的压制

  另一位来访者,是一位很独立也很优秀的女性,但在孩子出生之后的几年,为了更好地照顾孩子,她全职在家。

  但是,收入也平平的丈夫却一直会把“你都不上班,知道什么?”“我看你就是整天无所事事闲的。”之类的话挂在嘴边。

  时间长了,她渐渐觉得自己在这个家抬不起头,真的“笨手笨脚”“脱离社会”,也接受了丈夫的评价——自己是真的不行。

  可是,等孩子大了,她开始上班,她发现自己在工作中很受同事和上司喜欢,根本不像她老公所说的那样。

  这个时候,丈夫又开始拿“你连孩子都照顾不好”等等其他方面来挑刺。

  她开始意识到,丈夫总能找到由头挑剔压制她,她之前的自卑,很大程度上来自这种压制。

  女性和男性,原本只存在生理差异,但长久以来,东西方的文化都会暗示我们“男性就是比女性优秀”等等信念。

  女性从内在的力量,到外部的生活,都经历着各种压制。

  到现在,女性对家庭的贡献要求并不曾降低,又要承担着分担经济压力的重任,职场女性要承担的东西可想而知。

  一方面要求女性付出,一方面压制女性能量,女人觉得自己做得不够,外界认为女性不够优秀,自卑感自然就来了。

  02.

  自卑很常见

  而且没那么糟

  自卑,或多或少大家都有一些,它是一种很常见的特质。但很多女人会觉得,“我不够好,我自卑更不好”——自卑在常人看来,是一种缺点。

  但是,自卑就一定就不好吗?答案是未必,自卑其实是中性的。

  你可以认真观察,不少很有成就的人,曾经也是一个“自卑的丑小鸭”。 因为他们的标准更高,欲望相应的更强,才会有自卑感。

  比如章子怡,年轻时她坦言自己“完全找不到自信”。娱乐圈最不缺的就是长得好看的人,而章子怡在这之中,长相并没有那么出众。

  后来,不认输的她,凭着拼命三娘的拼劲,在电影圈杀出一条血路。自卑,并不影响她的欲望和野心,反而像憋着一口气,爆发出了惊人的力量。

  所以,自卑并不可怕,它并不会决定你的人生,也不会界定你的成败,它只是你一种看待世界的角度。

  而且,自卑是可以被改善,甚至克服的。

  尤其作为女性,更要揭掉外界赋予的标签,走出自卑,活出自己主动选择的人生,活出女人真正的价值。女人,一定要明白:

  你天生就是世间最完美的存在

  男人和女人,女人和女人,作为人来说,他们之间只有差别,没有高低。

  外界总是基于性别、外形和其他各种标签限定人的选择权,有的人接受了,而且不敢突破它,但有人不接受,还能反抗它。

  忘掉那些后天的说教和异化,没有人能规定“女人只能做什么、活成什么样子”,也没有人能否定你的价值。

  你就是独一无二的,完美的存在。

  我能主动为此做什么?

  如果你的自卑,来自后天无法突破的遗憾,比如生理上的缺陷,我们更多的,是需要心态平和地接受。

  如果来自你后天可以通过努力去改变的部分,你可以尝试去努力。你可以自卑,但不可以认命。

  比方说,有不少女性会抱怨自己的生活糟糕,经济能力不行,受苦受累,住的房子差,什么都买不起,在朋友面前抬不起头。

  我经常会启发来访者,面对自卑的时候,可以思考两个问题:

  1.我对此应该负什么责任?

  2.我可以做什么?

  当我们不把自己摆在从属者、被动者的地位上,很多事真的变得好办很多。不管是自卑也好,抱怨也好,都会减少的很快。你也许可以试试看。

  -end-

  作者:茗荷

  心理咨询师,一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。我唯一的使命是让你记起你有多完美。公众号:茗荷心理在线(),新书《我是爱你的,也是自由的》正在热卖。

  主播 | 一朵花,电台主播,在海边的城市用声音温暖每个角落。

  插图丨电视剧《人100%靠外表》

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