史上最全的高效学习清单

　　做为一名学习博主，感觉好久没有分享学习方法论了，只是把好的学习资源，分享给大家。

　　但俗话说，再好的学习资源，都抵不过游戏和抖音，这两样东西，我之前也碰过，一玩起来，真的就很难住手，一玩就是一整天，一玩等于自废武功。

　　很多人，也和我意识到这个问题，但却认错了敌人，把手机，尤其是手机里各种软件，当作是《堂吉柯德》里的大风车，以为只要把大风车给打败，自己就能好好去学习。

　　但你打败了游戏和抖音，自己就真的能乖乖去学习吗？其实自己都没有把握吧。

　　古人说：破山中贼易，破心中贼难。

　　想要高效学习，必须解决的第一个问题，就是找到自己的学习动力，只有找到了属于自己的学习动力，才能化被动学习为「主动学习」。

　　如果我只是写到这里，你一定会骂我，因为这不是废话吗，但我不是普通人，不会只熬鸡汤，然后就灌给你们，我还会给出具体的方法论，也就是既给鸡汤，又给勺子。

　　今天分享几个，可以让你找到学习动力的方法，它们可以让你，一学习就是18个小时。

　　1，「巅峰结束法」

　　人是一种非常奇妙的物种。

　　之所以说奇妙，是因为人的大脑，会自动记下让你感到爽快的事情，当你下一次遇到它的时候，会优先选择它。

　　上面那句话，听起来有点绕，我来举个?：

　　梁宁在《产品思维30讲》中提到，迪斯尼公司在占据用户心智这方面，做得非常好。

　　迪斯尼会在每晚闭园的时候，搞一个盛大的烟花演出，这样，或许一整天下来，你已经疲惫不堪了，但至少，在你离开的时候，心情是舒畅的。

　　而一旦你心情舒畅，你的大脑，就会自动把这件事情给记下来，下次，它就会指使你在众多游乐项目中，优先选择迪斯尼。

　　很多人在学习的时候，采取的做法，其实是和迪斯尼公司完全相反的。

　　要么是一直拖一直拖，拖到最后，在非常不情愿的情况下，才去学习；要么是拼命读，拼命读，即使要累倒了，想死了，也不愿去休息。

　　因为整个学习活动都是痛苦的，你一痛苦，大脑就帮你记下，它就会提醒你，赶紧离开，走得越远越好。

　　你不想活，大脑还想活呢，于是，你就跑去刷抖音了。

　　所以，想要让自己能主动去学习，我的做法是在自己感到特别爽的时候，就休息一下。

　　因为整个学习活动给我的感觉是爽快的，那我在休息完了之后，就还会主动去学习。

　　我现在每天都有进行写作，有写作的人，应该都知道，想要写一篇文章，无论文笔怎么流畅，都要花上至少半天的时间，但我的做法是写45分钟，然后就站起来，出去走走，或者去喝杯水。

　　我不会因为休息了，就中断了自己的写作，相反，我内心里，还会特别特别想要一直写，不断写下去。

　　这是解决学习动力的第一个方法。

　　2，随机奖励刺激法

　　学习带来的所谓巅峰，所谓快感，毕竟都是精神层面上的，太虚，而很多人，当然也包括我，都不是很喜欢太虚的东西，喜欢实打实的。

　　所以，就有了这个「随机奖励刺激法」。

　　我之前看过一本名为《上瘾》的书，里面分析了想要做一个让人上瘾，进而欲罢不能的软件，就需要给用户提供随机性的奖励。

　　就是说，如果支付宝的产品经理，在刺激用户使用支付宝，进行支付的时候，每次支付，都返还1块钱红包，那用户很快就会感到油腻，觉得也不过如此。

　　但如果，这次支付获得1分钱，下次支付获得2块钱，那用户就会觉得这个软件不错，相当的刺激！

　　这个随机奖励刺激的方法，同样也可以套用在学习上面。

　　你可以买个骰子，每次学习完，或者完成一个非常艰巨的工作任务，抛一下骰子，根据骰子的点数，随机奖励自己：

　　1：奖励一顿烧烤

　　2：奖励一杯一点点

　　3：奖励一顿海底捞

　　4：奖励一次大排档

　　5：奖励一顿砂锅粥

　　6：奖励再学2个小时

　　这样，够刺激了吧，希望你每次都能拿到6。

　　人，其实对于一成不变的事物，很难提得起兴趣，要不然，我们为什么那么喜欢去旅行？就是因为在一个地方呆习惯了，就感觉到很腻很腻，迫切需要出去走走，换一个新的环境，也换一份崭新的心情。

　　当你觉得学习、工作相当无趣，无趣到怀疑人生的时候，给自己，制造点刺激，给自己创造点变化吧，或许，你会发现，生活并没有想象中那么糟糕。

　　毕竟，即使是乌云，到底还是镶着金边。

　　3，一无所有学习法

　　人是潜意识的产物，要不然，有那么多可以奖励自己的东西，我为什么全部写成吃的了，这是因为在潜意识中，我爱吃饭，胜过爱写作。

　　既然如此，此时此刻的我，要不是在吃，要不就是在去吃的路上，怎么会静静坐下来写作呢？

　　很长一段时间，我都在思考，一个人学习、工作，到底是为了什么，如果想要的东西，最终都没有得到，这个人，还会继续去做吗？

　　如果你拼命学习，结果成绩还是不理想，甚至比那些作弊的人还要低，你还会继续学习吗？

　　如果你拼命工作，结果业绩还是不理想，甚至比那些走后门的人还要差，你还会继续工作吗？

　　如果......

　　很多人可能会选择不，赶紧停止学习或者工作。

　　但我现在，却喜欢上了「一无所有」的人生哲学，在我每次不想写作，放弃写作，不想坚持下去的时候，我就会反问自己：

　　如果我失去了所有的粉丝，我还会继续写作吗？我的答案是「会」，既然会继续写作，那现在最糟糕的事情，还没有发生，为什么不继续写下去？

　　这就是我所秉承的一无所有学习法。

　　学习和工作，都是为了有所得，但有时候，我们要试着逆向思考一下。

　　设想自己什么都没有了，所有都需要推倒重来，这时候，你还愿意继续甘之如饴学习、工作下去吗？

　　你可以思考一下。

　　这是曾少最近写的干货：

　　你们要的截图

　　这才是微信正确的使用方法

　　说实话，我最怕收到这种私信

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