卢悦：男人出轨后，只有一种情况可以原谅

　　文 | 卢悦

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　　大家好，我是心之助女性情感心理平台的首席讲师卢悦。

　　在这么多年的情感咨询经验里，我听到最多的问题就是两种：

　　这个男人如此渣，我要不要离婚；

　　这个渣男人想要复合，我要不要原谅他？

　　今天我们主要谈第二个问题，如果一个男人回归了，我要不要原谅他？

　　如果这是一个非常重要的问题，那就说明提问的人，内心里是很纠结的。

　　纠结在哪呢？

　　四个字——患得患失。

　　患得的是什么呢？

　　不是说出轨只有零次和1万次的这样一个区别，万一他日后又出轨了，难道我还要再挨第二次刀吗？

　　那患失就是如果我错过了这段感情，我会不会后悔，我心里还放不下他，如果就这么拒绝他，我自己也很难承受。

　　哪个选择都很可怕，那么我们该怎么办？

　　第一、我们要去评估一下，对方是真回归还是假回归？

　　关于这个问题，其实最好的方法，就是：比较。

　　我给大家举个例子，也许大家就懂了。

　　A男人一直都嚷嚷着要去离婚，然后他出去住了小半年，突然有一天他回家了，说我跟她已经结束了，我们就继续凑合过，然后每天他都抑郁消沉，经常听一些伤春悲秋的歌，总是刷小三的微博。

　　男人也是闹着要离婚，分居了半年，然后有一天也是突然回归了，回家就跟老婆说，现在我才终于明白到底谁更爱我，我当初真的是瞎了眼了，对不起了老婆，我们重新开始好吗？

　　那么这两种回归哪种是真回归呢？

　　答案是：哪种都有可能是真回归，哪种也都有可能是假回归。

　　A男人回归的时候，并没有足够的诚意想要跟你好好过，但也有一个好消息，那就是他真的和小三儿断了，因为他有这种哀悼的行为。

　　男人很有诚意的跟你好好过，但似乎他转弯转得太快了，好像什么都没发生，这也不正常。

　　那么我们就得出了一个公式：就是真回归=哀悼+诚意。

　　出轨者回归的时候，他会跟你道歉和表达好好过的诚意，同时他也有哀伤的感觉

　　这就是正常的回归。

　　第二、你是不是真原谅。

　　很多的女人就很矛盾，要么想假装翻片，但其实心里还是很介意，那么我们该怎么办？

　　第一种方法——惩罚法

　　让他把所有的财产都上缴，而且在全家族人面前下跪道歉，这种方法是足够的出气。

　　但容易有后遗症，因为男人就会觉得，我已经付出了这么大的代价，你该翻篇了，如果发现女人还是不信任自己，那就很容易忍无可忍了。

　　第二种方法——控制法

　　时时监控男人的一举一动，如果男人要出差了，就要视频查房或者让男人说出轨的所有的细节，但是副作用觉得男人觉得自己被侮辱了，而且也很容易产生更多的矛盾。

　　第三种方法是最管用的，但是也是最难的，那就是——交心法。

　　交心法首先就要去制定出一个原谅的方案，这个方案可能包括行为、心理这两个方面的原谅的过程，行为方面可以把惩罚法、控制法结合起来，但是要在合理的范围内。

　　比如说我要惩罚你到什么程度，是在我面前下跪，还是在全家人面前下跪等等，我要监控你到什么程度，是要对双方一起去协商的，不是你单方面提出的，否则这个就是不平等条约。

　　其次是要在心理层面原谅，你们最好要有一个正式的道歉仪式，那么道歉包括什么？

　　对你伤害的确认

　　我知道我这么做你一定很痛苦，你的自尊心走到了很低谷的状态，你已经不太相信爱了，我知道当时真是对你有很大的伤害。

　　对你伤害的态度我很后悔

　　对你的承诺

　　我永远永远不能再伤害你。

　　行动

　　我每天都会抱着你去说这些话，直到你有一天真正的原谅我。

　　这样的道歉就是要每天去说，反复半年到一年。

　　这样的原谅才是真的原谅。

　　—— 心有助，不孤独 ——

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