消极一点地说，毫无觉知毫无意识的人生或许是幸福的，它只是一个简单的存在体。当生命渐渐长大，被赋予了种种限制，自身就开始受到各种情绪的侵扰。
其实人一生要做的最重要的一件事，就是不断战胜自己内心那些消极想法，和情绪做斗争，不断地学会向内看，给自己制造光明，点亮内在的那盏灯。生命从来都不会被照亮，只有自己会发光，成为一豆灯盏，我们的周围才能通亮温暖一片。
生活中发生的所有表现，都是生命自身内在的折射。我们内心有什么，就能看到什么，我们怎么认为的，那常常是将要会发生的事，控制自己的内心有时并不容易。
不能克制的坏的情绪，就像一只脱缰的野马在心灵的草原上狂奔，践踏了生命里所有美好的东西，最后走向自毁，造成无法收拾的生命残局。
当我们不能够和那些坏的心绪呆在一起，当我们不能够像孩子一样的看守或者照料它，就会是这样一个结局。
我们也有不够勇敢的时候，不敢靠近它，极力地逃避或远离，因为它会让我们更加受伤害。而事实证明，越是试图疏远，它就像影子一样紧紧地追随你。
这时，真的需要停下来，然后俯下身来，就像照顾一个孩子一样小心的安抚它，和它对话，它才能慢慢平息。
请允许和自己的情绪呆在一起，让自己赋予对自身生命的自我关怀。每一个个体生命都值得被自己温柔以待。
来自身体信息的各种不舒服，是生命存在的一种表现体，它伴随着我们的人生，逃避是毫无意义的。
每当生命里的任何一种情绪来临时，我们迎而不惧，勇敢面对，在克服痛苦的过程中，生命之树上的心灵之花才能成长。
但凡那些无法杀死我们的事件，都会最终使我们变得更加强大。请允许和我们自身的苦痛呆在一起。接纳臣服找到那些导致我们苦痛的因素，然后试着放下它们，才能真正走出来。那些心灵正遭受苦难的人们，也包括我自己，让我们一起努力，我们都是一样的。
痛苦生长在生命四季的春夏秋冬，只是表现为不同强烈的程度，我们抗干扰的能力和方式，在不同的生命阶段也会不同。
生命是忧伤的，有时也是快乐的，这两者的比例需要我们自己去调和。我们掌控各种情绪的能力决定我们幸福的指数。
然而最终，也唯有苦痛让我们学会了长大，而快乐却不能，你还会拒绝它吗！
