每个人都有一段颓废期，这个 颓废期，时间可长可短，长的几年数十年的都有，你看有的人在我们一般社会标准来看，也许就是颓废一辈子;短的可能就是半天、一天。
颓废，还可能周期性的出现，只是周期时间不固定。
颓废时，略带抑郁的感觉、情绪低落、做事没有精神，感觉自己目标模糊缺失、内心无任何动力，就是一副目光呆滞、手脚无力、身体静若僵尸、大脑要么混乱要么空白，连焦躁的感觉都没有!焦躁只是因为自己的状态，倘若焦躁持续，自己则会寻找“毫无意义”、消极的事情去打发时间;倘若焦躁降低，则又会变得无所事事。
为什么会颓废?
这是一种正常的反应，如果不考虑颓废的轻重长短，也许每一个人都不会幸免。
但是，因为颓废的原因清晰的，再加上个人特质，有些人就会因为颓废感，而让自己动起来，成为了自己前进的内在提醒与动力。
但是，对于很多人而言，颓废，恰恰是对自我价值感无感觉、找不到价值、找不到价值实现的出口，同时还不得不面对残酷的现实。
一个是期望受阻;一个是不知所期望;一个是期望与现实差异巨大而变得迷失。
人，是一个过程，不是一个目的。人生是没有意义的，若有意义，纯粹是自我的定义。这一句话，也许能够起到让内心清新的感觉，也许会让你颓废到底。
让自己心动起来。我们需要通过自己的感性认识、理性认识，让自己寻找出自己行动的动力，或者哪怕没有任何动力，只要你能行动起来――去做“有价值”的事情，比如运动、读书、交友之类。
让自己专注。当你能够专注自己当下的事情的时候，当你可以将自己不清晰的思路、烦躁的感觉暂时搁置一边时，你就掌握了自己的人生――颓废也会悄然溜走。
颓废，你可以认为是一种感觉;跟快乐开心愉悦一样，都是情绪。
没有人在快乐的时候，阻止了自己行动与做事，同样，颓废的情绪也不能。
只有当你放在颓废的情绪中，并且放任情绪的情绪控制了你的时候，这个颓废情绪――才真的让让你变成了“颓废”的人。
