在藏区，随处可见藏族老阿妈右手摇着转经筒，左手拨着佛珠，嘴里念念有词。
旅行者问藏族老阿妈：“你们经年累月一直摇着转经筒，拨着佛珠，念着经，希望得到什么呢？”
老阿妈睁开微闭的眼，看着旅行者，缓缓地说：“不希望得到什么。”
旅行者惊讶地问：“那为什么还要这么做呢？”
老阿妈说：“希望失去点东西。”
旅行者更为惊讶：“希望失去什么呢？”
“希望失去贪、嗔和痴。”
人的一生，善恶相对，得失相成。但在现实中，多数人都是欢喜求得，而不欢喜求失。当历经一切沧桑的时候，才知道，原来求失去比求拥有更踏实。
柳宗元笔下的lZ是一种喜爱背东西的小虫，爬行时遇到东西，总是抓取过来，放到自己的背上。东西越背越重，即使非常劳累也不停止。lZ的背很粗糙，东西堆上去不会散落，终于被压得爬不动。有人可怜lZ，替它去掉背上的东西。可是lZ只要还能爬行，又会把东西像原先一样抓取过来背上。这种小虫又喜欢往高处爬，用尽了它的力气也不肯停下来，以致最终摔死在地上。不懂放下的lZ，可悲可叹。
懂得放下，是一种生活的智慧；学会放下，是一门心灵的学问。
南非的曼德拉曾被关押27年，受尽困苦。他就任总统时，邀请了三名囚禁过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地向看守行礼时，在场所有人乃至整个世界都静了下来。他说：“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛和怨恨留在身后，那么我仍在狱中。”
放下小，得到的是大；放下近，得到的是h；放下假，得到的是真；放下丑，得到的是美；放下恶，得到的是善；放下恨，得到的是爱；放下卑鄙，得到的是高尚；放下冷漠，得到的是温暖；放下烦恼，得到的是快乐……放得下，才能走得远。放下恩怨牵绊，转而努力做事，这种境界方为人生最佳。
寒山与拾得是唐代的两位高僧。昔日，寒山问拾得曰：“世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处治乎？”拾得云：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年你且看他。”这个绝妙的问答，蕴含了面对人我是非的处世之道，因此虽经一千多年，至今仍然脍炙人口。
英国诗人蓝德晚年写过一首《生与死》的小诗：“我和谁都不争，和谁争我都不屑；我爱大自然，其次就是艺术；我双手烤着，生命之火取暖；火萎了，我也准备走了。”此诗的翻译者杨绛先生曾这样感悟：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。
懂得放下，才能收获更充实、饱满、丰盈的人生。
