亲爱的，别让坏情绪打败你

　　星 标 林 浪 的 人 会 变 好 看 喔

　　2019.03.04

　　作者丨尘宴

　　主播丨林浪

　　春天来了，万物萌动。草正生长，猫在发情，窗台的百合花已开放，庭院中的枇杷树结着绿绿的小果子。树下的那个小木屋门口，狗狗望着你的窗口，等你探出头来唤它去玩耍。外面春光无限，只需走出家门，你就能看到，全世界都生机勃勃、充满希望的样子。可是亲爱的你，怎么把自己关在房间里不出来呢？

　　我知道，最近的你被一股黑色的情绪风暴包围了，你尝试过突破重围，想要安然无恙地穿过风暴，但这股风暴太过强烈了，凭你一己之力已经无法做到了。于是你任由自己被风暴裹挟着，晕头转向地，看似移动，却一直在原地徘徊。你常常将自己丢在床上，然后蜷缩成一团，闭着眼睛，暗自祈祷着时间快点过去。因为风暴总有消停的时候，无论风暴持续多久，只要时间过去了，它就会过去。寄望于时间来缓解情绪，听起来十分被动，但在人失去对抗负面情绪的力量时，这点希望是必要的，它像是溺水者眼前的那块浮木，感觉抓住了就有可能得救。

　　你想遵循自己内心的声音，去过自己想要的自由生活，但在他人眼里，你的决定是不切实际的，是自欺欺人的，是荒唐可笑的。就连最亲的家人也无法理解，很多人都在说你自以为是，那些不认同、不支持的声音像魔音一样，不停地在耳边萦绕。你尝试过去解释，去说明，去让他人理解你，但终究是白费力气。早前就有人说过，世界上最难的两件事，一件是把别人的钱装进自己的口袋里，一件是把自己的思想装进别人的脑袋里。你真真切切地体会到后者的艰难。

　　在和他人沟通交流时，急于去表达自己的想法，使得你看起来非常不理智，很难让人信任。越是这样，你越焦急，越是焦急，就越理不清。终于有一天，你意识到人类的悲欢始终是不相通的，妄想得到他人理解只会让自己陷入痛苦的循环中。你放弃了所有的辩解，任由外界去评说你，那些刺耳的话语，一遍遍地凌虐你的心。你像是和全世界赌气一样，关掉空间，关掉朋友圈，关掉所有的社交平台，也切断了和外界对话的通道，拒绝他人真心或假意的关心。

　　不间断地失眠，做噩梦，闷闷不乐，让你整个人都坏掉了，像机器突然少了一个零件那样的坏掉了。趁还有一丝理智在，你主动寻求心理医生的帮助，希望他能引导你走出这股黑色风暴。当心理医生问你，紧急联系人要填谁的时候，你沉思了片刻，想到了自己的父亲。如果真有什么事发生，父亲不是第一个知情的话，他应该会很伤心吧。就填父亲吧。知情权给他，可能会出现的悲伤也给他。想到这，你的心又痛了一下。理解他人或替他人着想，有时不见得会让自己更快乐。但真正能做到没心没肺的人，又有几个呢？

　　心理医生说，抑郁的人会觉得谁都不能怪，只能怪自己。你说，是啊，感觉别人都是情有可原，而自己却是罪有应得。我很想告诉你，宽恕别人的同时，你也要宽恕自己。没有人可以逼你坠崖，除非你自己想掉下去。亲爱的，心理医生只是一个引导者，能不能走出这股风暴，还要靠你自己的调整。每个人都会有难过的时候，也许在某些时刻，这股难过巨大得让人难以下咽消化，那你就细口慢咽，一点点地去做到。不要因为一时陷入抑郁，就认为自己是患者。你不是患者，也不是一个弱者。你只是一个心里有困惑，需要解开的人，接受心理咨询去更深层次地认识自己，这并不是坏事。无论他人如何质疑你，诋毁你，都不要因此而全面否定自己。你的确不完美，但你并不差，更不是什么坏人。

　　亲爱的你，请你一定要勇敢！鼓起勇气，来打败坏情绪这只怪兽！丢掉那些乱七八糟的愁绪，赶走飘在头顶上的乌云，面对自我，悦纳自己，好好地爱自己，你的生活才会真正地好起来。

　　春风徐徐，阳光正好，你应该出门看看，这个世界有很多美好，值得你去热爱。

　　音乐/Mikey Bustos - Everytime My Heart Beats

　　图片/网络