我为什么要坚持每天5:30起床？

　　我为什么要坚持每天5:30起床？

　　文/瓜叽

　　最近，总有读者问我，瓜叽，你为什么要5:30起床，起床的动机是什么？

　　回答这两个问题前，我先讲一个真实的故事。

　　去年，妈妈生病了，需要手术。

　　虽然是个很小的手术，但也要花几千块钱。

　　而手术又分两种，一种手工进行，一种采用机器。

　　区别在哪？人工的价格低，速度慢，风险大。

　　机器的价格高，速度快，风险相对低。

　　当家人问我选择哪种时，我犹豫了，虽然只是一闪而过的犹豫。

　　为什么犹豫，因为贵呀。

　　但，躺在病床上的可是我妈呀！

　　以前，我是一个把钱看得很淡的人。

　　在我的意识里，钱，够花就行。

　　但随着父母的一天天老去，孩子一天天长大，“够花”慢慢没了上限。

　　现在，上有老，下有小。

　　我才意识到，判定“够花”的标准不是每月别人往你卡里打多少钱，而是当家人急需用钱时，你可以毫不犹豫+理直气壮+真心实意地说，钱我有。

　　因为，此时的“钱”不再是单纯的一张张纸，而更多承担的是一份责任和家人对你的信任。

　　这么一判断，我就是一个穷逼呀。

　　于是，从那天起，我开始喜欢钱了。

　　喜欢那些通过自己的汗水挣来的钱。

　　也是从那天起，我告诉自己，趁年轻，去用3-5年的时间拼尽全力吧。

　　因为一个人，只有实现了财务自由，才有选择上的自由。

　　也就是从那天起，我立下誓言，以后每天都要早起。

　　早起？几点起算早起？

　　正当我迷茫，彷徨时，朋友给我介绍了中岛孝志的《4点起床—最养生和高效的时间管理》这本书。

　　书中，作者倡导每天4点起床，但前提是每晚8点睡觉。

　　我做不到每晚8点睡觉，所以我也做不到每天4点起床。

　　经过折中，我决定每天5:30起床。

　　5:30起床，很多人又担心了，睡得够吗？

　　在这里，我先科普一下睡眠时长。

　　在我们固有的意识里，每个人每天的睡眠时长不能低于8小时。

　　但据某社会团体的调查发现，需要睡6-7小时的人最多，占25%。

　　需要睡5-6小时的占13%。

　　需要睡10小时的只有2%。

　　需要睡8小时的有4%。

　　只睡4小时就够的也占4%。

　　这个调查不一定准确，但却发出一个信号，以前的“8小时睡眠”是个绝对论，是人们的一种思维定式，这种思维模式一旦被固化，就很难被打破。

　　当我把每天5:30起床的想法告诉朋友时。

　　他睁大眼睛说，你没事吧？

　　确认我是认真的，他又说，你起这么早干嘛？

　　对啊，起这么早干嘛？

　　不知道早起干什么，这应该是很多人不早起的另一原因。

　　不过，不知道没关系，可以学习呀。

　　来看看：苹果CEO蒂姆·库克，每天4:30就开始整理发送公司邮件，5点就已经在健身房锻炼身体了。

　　思科首席技术官 Padmasree Warrior，通常在4:30醒来，在约一个小时内查看电子邮件并处理一些消息，也为她的儿子上学做准备。

　　Kayak联合创始人 Paul English，在早上6:00起床并开始冥想。

　　这些人之所以优秀，是有原因的。

　　因为，大多数人还在床上做梦时，他们已经在为自己的梦想打拼了。

　　既然不是每个人都需要睡8小时，既然这么多优秀的人都认为早起是一件非常有意义的事，我为何不尝试着去做呢。

　　因此，春节后，我的早起计划正式付诸行动。

　　说实在的，刚开始那几天，真的很困难很困难。

　　但坚持了10天后，我开始喜欢早起的那种感觉了。

　　慢慢的，甚至早起都不用闹钟叫了，我通常会在5：20左右自然醒来。

　　这时，我会继续躺在床上想想，起床后要做的事。

　　都说，每个人都应该有点兴趣爱好的，而我的兴趣爱好就是看书、写作。

　　但作为一个上班族，写作的最大障碍就是——没时间。

　　每天工作忙不必说，下班回家，一般都会陪孩子玩，直到他上床睡觉后，才到了我的写作时间。

　　以前，我每晚都会写到很晚。

　　但慢慢地却发现，晚上写作虽然安静，但因为白天的工作就已经很累了，所以注意力不够集中，工作效率不高，写作质量也不高。

　　所以，早起就成了我尝试看书，写作的一个主要动机。

　　通过这段时间的尝试，我觉得早起写作真是棒极了。

　　而且，早起并不像以前我想象的那样，可能会导致白天犯困。

　　相反，早起，每天都让我感到精神抖擞，让我感觉每天都是全新的。

　　更重要的是，早起，无形中我每天的时间比原来多了2个小时。

　　你可别小看这2个小时哟。

　　如果一个人每天早起2小时，1个月可以比别人多出2.5天，一年整整多出1个月的时间呀。

　　如果按每个人活80岁算，就算从30岁开始早起，那么，这一生也可以比别人多活4年呀。

　　算算这笔账，早起是不是赚翻了。

　　早起这2小时，我可以静静地写作，也可以静静地看书，还可以静静地听一段音乐。

　　慢慢的，我才发现，在这个浮躁的社会，这样安静的时光越来越少了。

　　当我感受了这些静逸时光后，才会恍然，人生，原来还可以活成这样呀！

　　更重要的是，自从我早起后，我的文章质量有了一个质的飞跃。因为有时间写作，固定的输入和输出，使我做任何事情都更从容了。

　　以前，当我情绪低落时，不免会去看看那些鸡汤文，以激励自己麻木的神经。

　　后来，朋友听说我坚持每天5:30起床后，他打趣地说，以后你不用再喝鸡汤了，因为你现在已经成了别人最想喝的那碗鸡汤。

　　有人说，当努力成了一种惯性，努力真的会让人着迷，真的会上瘾。

　　我想说，当早起成为一种惯性，早起真的会让人着迷，真的会上瘾。

　　以前，我不信。

　　现在，我信了。

　　很多时候，我们心中都憧憬着无数个梦想，立誓要成为下一个谁谁谁。但想成为别人，不能总躺在床上说啊。

　　行动，是唯一可以直达远方的路。

　　这个世界是残酷的，而最残酷之处在于，不是你不努力，而是明明已拼尽全力，那些优秀的人依然在不停的奔跑，而且跑得比你还快。

　　所以，如果，你自认为还不够优秀，那你有什么理由停止奔跑，你有什么理由不努力。

　　奔跑，努力，就从坚持每天早起开始吧。

　　如果你连早起都做不到，何谈成功？

　　如果你连清晨都掌控不了，何谈人生？

　　微信公众号：瓜叽（vipclassroom）