策划方案范文集合4篇
为了确定工作或事情顺利开展，我们需要事先制定方案，方案指的是为某一次行动所制定的计划类文书。方案的格式和要求是什么样的呢？下面是励志台Lztai.com小编精心整理的策划方案5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
策划方案 篇1
一、活动主题
我运动、我健康、我快乐
二、活动要求
人人有运动项目、班班有运动团队、校园有运动氛围
三、指导思想
贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“健康第一”每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子“的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，“大力推广体育课间活动”为重点蓬勃开展“阳光体育活动”。培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。
四、活动方案
（一）大课间操活动
1、课间操时间延长为25---30分钟
大课间操体育活动时间，如果晴天全校先做广播体操，然后分班级进行各项活动，如果雨天班主任在教室组织室内活动。
2、各年段活动项目：
七年级：角力、篮球、跳绳、踢毽子、跳方格、跳皮筋
八年级：篮球、乒乓球、乒乓球、排球、田径、抛接球、跳绳
九年级：足球、篮球、排球、长跑、跳短绳、50米立定跳、仰卧起坐
（二）体育课活动
1、活动时间：周一至周五的最后的一节课时间，由于场地受限制，可分批活动。
2、各年段活动项目
星期一
七年级：篮球、跳方格、跳皮筋
八年级：乒乓球、抛接球、排球
九年级：足球、跳短绳、长跑
星期二
七年级：角力、跳长绳、踢毽子
八年级：田径、排球、乒乓球
九年级：篮球、田径、立定跳远
星期三
七年级：角力、跳皮筋、踢毽子
八年级：排球、乒乓球、跳绳
九年级：篮球、跳短绳、50米跑
星期四
七年级：篮球、角力、跳长绳
八年级：乒乓球、排球、田径
九年级：长跑、立定跳远
星期五
七年级：跳方格、乒乓球、踢毽子
八年级：篮球、田径
九年级：足球、排球、长跑、仰卧起坐
五、九年级毕业班课外体育活动方案
为了增强毕业班学生的身体素质，学生能更好地适应毕业班紧张的学习气氛，保持每天有充沛的精力去学习、生活，不断提高学生的学习效率，也为了使本届毕业班在明年的体育中考中取得更优异的成绩，结合本届学生的身体素质和明年体育中考的要求以及阳光体育运动的开展特制订如下方案：
（一）训练时间、项目、职责
(1)每天早操、课间操训练跳绳，要求年段长、班主任、值日教师负责督查，体育教师协助。
(2)每周一、三、五课外活动时间由学校统一组织学生到一中田径场训练50米、立定跳远、跳短绳（仰卧起坐在课堂上练习）。要求年段长、班主任负责督查，体育教师指导。
(3)场地安排：a段靠一中篮球场b段靠校食堂
（二）训练项目的具体要求
1、跳短绳：
⑴动作方法：
单脚或双脚均可，每跳一次摇绳须经过头、脚各一次。
⑵锻炼方法：
①2分钟匀速跳。注意呼吸、保持节奏，绳子尽量不要拌脚。
②变速跳。3~5分钟内，快、慢、单脚、双脚、交替变化跳。
③定时跳。30~60秒快速度。
⑶测试方法：将自动计数跳绳器拨至0，监考人员发出“预备”――“开始”的口令，同时开表，离结束前5秒，报5、4、3、2“到”同时停表，计1分钟所跳次数。
2、50米跑：
⑴锻炼方法：
①原地摆臂练习。上体稍前倾，两脚前后开立，做快速前后摆臂练习，节奏由慢到快，快慢结合。要求肩带放松，以肩为轴，上臂带前臂时前后摆动。
②高抬腿跑。原地或支撑高抬腿跑，行进间高抬腿跑，行进间高抬腿跑接快跑。
③速度练习。
a、直道往返跑20-40米，30-50米，60-80米。
b、行进间跑。以最快的速度跑完规定的距离，如30-50米。
c、顺风跑、下坡跑。
d、50-100米的反复跑。重复次数和休息间隔可根据具体情况而定。
④爆发力练习。
a、各种跳跃练习，如立定跳远，多级跳远，单脚跳，跳绳等。
b、上坡跑（坡度一般约3-5°）
⑤起跑和终点练习。
3、立定跳远：
⑴动作方法
两脚分开同肩宽，静止站立在起跳线后，脚尖不得踩线。起跳前，两腿微屈，上体前倾，两臂由体侧向后预摆，同时两腿弯屈成半蹲，重心前移。起跳时，两脚同时前掌用力蹬地，快速地向前上方45°方向跃起。身体腾起后髋、膝、踝三关节充分分伸展，同时两臂由后向前上方用力摆振，身体在空间有瞬间的伸展动作，当
身体腾空越过最高点后，收腹屈膝，小腿尽量前伸，两臂经体侧由上而下向扣摆。落地时，脚跟先着地，脚掌下压，膝缓冲，送髋，重心前移，以维持身体平衡。
⑵锻炼方法
①原地做立定跳远模仿练习，体会立定跳远时的用力顺序。
②体会起跳后腾空阶段的身体姿势，从肢体充分伸展到收腹屈腿动作。
③体会落地时的伸腿、摆臂、身体前倾前动作的协调配合。
④15~20米蛙跳练习。每次练习3~5组。
⑤原地做单脚跳练习：要求蹬地充分，膝要伸直，跳起时要高抬大腿，上下肢摆动幅度要大，动作协调。每次单脚练习30~50次，练习3~4组。
⑥仰卧起坐练习。要求快速做仰卧起坐。每组15~20次，每次练习做4~5组。
⑦由沙坑边缘连续往沙坑内或草坪、跑道上做立定跳远练习。
4、仰卧起坐：
锻炼方法：
⑴做20~30秒钏的快速仰卧起坐，以提高动作的速率。
⑵做1分钟以上的仰卧起坐，以提高肌肉的耐力。
⑶没有人协助仰卧于垫上，做仰卧连续举腿；或腿插入另一固定物下面做仰卧起坐。
5、掷实心球：
1、运作方法
两手五指自然分开，握实心球两侧，略偏后些，拇指相对，握紧球。
两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至上方稍后仰，原地用力把向前方38°~42°角方方向掷出。
当两脚前后开立时，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能踩线。
2、锻炼方法
⑴徒手练习，体会动作技术要领。
⑵使用重量为1千克的轻实心球做掷球练习，着重体会最用力时协调发力的.技术。
⑶使用2千克实心球做掷球练习，着重体会最后用力时协调发、力的技术。
⑷俯卧撑练习。
⑸做发展臂和腰腹力量的其它练习，以增强腿、腰腹、上肢的力量。
3、测验方法：测验时在投掷区划一条白线做为起掷线，受测者站在起掷线后，每人投掷三次，登记其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准备丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。
策划方案 篇2
指导思想：
为活跃校园文化，丰富学生的课余生活，展现学生朝气蓬勃、奋发进取的精神风貌，让学生在舞动中尽情地释放自己的热情，享受艺术的乐趣，提高艺术修养和审美能力，锻炼健康的体魄，培养合作意识，营造欢乐和谐的校园文化环境，以积极的状态迎接“六一”儿童节。根据我校实际，决定举办“阳光校园，童心舞动”学生舞蹈比赛、展演活动。
参加对象：一至五年级学生（每班至少一个节目）
舞蹈种类：古典舞、民族舞、街舞、踢踏舞，拉丁舞、集体舞、健美操等均可。
舞蹈形式：个人舞、双人舞、多人舞、集体舞均可。
舞蹈时间：不超过4分钟
舞蹈主题：主题不限，内容健康向上，富有时代气息和学生年龄特点。
活动时间及具体安排：
第一阶段：宣传发动（5月7日前）
设计活动方案并下发至各班主任，明确班主任、搭班教师为辅导教师，音乐老师为技术指导，音乐课、体活课以及中午时间为训练时间。
第二阶段：班级选拔（5月7日――5月22日）
各班级全面发动，挑选适合学生表演的舞蹈，班主任、搭班老师认真指导，为校级比赛做好充分的准备。
第三阶段：校级评比（5月23日，唱游室）
抽签决定比赛顺序。比赛设评委若干名，当场打分，根据得分评选一二三等奖及优秀组织奖。
第四阶段：六一展演
校级评比中的优秀舞蹈节目将在六一大队集会时进行全校公开展演。
活动要求：
1、各班级要面向全体学生，组织开展形式多样的舞蹈欣赏、培训活动，激发学生参与舞蹈活动的兴趣。要充分发挥学生的能动性，营造班集体的凝聚力。
2、年级组长要统筹本组的报名情况，确保参赛节目的数量。
3、个人舞、双人舞必须以班级为单位，集体舞如果觉得困难，低年级可以联合组队。
4、可以参考网上的舞蹈视频，也可以自己创编，其中集体舞可以选用教育部推广的第一、第二套全国中小学校园集体舞。
5、所有节目比赛时要求学生精神面貌好，动作舒展大方、与音乐合拍。所有参赛节目需要班主任自备好伴奏音乐。
奉贤区头桥小学
20xx年4月28日
策划方案 篇3
一、指导思想：
象棋文化是中华民族文化的结晶，至今仍放射出熠熠奇光，为现代人所喜爱，在全国各地广为流传，被人们誉之为“国粹”。公司为丰富员工的业余活动，给员工提供更多的展示自我才华的机会，将举办首届象棋交流赛。
二、比赛项目：象棋
三、比赛时间：xx月xx日（预赛阶段）、xx月xx日（决赛阶段）
四、比赛地点：社区学校文体活动室
五、报名方法：
20xx年xx月xx――xx号在社区学校办公室进行报名，也可以在比赛初赛当天现场报名。
六、比赛方式
初赛阶段：
选手提早15分钟到达比赛场地，签到。
主持人介绍到场的嘉宾，说明比赛规则，并宣布比赛开始。
参赛者随机抽签对决。
比赛采取三局两胜，每局双方共用30分钟后，采纳步时计时，每步最多为30秒，违规者视为输方。
最后选出12人进入决赛。
决赛阶段：
选手提早15分钟到达比赛场地，签到。
主持人介绍到场的嘉宾与评委，说明比赛规则，并宣布比赛开始。
决赛采纳循环积分赛，即每位选手与其他5人各下一局，每局双方各用
时30分钟后，采纳步时计时，每步最多为30秒，违规者视为输方，选手赢一局得3分，平一局得2分，输一局得1分。最后根据选手的积分上下排出名次。
七、比赛原则：
遵循“友谊第一，比赛第二”的原则，讲究棋风、棋德，赛出风格，比出水平。
八、奖项设置：
比赛设置冠、亚、季军各一名，优胜奖五名，纪念奖若干名，并颁发相应的奖状、奖品。
板泉镇庞疃社区学校
20xx年xx月xx日
策划方案 篇4
一、活动主题：
边江有情人，相聚情人节
----庆祝边江论坛创建两周年
二、活动时间：
**年2月14日（农历腊月二十七）16：00---22：30
三、活动地点：
监利县礼德大酒店一楼大厅或荆楚宾馆观音阁多功能厅，视参加活动的人数而定
四、活动流程：
1、边友签到领取胸牌、就餐卡、节目单（16：00―16：30）
2、边友合影（16：30―17：00）
3、边友聚餐（17：30―18：45）
4、联欢晚会（19：00―22：30）
5、自由活动边友可各自结伴外出宵夜、聊天
五、晚会节目安排：
（一）主持人开场白
（二）边江管理员或超版致辞
（三）边友代表致辞
（四）边友才艺表演
曲艺、歌咏、舞蹈、器乐、小品、相声、魔术、双簧、朗诵等节目总数控制在20个以内，与其它节目穿插进行
（五）互动游戏
1、找朋友事先由监利工作的边友（5男5女）准备好小礼物（文具、书籍、碟片、玩具、贺卡等均可，事先署名），分男女放置在两个礼品箱中外地回监的边友现场报名（限5男5女），摸取礼品，然后宣读送礼人名字，与送礼人相互认识，轻轻拥抱，并致以祝福
2、踩气球参与者为上述20人，分两轮进行()双脚绑上8只气球，送礼者与受礼者为同盟，相互捉对厮杀，一分钟后，脚上所剩余气球最多的同盟胜出
3、心有灵犀边友主动报名，产生四对男女主持人向女方出示一个动宾词组，如“挑担子”，由女方做动作，男方猜出答案在规定的时间内猜出答案最多的胜出
游戏穿插进行，获胜者可领取小奖品
（六）异地连线现场准备两台笔记本电脑，由两人专职负责与外地边友联络主持人适时宣读外地边友发来的祝贺、祝福词以三次为宜，每次四到五条
（七）特别节目特邀县特殊学校的聋哑儿童（6-8人）表演手语舞蹈《感恩的心》并号召边友为聋哑儿童现场募捐
（八）狂欢30分播放劲曲，一同蹦迪
